“背奶妈妈”是指生娃后回归职场，用工作间隙吸奶储存母乳，晚上背回家给宝宝，当第二天“口粮”的职业女性。
她们左手拎着电脑包，右手拿着背奶包——“完美平衡”是假的，她们只是选择牺牲了自己的自由和舒适，想要把工作和宝宝的营养尽量兼顾。
这无疑是不容易的一条路。
很多公司没有设置母婴室，“背奶妈妈”只能在卫生间进行吸奶，甚至只能在杂物间，那里拥挤且脏乱，无法保障母乳的卫生。而且在吸奶的二十分钟里，只要门外响起脚步声，她们都会心惊胆战。假如出去时有人盯着她们看，或者问一句“你在里面干嘛？”，她们会尴尬而心酸。
“背奶妈妈”走过的路，是没有走过的人，想象不到的辛苦。
背奶包、储奶瓶、电动/手动吸奶器、蓝冰、纸巾等。
准备背奶的妈妈，要在前一天晚上将背奶的蓝冰放入冰箱的冷冻室。如果妈妈选择用电动吸奶器吸奶，要确认电池是否有电。
清晨提早一小时起床，吃完早餐后亲喂一次宝宝，既能满足宝宝的需要，也能避免上班途中胀奶的尴尬。
上班过程中，每隔2-3小时挤一次奶，挤奶之前用温水和肥皂洗手，并用干净的纸巾擦干，然后，选择用手或用手动/电动吸奶器吸奶，每次时长约20分钟。
挤奶结束后，及时将装着乳汁的储奶瓶放入冰箱的冷藏室或者带有蓝冰的保温包。回到岗位继续工作，每隔2-3小时重复以上的动作，一直到晚上下班。
下班回到家后，及时将保温包内的储奶瓶和蓝冰取出。蓝冰放入冷冻室。根据预计存放的时间，在盛装母乳的容器上标注时间，将乳汁放入冷冻室或冷藏室。
以上繁琐又艰辛的“背奶之路”日复一日，持续到宝宝断奶为止。
“既然那么辛苦，为什么还要坚持？”
“背奶妈妈”的回答很简单，因为宝宝需要妈妈，依恋妈妈，也需要母乳这样天然优质的营养。
在“背奶妈妈”的眼里，母乳承载着她们对宝宝的爱与牵挂。所有的辛苦，在宝宝的健康和笑容面前都不值一提。
但 “背奶妈妈”的艰辛，不是靠自我和宝宝可以治愈的，只有社会配套设施与周围人的理解与关怀都到位了，才能撑起“背奶妈妈”的幸福感。
母婴室不能一日建齐，但大家对“背奶妈妈”的理解和关爱，可以更多一些。
很多“背奶妈妈”不怕苦、不怕累，就怕奶量减少不能继续喂！啊伟大的妈妈！那么，妈妈们应该如何保持产奶量呢？
以下产奶小贴士请收好！
在上班前两周左右，妈妈可以开始调整作息，并习惯适应定时挤奶的时间。
妈妈还可以提前多储存一些母乳在冰箱，这样，哪怕万一“背奶”刚开始时不适应、奶量下降，也能保证宝宝“口粮”充足。
上班每隔2-3小时吸奶一次，在家尽量让宝宝多吮吸。宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法。
端正心态，放松心情，不要有“我奶量少就是对不起宝宝”的自责心理，应该以积极的心态面对哺乳这件事。
在工作上，不要感觉自己“定时挤奶”就影响工作、影响同事而给自己压力。其实，除了午休时间外，妈妈每天只需要2-3次20分钟左右的吸奶时间——这和许多同事下楼买咖啡、饮料的时间差不了多少。只要和上司、同事沟通清楚，大家也会理解的！
在如今的生活水平条件下，基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足，因此无需过度的进补。妈妈们快和油腻的催奶汤说拜拜吧，它只会让你长胖又容易堵奶，产奶却一点效果都没有！