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俗話說，人有三急。人一天必須的尿急(小便) 、便急(大便) 、屁急，有時是憋不住的。
要是真的硬憋，憋得多了，一個過火，很可能會釀成大禍。
B站上有一位視訊部落客“加油小仙”，她的真實名字叫林晶晶。
為了籌錢治病，她當上了網絡主播唱歌掙醫藥費。
生病前後對比
1992年出生的林晶晶患上了尿毒症，原因是她在2012年去美容院當學徒的時候，養成了一個不良習慣——憋尿。
為了減少上廁所的次數，她還經常忍着不喝水。
久而久之，她患上了尿路感染、腎炎。因為家裡經濟問題，她的慢性病一直沒有得到很好的治療，經過4年，最終拖成了尿毒症。
圖源：b站
這個堅強、樂觀的女孩，實在令人心疼又敬佩。
局長也衷心希望她能早日康複，願她未來一切安好。
是以，我們千萬别因為一時的大意和不良的習慣，給身體健康“埋雷”。
凡事都得講究個順其自然，面對尿意，也是這個理。
千萬不要因一時懶惰或友善，就選擇挑戰極限做“忍者”。
看到這，可能就會有人提問了：憋尿不行，那憋屎和憋屁呢？
畢竟憋的器官不同，會不會憋起來後果沒那麼嚴重呢？
為了大家的健康着想，局長決定在今天做一回“屎尿屁專家”，給大家把憋屎尿屁的危害好好講講！
1
憋尿
我們都知道，膀胱就像個大氣球，可以彈性地幫身體儲存尿液。
膀胱裡尿液量達到不同程度，人膀胱壁上的感受器大概會有以下感覺：
當尿液達到150ml-250ml時，也就是大概一盒牛奶的量，人就會開始有尿意；當尿液達到500ml-600ml時，人處于“尿急”狀态，雖然迫切，但還能勉強繃住；當尿液達到800ml甚至以上時，人已經“忍無可忍”，下一刻就要當衆社死——尿褲子。
圖源：網絡
如果膀胱儲存的尿液長期超過400ml，就屬于長期憋尿。
長時間憋尿，把膀胱往極限撐，膀胱也會過勞成疾：
1、影響括約肌的收縮能力，導緻排尿困難甚至尿潴留。
這就是為什麼有的人憋尿憋久了，跑去廁所“開閘”卻放不出水的原因。
圖源：網絡
2、含有細菌的尿液流不走，膀胱黏膜過度擴張受損後，外面的細菌又容易乘虛而入，就會引起感染，誘發膀胱炎、尿道炎，出現尿痛、血尿。
3、有毒物質不能及時排出，膀胱黏膜上皮細胞被刺激得多，容易誘發膀胱癌。
據國外研究顯示，習慣性憋尿的人，日後患膀胱癌的機率比一般人高3-5倍。
4、膀胱破裂。但無論“氣球”多結實，總會有漏氣、爆炸的一刻。
憋尿過久過多，膀胱會因膨脹而變薄，如果再遇到外力的撞擊，膀胱壁就真的會裂……
19年就發生過“膀胱爆裂”的事件。42歲的夏先生春節回老家過年，喝了七兩半白酒、五瓶啤酒，感覺腹部劇痛卻無法排尿。
送醫治療後才發現夏先生的膀胱爆裂了，破口非常大，有7~8厘米。
他的腹腔内全都是尿液，有嚴重的腹膜炎。幸虧搶救及時，撿回一命。
圖源：網絡
對于女性，憋尿更是萬萬不可取。
女性因為尿道又短又寬，發生尿路感染的風險更大，而日常排尿可以沖刷尿道，降低感染風險。
一旦細菌逆流感染，就有可能損害腎髒功能。文中一開頭提到的林晶晶，就是活生生的警示。
女性憋尿，充盈的膀胱還很可能會擠壓子宮，造成月經紊亂，嚴重者甚至不孕。
如果你正處于黃體期，一不小心，膀胱擠壓到黃體，還會造成黃體破裂。
雖然這事發生的機率不大，但也不是唬人的瞎話，前不久微網誌就有這麼一則新聞：
23歲的女孩小楊因為賴床而一直憋尿，上完廁所後卻發現腹部劇痛，原因就是排尿後膀胱壓力驟降，導緻黃體破裂，盆腔出血達500ml！
圖源：微網誌
除此之外，憋尿還會引起：
心腦血管疾病（高血壓、冠心病患者尤其要注意）：血壓升高、腦出血、心律失常、心絞痛，甚至猝死男性生殖功能：男性性功能障礙，影響生育；前列腺炎、血精、早洩不良情緒：注意力下降、焦躁易怒、睡眠障礙等尿結石、腎積水等
憋尿一時爽，膀胱火葬場……
奉勸各位無事别憋尿，有事，也放完水再說！
2
憋屎
關于憋屎，很多人的想法都是：錯過這次還會有下一次。
但和“人生有多少個十年”同理，拉屎有多少個下一次，憋得多了，便意可能就真的沒了……
人每憋一次屎，腸道會重新吸收大便中所含的水分，大便會逐漸變幹、體積變小。
被憋住的屎無處可洩，隻能從直腸退回結腸。
這時，人的便意會從有到無，有一顆想拉屎的心，但卻無能為力。
憋屎憋個一兩次可能沒什麼大事，但如果憋成了瘾，信奉“拉屎由我不由天”，危害可就大了：
1、便秘（每周少于3次排便）：糞便在腸内停留太久，水分被過度吸收而變得硬邦邦，像石頭般堵住結腸，引起排便困難。（到時候真的拉出來了，局長隻想唱一曲“菊花殘，滿地傷……”）
2、增加緻癌風險：大便憋越久，其中的有害物質越有可能被腸道吸收，導緻精神不振、頭暈乏力、食欲減退，腸道惡性病變的風險也會相應增加。
3、引發心源性昏厥：有心血管疾病的人，萬一拉屎時用力過猛，可能會發生心源性暈厥，甚至猝死。
憋屎還會把自己憋死？别說，曆史上還真的有這麼個例子！
19世紀一位患有先天性巨結腸的男性J.W.，由于腸梗阻從小就無法正常排便，29歲就因為因為憋屎活生生憋死了……
圖源：網絡
他的大腸标本甚至被美國費城馬特博物館收藏，正常 1.5m 的大腸被撐至 8 英尺（2.4m），屍檢時還發現裡面藏滿了足足 40 磅（18 公斤）的糞便。
圖源：網絡，上圖為J.W. 的巨結腸标本，裡面的糞便被幹稻草和織物代替
憋屎憋屎，久憋成疾，憋壞自己又何必，憋死自己無人替。
有便意、能拉屎，某種意義上何嘗不是一種“福氣”。
3
憋屁
說到憋屁，這下應該會有人說：終于有無傷大雅的“憋”了！
确實，我們在生活中确實有很多不适合随便“放氣”的場合；即使屁被憋回去，大多數會有以下結果産生：
第一種，屁回到了腸道，攢着等下次再一起釋放；
第二種，另覓出口，形成嗳氣，從嘴裡吐出來；
第三種，被腸壁吸收，進入血液循環，可能會到達肺部，由此呼吸出去。
圖源：網絡
這麼看來，憋屁好像真的隻是小事一樁？
錯了，屁怎麼說都是身體的“排廢物”，如果經常憋屁，任由廢氣留存，很可能會引起腸脹氣、腸道發炎，甚至會有嚴重腹痛。
巴西一位27歲的女歌手Pocah，前段時間就因為憋屁把自己給憋進了醫院，原因是她覺得在男友面前放屁很尴尬，是以就一直壓抑着想放屁的欲望。
原本不想尴尬，這下卻更尴尬了……
圖源：網絡
“有屁快放”話雖糙，但誠不欺我。
是以，要真的想...懂的都懂...
4
還有一種“憋”，最好也不要憋
既然說完了生理上的三憋，心理上的憋，局長也打算一并說說——
那就是，憋情緒。
尤其是對于女性，一些常見的心理及生理健康問題，很可能是由日常負面情緒堆積得不到宣洩而導緻的，比如月經失調、面部色斑、乳房脹痛或乳腺增生，各種囊腫、惡性良性腫瘤（乳腺囊腫、卵巢囊腫、子宮肌瘤等），以及焦躁抑郁等心理疾病。
是以說，心情不好時，真的要記得及時、适當地宣洩。
可以去做做戶外運動，聽聽音樂，和親密的朋友聊聊天、吐吐槽，找到合适自己的方式進行排解。必要的時候，可以找醫生進行心理咨詢。
圖源：網絡
總的來說，偶爾憋屁無妨，能放的時候就讓自己敞開身心地放。憋尿、憋屎，容易試試就“逝世”。
既然是無法避免的生理現象，咱們就心安理得地享受纾解的快意，沒必要和自己過不去。
畢竟帶薪拉屎，yyds，不是嗎？
圖源：網絡
好啦，今天的調查局就分享到這裡，我們下期再見。
參考資料：
1、好奇博士 憋屎、憋尿、憋屁，哪個的危害最大？？？
2、科普中國 吓人！憋大便不僅有緻癌風險，還會…看完再也不敢憋了3、科普中國 熱搜第一！憋尿憋到尿血，你所知道憋尿的危害遠遠還不夠…
4、丁香醫生 别再憋尿了！8 點危害一次講清
5、丁香醫生 經常憋尿，身體會發生什麼？
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本期編輯：Y.T。