本文章節：
01、孩子的病還沒好，要盡量避免發生親子沖突
02、無論共存or清零，關鍵是引導孩子加快康複
我們曾經推送過一篇文章，裡面談到一個要點：
患者父母要深入思考自己對于國家“動态清零”的态度和看法，形成比較深入、科學、全面、理性的認識，然後也引導孩子做到這一點。
這裡不是引導大家“站隊”，也不是想讨論觀點孰對孰錯。而是從科學精神心理學的角度出發，這麼做更有利于在非常時期下，孩子的情緒相對穩定，行為相對理性，至少病情不容易惡化，避免出現意外和悲劇。
有患者母親看了文章之後留言，說他們現在就在上海被居家隔離，孩子的雙相障礙又還沒康複，一家人大眼瞪小眼，本來就很壓抑。
結果，最近真的因為其丈夫和孩子對于防疫政策的不同觀點，兩人大吵起來，然後又扯出了一堆陳年舊事，雙方越吵越激動，她勉強勸住，兩人才沒動起手來。
可這幾天孩子的情緒明顯更容易煩躁，還說些“不如死了算了”“這個社會就該毀滅”這樣負性的話。這位母親很焦慮，非常擔心孩子會做出極端行為，“何醫生，我該怎麼辦？”
我想，可能在此刻的上海，有很多孩子得了抑郁症、雙相障礙、強迫症的家庭，也面臨這種難題：
如果父母和患病孩子對于防疫政策的觀點不一緻，如何盡量避免發生沖突，避免孩子病情惡化？
以下展開談一下我的建議和看法。
不過，再次強調，現在防疫措施“清零派”和“共存派”的争論非常大，這篇文章不是為了讨論這個問題，我個人支援國家的防疫措施，但是也能夠了解“共存派”的觀點來源。
我們是想從科學精神心理學的角度，從幫助精神障礙患者平穩渡過這段特殊時期的角度，給這部分患者家長提供一些建議。
01、孩子的病還沒好，要盡量避免發生親子沖突
第一點，孩子得了抑郁症、雙相障礙、強迫症等精神障礙後，父母應趕緊學習高效的科學精神心理學知識，掌握與孩子相處的技巧，盡快改善親子關系和家庭關系，減少孩子的情緒波動。
這一點是我們反複強調的，因為實在太太太重要了！
可上面那個跟孩子大吵一架的父親顯然沒做到，這反而令親子關系進一步惡化，孩子的症狀加重。
雖然我們能想象和了解，這位父親可能因為上海封控，工作、生活、收入都受到了很大影響，再加上孩子病了，他本來心理壓力就很大，情緒容易一點就着。
可正因為孩子病了，又處于疫情嚴峻的特殊階段，做父母的更要注意控制好自己的言行舉止。就算很難做出心平氣和、積極樂觀的樣子，也要盡最大的能力别與孩子起正面沖突，必要時閉上嘴巴，回房間冷靜冷靜。
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第二點，對于“共存”還是“清零”，如果父母跟孩子的意見不一緻，父母要意識到這背後深層面其實是三觀的不一緻，而三觀并沒有絕對的對與錯。
是以，父母不要跟孩子争個高低，這很容易激活雙方更多的疊加性心理創傷，不斷翻舊賬，孩子的情緒爆發。相反，父母應對孩子共情、傾聽，尊重孩子的感受，并看到孩子觀點的深層次根源。
具體來說，這分為兩種情況。
第一種情況，父母認為大陸現在防疫過度了，相對更傾向于“共存派”，可孩子不這麼認為。
父母要先深入反思自己這種觀點和态度來自于哪裡？比如，是否因為自己個體受到的負面影響非常大，危及了家庭經濟和生活保障？
是否因為接觸到很多批評現在防疫措施的資訊，是以自身的觀點受到了影響？
甚至在更深的層面上，父母是否在成長時期，因為遭遇過當時國内一些不公平現象，形成了疊加性心理創傷，對大陸政府缺乏認同感和信任度？
或者父母本身就更加認可西方發達國家，而看到他們采取了“與病毒共存”的政策後，認為他們的生活和工作恢複了正常？進而認同“奧密克戎株就是大号流感”這種說法？
如果是的話，那麼，那些成長背景、所接觸到的資訊、在疫情中際遇與我們不同的人，其感受和态度是否就會不同？我們對國外防疫的認知是否有一定的局限性？
換言之，我們要覺察到自己的認知活動的内容和思維方式，并深入意識到别人與自己不同的原因。如果父母能思考到這個層面，往往會更加理性及平和，也就更容易避免跟孩子發生沖突。
就算實在難以避免跟孩子談論到這個話題，父母也更容易與孩子共情，積極傾聽孩子的觀點背後的想法，先不做簡單的評價，并認可孩子觀點背後有價值、有積極意義的部分。
說實話，大陸現在堅決實行“動态清零”，這部分父母要看清這個現實，認識到國家采取這個政策背後的深層次邏輯和考量。
而且昨天大陸疾控中心流行病學首席專家吳尊友發文，解讀了一些人對于動态清零政策存在的誤區：不是要求全國在某個時刻沒有新冠病毒感染，而是對于一起發生的疫情，在較短時間内将其撲滅，最大程度地保障人民的正常生活、身體健康和經濟發展。
上海這波疫情之是以發展成這樣，我們要想清楚到底是“動态清零”這個政策本身的問題，還是當地政府防疫思想、執行力度、時間點和方法上的問題。同樣是“動态清零”，深圳和廣州目前就做得很好，市民的生活基本沒有出現大問題。
是以，這部分父母要在有深入地反思、自我檢討的基礎上，再跟孩子交流。雖然不一定能跟孩子得出完全一緻的看法，但孩子會明顯感覺到父母也是了解了很多新近資訊的，是尊重自己而且有檢討能力的。
這可能會讓孩子很吃驚，“爸媽以前很固執，很死闆的，現在竟然變了！”這有助于改善親子關系，幫助孩子加快康複。
第二種，父母認同“動态清零”，但孩子不認同。
雖然這部分孩子的觀點與國家政策不一緻，但父母千萬不要簡單粗暴地否定、指責，說他們是不對的；盡量控制好情緒，不要跟孩子發生争執。
同樣地，父母還是要對孩子共情、傾聽，聽聽他們接觸到了什麼資訊，有過什麼經曆，然後理性地意識到孩子為什麼會形成這樣的觀點。
不過，父母自己有理性認識就行了，現階段最好不要拿出來跟孩子理論，别要求孩子也反思自己的觀點形成過程。因為在親子關系不夠良好的情況下，在孩子的負性情緒比較強的情況下，這樣反而容易激怒孩子，孩子更不願聽父母的。
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相反，父母可以認可孩子觀點裡的一些内容，比如客觀地說，動态清零也确實有其弊端，上海政府這次的做法确實帶來了很大負面影響，有一些生命的逝去本來确實是可以避免的。
其實這部分孩子雖然認知不一定很理性，看問題不一定很深入，但他們内心往往都是很善良，是以他們看到一些事件和聲音時才會非常悲哀、憤怒。至少，父母可以針對這一點給孩子一些了解和認可。
也即是說，如果屬于這種情況的話，父母主要是對孩子共情、傾聽就可以了。孩子有一個負性情緒的釋放出口，感受到父母是了解自己的，情緒就會相對穩定，就算心裡不太情願，也能配合基本的防疫工作，不出意外和悲劇。
至于對孩子的積極引導，可以等到這波疫情過去後，大家的正常生活得以恢複，孩子的情緒相對更好、跟父母的關系更融洽之後，再找恰當的時機進行。
02、無論共存or清零，關鍵是引導孩子加快康複
其實，就算患病孩子和父母對于國家防疫措施的意見一緻，父母也可以積極進行更深入的思考，也有利于孩子加快康複。
比如，父母和孩子都認同大陸的動态清零，也願意積極配合防疫措施。這種情況的話，孩子往往不會對隔離有太大的抵觸情緒，這是好事。
那麼在親子關系比較良好的前提下，父母還可以引導孩子積極去思考：
上海承擔了不少來自于國外的疫情輸入壓力，之前“精準防控”其實做得非常不錯，成為全國各地政府的榜樣，也得到了全國人民的肯定，甚至是羨慕，這當然是值得肯定的；
可為什麼上海這次出人意料地拉胯，跟之前的“防疫優等生”判若兩人呢？
奧密克戎這個毒株更易傳播、隐匿性更強，這固然是個不可忽視的客觀原因；華庭飯店集中隔離點的通風管理疏漏也是重要原因。但這些情況在大陸其他城市也出現過，這不足以解釋上海為何發展到這個地步。
是以，除了外部環境和偶發事件之外，還有沒有上海政府本身的失誤和主觀因素呢？
有些網友分析認為，上海這波疫情之是以這麼嚴重，跟當地決策層過于輕視了病毒、低估了風險有關，也未能理性、深入地了解大陸防疫政策的重大意義，是以未能更早地采取更有力的防範措施，結果就越來越嚴重，遭受了巨大的挫折。
我認為這種分析有一定道理。如果孩子得的是典型的雙相障礙，有過心境高漲、開心興奮、過分自信的輕躁狂/躁狂發作經曆的話，那麼父母就更适宜跟孩子做這個話題的探讨。
因為，典型輕躁狂/躁狂發作背後的心理過程也是類似的：患者在際遇比較順利時，表現比較優秀時，很容易出現自大、自負心理，對面對的困難想得過于簡單，輕視了别人的建議，結果就更容易遭受挫折。
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遭受挫折後，患者的心理落差和精神沖擊很大，又開始極度自我否定，陷入重度抑郁發作。
是以，父母可以利用這次疫情，引導孩子加強自我覺察和自我檢討能力，就算某個階段做得好，也不要以為都是自己的功勞，以為自己能力超強，還要看到客觀的有利因素；更不要心态走飄，輕視了後續的困難。
想要獲得真正的成功，必須不斷努力、付出、自我檢討，并且理性地審時度勢、看清外部客觀環境，才更有可能實作目标。
那如果父母和患病的孩子都不認同“動态清零”呢？這種情況看起來親子沖突是少了，但其實比上面任何一種情況都更危險。
因為父母和孩子可能對國内防疫的大環境都是抵觸的，甚至對于大陸的社會制度和文化都是抵觸的，親子之間的觀點和感受又不斷互相強化。
那麼，至少從孩子的主觀角度來說，他們本來就得了抑郁症、雙相、強迫症等疾病，本來就很壓抑，然後又生活在一個自己不認可的社會環境裡，這是非常痛苦、煎熬、無奈的。這不但對其康複不利，反而會加重病情。
在這種情況下，如果父母和孩子的觀念都難以改變，家庭條件又良好，一家人有機會移民的話，那也算是一種現實選擇。
聽說最近很多上海人搜尋移民政策，打算這波疫情一過去就趕緊“逃離”，不排除有這種考慮。
選擇不同的生活方式和文化環境，這沒有絕對的對和錯。如果移民後，孩子過上了自己希望過的生活，這确實有助于緩解孩子的病情，甚至慢慢走向康複。
可如果沒有機會移民，隻能一直呆在國内，父母又沒有意識進行自我檢討，調整認知，也沒有意識引導孩子做到這一點的話，孩子的憤怒會越來越強烈，認知越來越偏執，不僅病好不了，還很有可能發展出偏執型人格障礙，甚至是反社會型人格障礙（反的主要是國内社會）。
當然，即使移民，也不代表問題就能順利解決。
我們接診過很多有出國留學經曆的抑郁、雙相患者，他們自身和父母也曾經把西方發達國家想象得非常美好，結果孩子一出去留學，發現國外也有很多社會問題和弊端，甚至整體上還沒有國内那麼好。他們一出國就愛國，有時聽到父母抱怨國内社會，他們還會跟父母生氣。
是以，如果這部分父母和孩子考慮移民，那最好提前對移民目的地環境有充分的了解和心理準備，充分考慮好了再做決定，否則容易出現“巴黎綜合征”。
如果不考慮移民，也暫時沒法移民，那父母最好還是及時自我檢討、改變和提升，思考自己觀點的來源，增強理性。至少，不要強化孩子對于國内社會的憤怒和不理性态度。
最近，上海連續數天的新增感染者降到2萬以下，我們終于看到了拐點出現的曙光。
昨天我們還釋出了一個公益活動，為身處上海的部分抑郁症、雙相障礙、強迫症、焦慮症的患者免費提供臨床援助。
希望我們的微薄力量，以及最近的建議文章能對這部分患者及其父母有所啟發，平穩地渡過難關！