愛自己是學會觸碰各種情緒，不是隻擁抱積極情緒，更意味着勇敢觸碰各種複雜情緒。因為隻有願意去連接配接、了解消極的情緒，我們才能看到背後的資訊，而這些資訊，将會指引我們如何好好照料自己。從這個層面看，愛自己并不輕松，相反，可能還需要你去經曆一些刺痛，但最終我們會收獲一個更鮮活、更豐盛的人生。
每一種情緒都有它想告訴你的東西，而且往往負面情緒比正面情緒更能提醒我們有哪一部分需要被照顧。比如去觸碰一些消極的情緒，工作上的憤怒可能是在表達你承擔了不屬于自己的工作，你的邊界正在被入侵。生活裡的抑郁情緒是在告訴你，你可能給自己定了某些不合理的目标，記得調整一下。感情上的疲倦感是在提醒你，你和伴侶的相處模式，可能出現了一點問題。
情緒是人這短短一生中形影不離而貫穿始終的朋友，它不光會陪伴孩子，也會時刻都在伴随着父母自己的一生。
情緒有好有壞，有正面也有負面。當面對負面情緒的時候，作為父母的我們，時刻注意自身的處理方式是非常重要的，也會影響到孩子的健康發展。
當孩子在獨自面對負面情緒的時候，孩子或許會手足無措，走向壞的方向。父母這個時候應該怎麼做才最合适呢？
父母需要積極的接納孩子以及他不同的情緒，父母自己要平常心的去面對，安靜地和孩子一起尋找情緒背後的原因，用積極的方法化解負面情緒。在幫孩子去尋找情緒的過程中，其實這個相處的階段可能就是最好的解決辦法，并且盡量學會和情緒成為真正的朋友。
父母是孩子最好的情緒控制教練，讓我們和孩子一起面對不同的情緒，一起踐行解決不同情緒的通天之路，為孩子的人生道路打下堅實的基礎。