最近看到有個媽媽在求助，因為最近疫情不友善去醫院，孩子止不住得咬手指，是不是因為孩子缺鋅還是什麼，媽媽是焦慮加無奈。
關于孩子吃手這個狀況，父母也沒必要太過擔心，這屬于心理問題，我們可以按照年齡階段分而治之。
一歲以前：視而不見
對于一歲以内的孩子來說，吃手是件挺有意義的事情，尤其對正處在口欲敏感期的孩子，可以通過小嘴來探索和體驗這個世界：竟然有麼多可以吃的手指？手指的長短好像不太一樣？被啃過的手怎麼濕漉漉的？
通過吃手可以讓孩子實作自我安慰，釋放壓力和負面情緒，增加安全感，如果是在出牙期，還能幫助緩解牙龈腫痛的不适感，是以說幾個月大的孩子，如果偶爾吃手，我們可以完全“視而不見”，當然如果孩子吃得過于頻繁，為了防止以後戒斷困難，可以嘗試用安撫奶嘴來代替吃手。
1-2歲：得引導
無論是吃手，還是吃安撫奶嘴，1～2歲都是應該在逐漸引導下戒除的時間了。這個階段面對孩子吃手的問題，我們不能再完全聽之任之，而是要有意識地進行引導，幫他轉移注意力，逐漸減少吃手的頻率。
不過記得，減少的方式是依靠積極的引導，而不是生硬的阻止。像勒令、呵斥和懲罰隻能強化孩子吃手的欲望，讓他變得更加沒有沒安全感，從需要安慰的角度講，隻會吃得更厲害。
引導時遵循原則：占上雙手，轉移注意。比如發現孩子吃手時，及時親親或抱抱他，也可以和他一起做手工、搭積木、拼拼圖、畫手指畫、唱手指謠、玩拍手遊戲……總之，做一些既能把他的小手占上，又可以轉移注意力的事情。
2歲以後：得幹預
如果孩子已經兩歲多了，還頻繁吃手，那我們就得認真幹預了，畢竟，長期吃手的危害可絕對不止一兩點。
例如可能引起牙齒排列異常，影響咬合功能和颌骨發育，導緻“天包地”“地包天”和撅嘴等一系列問題，嚴重的還可能會造成張口呼吸、口齒不清等等。而且手指被長期過度吮吸，也會出現繭子、皮膚破潰，甚至手指變形的問題。除此之外，孩子長期依賴通過吃手獲得安全感，進行自我安撫，也會影響心理健康。
無論從哪個角度來看，2歲多的孩子如果還“手不離口”，那務必需要幹預了。這裡得提醒大家一句，幹預不是說直接阻止吃手這個行為，而是努力找到導緻孩子吃手的根源。比如，上了托班或者幼稚園、一直朝夕相處的媽媽突然回歸職場、搬家換了熟悉的生活環境等等，都會給寶寶帶來緊張焦慮的感覺，需要額外的安全感和心理安慰。如果孩子覺得孤獨、無聊、傷心、或者困了、餓了、不舒服的時候，也有可能吃手。
此時家長就需要先觀察，看看孩子在什麼情況下吃手會變得頻繁，具體分析下心理狀态，再有針對性地去解決。比如和幼稚園老師溝通一下孩子在園的情況，一起查找分析原因，請老師幫忙關注，孩子回家後，多和他聊聊幼稚園裡有趣的事情，幫他減輕心理壓力。
如果是主要照顧人要發生變化，一定提前和孩子溝通，讓他有心理準備，條件允許的話也可以“新老照顧者”共同照顧一段孩子，有個心理上的過渡。
如果是因為搬家、更換生活環境等原因，那麼父母就要花費更多的精力提供高品質陪伴，幫助孩子盡快在新的環境中建立起安全感。
總之，其實想解決孩子吃手的問題，更多時候是在解決心理問題。