什麼是糖尿病？
糖尿病是一種長期代謝性疾病，長期高血糖的現象是由于胰島素分泌缺陷或生物作用缺陷受損所導緻的碳水化合物、脂肪、蛋白質等代謝紊亂。
或以上兩者建議的情況所引起的一種臨床現象，長期存在的高血糖會導緻身體當中的各種細胞群組織，特别是眼睛、腎髒、心髒、血管、神經的慢性損害和功能障礙。
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吃糖與糖尿病之間有必然聯系嗎？
在日常生活當中，或許大家都聽到過這樣的話：“少吃點糖，當心糖尿病找上門”，實際上這種說法是缺少一定科學依據的支撐。
通過科學研究發現糖分的攝入與糖尿病之間并沒有什麼必然的聯系，但是這并不意味着可以在日常生活中無節制的吃糖。
因為如果長期攝入過量的糖分，如吃過甜的食物或含糖的碳酸飲料等，那麼都會增加超重和肥胖的風險，甚至會引發代謝性疾病的來臨。
同時糖尿病與肥胖以及超聲有一定的關聯性，是以說相較于健康飲食的人群，長期攝入過多糖分發生糖尿病的可能性會顯著上升，是以雖然糖分能夠帶給人快樂，但是要吃糖有度。
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花生是糖尿病的“導火索”？
說起花生，大家可能認為它屬于一種很好吃的小堅果類食物，但是花生當中含有大量的油脂。
根據《中國居民膳食指南》中提出：每周吃堅果最好不要超過50克以上，否則不僅會增加肥胖的現象，還會給自己的胃腸道增加一些負擔。
很多到了一個年紀的人在日常生活當中都有飲酒的習慣，是以這時大家一定要控制好花生的進食量，适量地攝入一點，防止攝入過多導緻油脂增高，進而影響到身體當中的新陳代謝和血糖代謝。
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已經患上糖尿病，運動有作用嗎？
在日常生活當中養成良好的運動鍛煉習慣，有利于身體當中血糖的控制，可以改善健康的狀态，但并不是所有患者都适合運動。
或者想要運動時應咨詢醫生，根據評估自身的心肺功能和運動能力以後選擇适合自己的運動方式，在低血糖頻發、血糖劇烈波動、急性腦血管病等并發症嚴重階段時，患者不宜進行劇烈的運動。
運動鍛煉對于大多數的糖尿病患者而言，可以增加身體當中的抵抗力和免疫力，有效地能夠提高對血糖的控制能力，在體育鍛煉時，大家要注意血糖的變化，尤其是防範運動後遲發的血糖。
患有糖尿病的病人在生活當中鍛煉時，一定要選擇有氧運動為主并配合平衡訓練和抗阻運動，根據醫囑選擇适合自己并能長期堅持的運動，有利于保持身心的健康和血糖的穩定。
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提醒：若想胰島強壯，2種食物或早忌口
孩子最喜歡的——鱿魚幹
鱿魚幹是日常生活當中一些孩子和年輕人比較喜歡吃的一些小零食，雖然看起來幹燥不含油脂，但是它屬于一種高膽固醇類的食物。
如果患有糖尿病的患者不控制好鱿魚幹的攝入量，就會導緻身體當中膽固醇，濃度出現超标，血脂也會跟随升高，是以不利于身體當中糖脂肪的代謝，繼而會引發高血糖升高的現象。
老少皆宜的——下飯菜
有很多家庭為了蔬菜可以保存期限，延長長沙會配上食用鹽和大量的蔬菜進行腌制，而且加飯菜在腌制的過程當中别有風味，是以有很多人都比較喜愛。
當身體當中胰島素以及胰島功能出現異常的患者，在平時日常生活當中需要對腌制的鹹菜進行限制的。
因為腌制鹹菜當中的食用鹽會抑制身體當中胰島素的分泌，随着時間的加劇隻會造成血糖的逐漸升高，并不利于血糖的控制和治療。
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日常監測血糖需要注意什麼？
對于患有糖尿病的患者而言，每天的血糖監測是十分必要的，需要注意幾個血糖監測的時間點。
1、空腹血糖：空腹血糖是指隔夜空腹後至少8小時未飲食,于早餐前所采集的血糖值，這是糖尿病最常用的檢測名額之一。
2、餐前血糖：餐前血糖是指賽前所測的血糖值，此時的血糖值是用藥的參考資料。
3、餐後血糖：餐後血糖是指分散後約兩小時内所監測的血糖值代表着身體當中葡萄糖負荷後的血糖水準，此資料通常與餐前血糖相比較，資料波動越大，則與大血管并發症關聯的機率就會越大。
4、随機血糖：指一天當中任意時刻所測定的血糖值。
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家族有糖尿病史，孩子也一定會得糖尿病嗎？
糖尿病在醫學臨床當中，是具有一定的遺傳可能性，也就是說在同等的條件之下，父母或家人患有糖尿病及有家族病史的人群，患上糖尿病的機率會高于沒有家族病史的人群。
但是這并不代表着他們100%會患上糖尿病，因為除去了遺傳因素以外，在中國每年都有5%~10%以上的糖尿病前期患者會從進展為糖尿病。
如果有家族病史的人群，能夠在潛在風險期當中保持健康的生活方式和飲食方式時。
如戒煙戒酒，注重飲食，健康均衡膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，肉類，少吃多鹽多糖多肉的食物，同時避免熬夜，保持良好的心情，加強鍛煉，體育鍛煉，保持身心的健康，在此幫助之下糖尿病的發生機率可能會在一定程度上得到降低。
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