這是一個真實的案例，來訪者XX希望自己的故事，幫到更多和自己一樣曾經飽受抑郁症困擾的朋友，抑郁症不是絕症，前期用藥，後期找對方法，是可以治愈的。
十六歲的時候，我開始失眠
睡眠很淺，半夜驚醒是經常的事情。我以為隻是普通的失眠症，備了幾副耳塞，和我媽講了好久，她才同意給我買安眠藥。
盡管睡眠品質有所改善，但白天上課時卻感到疲憊不堪，無法集中精神，而且身上時不時地感到有所不适，說也說不明白，我以為是安眠藥帶來的副作用，把藥停了一陣，夜晚又成了最難熬的時刻。
那段時間，我每天都像在做一道選擇題――到底是犧牲白天的精神換一個好睡眠，還是要放棄夜晚的睡眠來緩解身體上的不适。
我的班主任也是學校的心理輔導老師，上課時偶爾會和我們閑聊幾句，分享他之前遇到過的幾個病例，其中就有得抑郁症的同學，老師說：“高中是壓力最大的時候，要是心理上有什麼郁結，一定要及時找家長或老師溝通，越晚越糟糕。”
那是我第一次聽說“抑郁症”，那一晚我根本沒有睡着，偷偷用手機查詢抑郁症的症狀，和自己的情況一一比對，确認下來，心裡知道，基本八九不離十。
盡管看起來不像不治之症那樣恐怖，但是意識到有個病魔已經伴随自己良久，依然是件可怕的事情。我不知道如何處理，尤其是每個文章都寫着“盡早治療”的建議。
但是隻要我一想起父母那嚴肅而誇張的眼神，我就更不知道要怎麼辦了
周末在家是我最為焦慮的時刻，家裡人吵架的頻率和我的情緒起伏建立了一種隐秘的聯系，我不知道這些都是如何滲透進我的身體的，每次吵架好像都和我的學業有關，好像我自己成為了家庭和諧最大的障礙。
後來，在一次抑郁症發作中，我突然拿起小刀開始割自己的手臂，眼看着鮮血從那一道口子溢出，那一瞬間卻有一種難以形容的快感。我害怕會對這個危險的行為上瘾。但我的行為完全不受控制，像是電腦被病毒入侵，開始自我運作。
除此以外，我開始醞釀自殺，看到河流便有一種想要跳下去的沖動，“一了百了”對當時的我來說是一個極具誘惑力的念頭。
我媽很快就發現了我手臂上的傷口，質問我出了什麼事。我不敢說實話，聲稱是摔倒劃傷的。
她意識到了我的異常，但并不相信我所說的話。于是我媽開始晚上和我一起住。然而這一舉措沒有使得我的病情好轉，反而變本加厲。
每天晚上，父母的争吵頻繁萦繞在我的耳邊。最後我實是走投無路，在高二的一天早上向家人坦誠布公，要求他們帶我去醫院診治。
到了醫院，我幻想着自己能夠拿到确診抑郁症的診療書，拍在父母的面前，好讓他們感到歉疚。而結果卻是我住了一個月醫院，父母更加的唉聲歎氣，在他們的眼裡，我看到的是：
自己這輩子完了
出院後，我去學校心理咨詢室做了幾次咨詢，是我們的國文老師，總覺得她說的都對，可我就是沒法聽進去。
後來我媽經過别人的介紹，找到了雲龍老師，一開始，我想和學校的心理老師能有什麼差別，本來不想去的，後來想想，他們願意給我花錢，心理還有點竊喜。
第一次見到雲龍老師,其實我更想喊他雲大，第一眼給我的感覺，外表比我更叛逆，眼神倒是特别的溫暖和穩定，是的，穩定。
說實話，第一次我也記不得說了什麼，就記得我媽一直在哭，我媽平時也一直哭的，奇怪的是我爸，不知道發生了什麼，居然也開始說話哽咽了。
那次我聽他們說了很多以前沒有聽到過的事情，我的心有一點點觸動，結束的時候，我媽問我，還要繼續嗎？我想都沒想，就點了點頭。
誰知道接下來，每次基本都是我一個人做咨詢，大概快一年，到高三上學期的那個寒假結束的。
今天，我看着右手臂上淡淡的傷疤可以清晰的回憶每一次犯病的經曆。哪些痛苦的經曆還在，可是對我來說，這些經曆是我一輩子最大的财富，這些最糟糕的時刻我都過來了
還有什麼邁不過去的坎？
有事千萬不要憋在心裡，學會表達和溝通這是愛自己最好的方式。現在當抑郁這個家夥再來的時候，我會用老師教我的方法調整自己，我最喜歡的是呼吸和音樂泡泡，哈哈！
後記：
感謝XX帶給大家的分享
其實每一個抑郁背後都是呐喊，她的呐喊，是累，這份心累，來自于父母，他有一個特别愛訴苦的媽媽和一個特别愛教育的爸爸。
XX的媽媽，會把現實生活的殘酷直接鋪陳在孩子面前。
首先是夫妻感情，他們經常吵架。每次吵架之後，媽媽會在孩子面前，将爸爸從頭到腳說一遍天，說爸爸懦弱無能，自己當初嫁給他就圖他人老實，可他就會在窩裡橫，在機關老實的跟隻貓一樣，就連爸爸在機關降職、被同僚排擠、不懂拍上司馬屁，不管大事小事媽媽都會說給XX聽。
并且每次都是邊說邊哭，最後都會說：“閨女啊，你可要記得啊，你長大可要有出息，男人都靠不住，你要找了個跟你爸這樣的，你這輩子就沒指望了。”
除了家長裡短的事，媽媽在工作中遇到什麼事，都會給孩子倒苦水。
媽媽是外企的一名主管，每天都要跟下屬，供應商打交道，超級瑣碎，一不留神，就會被投訴，老是擔心上司要把自己給撤了。
在職場忍氣吞聲後，回家就把全部牢騷發洩給孩子。
昨天遇到了一個“傻X”，今天碰到一個“神經病”，想替下屬辯解幾句，又被上司一通批評……
說到心酸的地方，媽媽從掩飾的會在孩子面前爆粗口以及肆無忌憚的哭泣，結束還會在孩子面前求安慰。
“你說媽媽是不是特别苦，還好你懂事，媽媽隻有你了，我要不跟你說我都要跳樓啊！”
懂事的孩子就會抱着媽媽說：“媽媽，我不要你難過，我們一起扛”
可一個年幼的孩子真的能扛得起一個家嗎？
那天，XX哭着對我說：“老師，哪個孩子不愛自己的父母？上國小時，每次我媽跟我說這些事，我心裡都特别難過，但她最讨厭我哭，是以，我隻能躲在被窩裡悄悄的苦。那時候覺得，媽媽太難了，心裡，是恨爸爸的…...我國小的時候，甚至都默默給爸爸的酒裡放安眠藥，結果被媽媽知道後，狠狠罵了我一頓。”
是以你看，父母自以為的愛孩子，其實，孩子比想象中更愛父母。
XX為了讓父母開心，就想用好成績，給父母帶來一絲快樂。
她平時學習很好，但一到考試，就會大腦間歇性空白，明明之前會做的，也答不出來。
老師說是“緊張”，但沒人知道，緊張就是因為太想要好了，是以，壓力之下常常事與願違。
悲劇的是，父母并不知道這些，在父母眼裡，懂事有出息的名額就是成績。
可是每況愈下的成績，讓媽媽對她大失所望，每次成績出來，媽媽都會哭着說：“媽再苦都沒關系，什麼都能忍，可是，你沒出息，媽媽真是一點希望，一點快樂都沒有啊！”
這些話，隻會讓XX低下頭，更加的沮喪和自責。
負面情緒累積的太多了，自己又沒法化解的時候，進入青春期就開始要反抗。
有些反抗是遷怒于周圍的人，有些反抗就是傷害自己。
上了國中XX的成績一直不理想，逢考必敗，于是，慢慢的出現了文章開頭的情形。
後來，XX并沒有按照慣性發展下去，經過家長，XX和我共同的努力，她重新找回了自信和陽光，最後考上了理想的院校。
一直記得她媽媽對我說過的一句話：“以前不懂，現在我明白了，我就要改變自己，也改變我們家的氛圍！”
我相信她做到了！
同時，作為一名心理咨詢師，我希望有更多的父母可以看到這篇文章。
真誠希望，所有孩子，在他們成長的舞台上，不要戴着父母制造的沉重枷鎖。
希望他們在直面人生的苦難之前，先長出滿滿的愛、信心和勇氣。
而這些他們一生的力量之源，是你，是他們的父母所給予的。
我是雲龍，一名有溫度的深度心理咨詢師，身心整合創始人，帶領深度心智成長個案和團體。
如果你渴望通過心理學獲得内在成長與身心整合，歡迎關注我，我将陪伴你穿越内心的黑暗，走出森林，擁抱愛和光明，開啟你的美麗人生。