來源：上海托幼
疫情之下，又将開啟一段難忘的“宅”家親子時光。
《上海托幼》編輯部聯手上海市教育學會幼教專業委員會的專家，特别策劃“在家一起‘玩’”專題，從愛健康、做運動、玩遊戲、樂成長四個方面，精心彙編一系列富有教育意義、生動有趣的親子活動素材，讓家長在有效的親子互動中了解幼稚園課程，掌握科學育兒的理念與方法，在陪伴孩子成長中擁有育兒智慧和能力。
愛健康
俗話說，病從口入。養成良好的用餐習慣，既能減少細菌的侵害，又能攝入充足的營養，促進發育，為孩子的健康成長打下基礎。
用餐好習慣
●材料：小碗或餐盤、勺子或筷子、漱口杯、小毛巾
●做法：
1.用餐前
用流動水按正确步驟洗淨雙手。
2.用餐中
（1）自己吃
坐在自己的餐位上，右手拿勺或筷，左手扶碗。
一口飯一口菜，獨立、專心、愉快地進食。
定時定點，每餐控制在半小時左右。
（2）樣樣吃
要鼓勵孩子嘗試吃蔬菜、葷菜、豆制品、米面和粗糧等不同品種的食物，獲得豐富均衡的營養。
（3）好好吃
嘴裡有食物時不說話，細嚼慢咽。
不浪費食物，保持桌面幹淨。
《進餐歌》
小飯碗，手扶好；
小勺子，手握牢。
一口飯，一口菜；
蔬菜魚肉樣樣愛；
不留剩飯身體好！
3.用餐後
（1）和爸爸媽媽一起收拾餐具。
（2）用溫開水漱口，清除食物殘渣。
（3）用小毛巾擦幹淨嘴和手。
★提 示
1.和孩子一起閱讀與用餐有關的圖畫書，如《吃飯的秘密》等，了解人體每日所需的基本營養和不同食物的營養成分，明白飲食均衡的重要性。
2.讓孩子參與擇菜、剝豆、揉面、用安全的刀具切黃瓜片等力所能及的事，體驗餐前準備的樂趣和享受勞動成果的快樂。
照片提供：中國福利會事先串通的人所 胡君堯
作者：松江區華亭幼稚園 孟玉意
做運動
家長可利用家中現有的材料，比如鞋盒、鞋子等，在有限的空間内和孩子一起做有趣的運動遊戲。記得提醒孩子注意運動時的力度，盡量避免給鄰居帶來幹擾。
跳房子
●材料：鞋盒和鞋子若幹
●玩法：
1.帶盒跳：用腳夾住鞋盒向前跳。
2.兩人三腳帶盒走：孩子和家長一腳帶一盒，一起合作向前走。
3.跳、跨過盒：鞋盒間隔一定距離，側放或平放，雙腳并攏向前跳過或跨過鞋盒。
4.照鞋學樣：将鞋子按左腳、右腳及不同方向縱向擺放，向前跳躍時着地腳的方向應與鞋子的擺放方向一緻。
觀看視訊《跳房子》
★提 示
1.活動可鍛煉孩子的下肢力量與身體的靈敏性；“照鞋學樣”遊戲需要孩子身心協調配合。
2.可以讓孩子自主擺放鞋盒或鞋子，根據自己的能力來調整擺放的高度和寬度，調整鞋的左右腳和方向，鼓勵孩子挑戰自己。
3.家長的參與能激發孩子興趣，玩得更加開心。運動中家長可與孩子在動作、語言和表情等方面進行交流，增進親子感情。
視訊提供：浦東新區懿德之愛幼稚園 周婧彤
作者：浦東新區三林鎮中心幼稚園 張利群
玩遊戲
春天在哪裡？春天有哪些常見的動植物？大自然裡有哪些美麗的色彩？唱一唱、做一做，感受春天的美好，抒發對春天的喜愛之情。
春天在哪裡
●價值：
一首幾代人傳唱的經典歌曲，輕快地唱出春的氣息。通過歌曲能激發孩子關注大自然的變化，感受春天的季節特征，也能培養孩子大膽創編、即興表達的能力，用歌聲抒發對春天的喜愛之情。
觀看視訊《春天在哪裡》
★提 示
1.引導孩子發現春天裡動植物的變化，為創編歌詞積累經驗。
2.在熟悉歌曲的前提下，鼓勵孩子大膽創編，嘗試替換歌詞“看見紅的花呀，看見綠的草”等。可以有節奏地說出歌詞，也可以跟随旋律唱出創編的内容，如“看見迎春花呀，看見柳條飄”“風筝飛上天呀，小草青又青”等。
3.根據孩子的不同年齡、水準及個性特點給予不同的支援，比如和家長合作，共同編唱或一人編唱一句；還可以鼓勵孩子獨立創編，并選擇一些小樂器伴奏，體驗共同表演的快樂。
4.可以搜集更多和春天相關的歌曲，如《小青蛙》《春雨沙沙》《柳樹姑娘》等，一起欣賞，合作表演。
視訊提供：黃浦區荷花池幼稚園 陳小夢
作者：黃浦區荷花池幼稚園
彩虹泡泡龍
●價值：
激發孩子的好奇心，在觀察、玩耍中嘗試思考和解決“怎樣才能變出長長的泡泡龍”“泡泡龍為什麼是彩色的”“還能變出其他顔色的泡泡龍嗎”等問題。
觀看視訊《彩虹泡泡龍》
★提 示
1.制作“泡泡器”前，需要清潔飲料瓶，確定瓶子（瓶口、瓶蓋）的衛生。制作時，要注意安全使用兒童美工刀，也可由家長直接操作。可用蔬菜汁或水果汁替代食用色素。
2.遊戲前先要洗淨小手。遊戲中，家長要提醒孩子“換氣時嘴巴立刻脫離瓶口，防止泡沫倒吸”。遊戲結束後，可以鼓勵孩子一起收拾材料，養成物歸原處的好習慣。
3.小年齡孩子可以觀摩家長吹泡泡，以免不會正确換氣而倒吸入泡沫。
作者：靜安區南西幼稚園 張 嵬
樂成長
良好的生活習慣和基本生活能力是孩子身心健康的重要标志，也是學習與發展的重要基礎。和孩子一起制訂、完成各種小任務，不僅有助于孩子成為有責任心的人，還能讓他們保持有規律的生活，養成良好的習慣。
小任務
●材料：自制骰子（紙盒、紙、筆）
●玩法：
1.設計小任務：和孩子一起商量每天需要完成哪些小任務，如起床後給植物澆水，上午拍皮球、與奶奶一起剝豆，下午閱讀，晚飯後整理玩具等，并用繪畫的方式記錄，貼在自制骰子的6個面上。
2.執行小任務：通過擲骰子确定當天要完成的任務，可根據孩子的年齡和個性特點确定擲骰子的次數，即需要完成的任務量。
3.分享小任務：晚上，家長與孩子共同交流任務完成的情況，傾聽孩子的想法，了解孩子在完成任務時遇到的困難及解決方式，及時給予鼓勵與指導。
★提 示
1.堅持“小任務”活動能培養孩子的任務意識和責任心，有助于提升自我管理能力，鞏固良好的習慣和有規律的生活。
2.任務可以涉及不同類型，如生活、學習、運動等，注意循序漸進。大年齡孩子還可以再增加任務小目标。
作者：靜安區安慶幼稚園
編輯：張奧