爱自己是学会触碰各种情绪，不是只拥抱积极情绪，更意味着勇敢触碰各种复杂情绪。因为只有愿意去连接、理解消极的情绪，我们才能看到背后的信息，而这些信息，将会指引我们如何好好照料自己。从这个层面看，爱自己并不轻松，相反，可能还需要你去经历一些刺痛，但最终我们会收获一个更鲜活、更丰盛的人生。
每一种情绪都有它想告诉你的东西，而且往往负面情绪比正面情绪更能提醒我们有哪一部分需要被照顾。比如去触碰一些消极的情绪，工作上的愤怒可能是在表达你承担了不属于自己的工作，你的边界正在被入侵。生活里的抑郁情绪是在告诉你，你可能给自己定了某些不合理的目标，记得调整一下。感情上的疲倦感是在提醒你，你和伴侣的相处模式，可能出现了一点问题。
情绪是人这短短一生中形影不离而贯穿始终的朋友，它不光会陪伴孩子，也会时刻都在伴随着父母自己的一生。
情绪有好有坏，有正面也有负面。当面对负面情绪的时候，作为父母的我们，时刻注意自身的处理方式是非常重要的，也会影响到孩子的健康发展。
当孩子在独自面对负面情绪的时候，孩子或许会手足无措，走向坏的方向。父母这个时候应该怎么做才最合适呢？
父母需要积极的接纳孩子以及他不同的情绪，父母自己要平常心的去面对，安静地和孩子一起寻找情绪背后的原因，用积极的方法化解负面情绪。在帮孩子去寻找情绪的过程中，其实这个相处的阶段可能就是最好的解决办法，并且尽量学会和情绪成为真正的朋友。
父母是孩子最好的情绪控制教练，让我们和孩子一起面对不同的情绪，一起践行解决不同情绪的通天之路，为孩子的人生道路打下坚实的基础。