開欄的話
氧氣如何送達人體各處的？血管是怎麼一點點堵住的？為何呼吸系統總受病菌侵犯……
有時，醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。
生命時報開設“漫繪科普”欄目，以形象的繪畫，讓這些知識“活”起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。
腸道“老賴”是憋出來的
人生在世，總會因為各種事情忍一忍，就連排便也不例外。肚子突然一陣咕噜，卻正在開會；便意呼之欲出，卻找不到廁所……種種現實原因和條件限制，憋便考驗着很多人的忍耐力。
本期，《生命時報》（微信内搜尋“LT0385”即可關注）帶你看清腸道超載囤積的後果。
稽核專家
江蘇省蘇北人民醫院消化内科教授 朱海杭
本文編輯丨徐文婷
繪圖丨張葉
前進：便便的出城道路受阻
食物進入人體後，會被胃、小腸消化吸收走絕大部分的營養物質和水分，剩下的殘渣則會進入大腸，由稀糊糊逐漸變為香蕉狀的便便，最終被腸道推向離肛門最近的部分——直腸。
在腸道的規律蠕動下，便便們被推向城門口（肛門），與早先到達的便便彙合，申請出城。肛門處的神經作為盡職盡責的排程員，立刻向上級長官——大腦彙報這一情況。
大腦收到消息後，立刻觀察周圍情況，發現身體正在開會，不适合排便，預示拒絕了排程員的開城門申請。
同時，大腦向守城門的衛兵——肛門括約肌發出指令，衛兵迅速集結一團，牢牢封住城門，擋住便便們的去路。
撤退：肛門實在頂不住了
盡管出城受阻，通過腸道而來的便便卻越來越多，把這條路擠得水洩不通。城門口的衛兵壓力巨大，城門也岌岌可危。
為了減輕城門口的壓力，排程員神經緊急疏散部分便便向後方撤退，回到結腸。
然而退回至結腸的便便不斷被腸道吸走水分，失去水分的便便體積變小，對腸道的壓力也随之減小，便意逐漸消失。
這些幹硬的便便變成了“老頑固”，不僅堵塞了正常便便的通行，自身也很難被排出體外。
放行：排便系統交通癱瘓
當身體的主人終于到達廁所，大腦急忙向肛門神經下達放行指令，然而這時的排便過程可能并沒有想象中順利。
長期憋便，會導緻腸壁壓力感受器的敏感性降低，排便反射減弱，即使直腸裡堆積了很多糞便，大腦神經系統也收不到便意信号，進而引起便秘，還容易引發痔瘡、肛裂等問題。
不僅如此，糞便中含有硫化氫、糞臭素等有害物質，長期在腸道内停留，會破壞腸内菌群環境，刺激腸黏膜，帶來消化不良、食欲減退、打嗝脹氣、精神萎靡等症狀。
便秘患者常伴發腸道息肉性病變，嚴重者還會誘發腸癌。對有心腦血管疾病的人群來說，用力排便會增加腹壓，使交感神經興奮，容易誘發心腦血管急性事件。
- 完 -
醫生建議，有了便意就要及時排出，如果憋便之後便意消失了，可以适當多喝一些水，能夠促進腸道蠕動，軟化失水的糞便，有助順利排出。
就排便頻率而言，隻要一周排便次數大于3次，都是正常的。但如果原本規律的排便突然改變，就要及時就醫，排查胃腸道相關疾病。▲
本期編輯：羅榕