“背奶媽媽”是指生娃後回歸職場，用工作間隙吸奶儲存母乳，晚上背回家給寶寶，當第二天“口糧”的職業女性。
她們左手拎着電腦包，右手拿着背奶包——“完美平衡”是假的，她們隻是選擇犧牲了自己的自由和舒适，想要把工作和寶寶的營養盡量兼顧。
這無疑是不容易的一條路。
很多公司沒有設定母嬰室，“背奶媽媽”隻能在衛生間進行吸奶，甚至隻能在雜物間，那裡擁擠且髒亂，無法保障母乳的衛生。而且在吸奶的二十分鐘裡，隻要門外響起腳步聲，她們都會心驚膽戰。假如出去時有人盯着她們看，或者問一句“你在裡面幹嘛？”，她們會尴尬而心酸。
“背奶媽媽”走過的路，是沒有走過的人，想象不到的辛苦。
背奶包、儲奶瓶、電動/手動吸奶器、藍冰、紙巾等。
準備背奶的媽媽，要在前一天晚上将背奶的藍冰放入冰箱的冷凍室。如果媽媽選擇用電動吸奶器吸奶，要确認電池是否有電。
清晨提早一小時起床，吃完早餐後親喂一次寶寶，既能滿足寶寶的需要，也能避免上班途中脹奶的尴尬。
上班過程中，每隔2-3小時擠一次奶，擠奶之前用溫水和肥皂洗手，并用幹淨的紙巾擦幹，然後，選擇用手或用手動/電動吸奶器吸奶，每次時長約20分鐘。
擠奶結束後，及時将裝着乳汁的儲奶瓶放入冰箱的冷藏室或者帶有藍冰的保溫包。回到崗位繼續工作，每隔2-3小時重複以上的動作，一直到晚上下班。
下班回到家後，及時将保溫包内的儲奶瓶和藍冰取出。藍冰放入冷凍室。根據預計存放的時間，在盛裝母乳的容器上标注時間，将乳汁放入冷凍室或冷藏室。
以上繁瑣又艱辛的“背奶之路”日複一日，持續到寶寶斷奶為止。
“既然那麼辛苦，為什麼還要堅持？”
“背奶媽媽”的回答很簡單，因為寶寶需要媽媽，依戀媽媽，也需要母乳這樣天然優質的營養。
在“背奶媽媽”的眼裡，母乳承載着她們對寶寶的愛與牽挂。所有的辛苦，在寶寶的健康和笑容面前都不值一提。
但 “背奶媽媽”的艱辛，不是靠自我和寶寶可以治愈的，隻有社會配套設施與周圍人的了解與關懷都到位了，才能撐起“背奶媽媽”的幸福感。
母嬰室不能一日建齊，但大家對“背奶媽媽”的了解和關愛，可以更多一些。
很多“背奶媽媽”不怕苦、不怕累，就怕奶量減少不能繼續喂！啊偉大的媽媽！那麼，媽媽們應該如何保持産奶量呢？
以下産奶小貼士請收好！
在上班前兩周左右，媽媽可以開始調整作息，并習慣适應定時擠奶的時間。
媽媽還可以提前多儲存一些母乳在冰箱，這樣，哪怕萬一“背奶”剛開始時不适應、奶量下降，也能保證寶寶“口糧”充足。
上班每隔2-3小時吸奶一次，在家盡量讓寶寶多吮吸。寶寶的吮吸是刺激泌乳的最有效方法。
端正心态，放松心情，不要有“我奶量少就是對不起寶寶”的自責心理，應該以積極的心态面對哺乳這件事。
在工作上，不要感覺自己“定時擠奶”就影響工作、影響同僚而給自己壓力。其實，除了午休時間外，媽媽每天隻需要2-3次20分鐘左右的吸奶時間——這和許多同僚下樓買咖啡、飲料的時間差不了多少。隻要和上司、同僚溝通清楚，大家也會了解的！
在如今的生活水準條件下，基本沒有媽媽會因為自身營養問題造成母乳不足，是以無需過度的進補。媽媽們快和油膩的催奶湯說拜拜吧，它隻會讓你長胖又容易堵奶，産奶卻一點效果都沒有！