今天我們要科普的内容，關乎每一位女性必經的一段生理過程——更年期。
更年期起于卵巢功能衰退
女性的卵巢，是一對形如扁杏仁的内分泌器官，分布于盆腔，位于子宮的兩側，其内如同石榴一般儲存了許多的卵細胞。
卵細胞的數量會在胎兒20周時達到高峰，到青春期時退化剩30萬個左右，而後開始發育、排出和凋亡。
同時，卵巢還會分泌雌性激素。雌性激素可以幫助維持體溫、保持良好的記憶力、促進鈣的合成與吸收、促進血液循環、促進皮膚膠原蛋白的合成、促進女性第二性征的發育并維持等。
是以，當年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，卵細胞不斷排出、凋亡，雌性激素分泌不足，就可能相應出現一系列伴随症狀。
潮熱出汗
在大陸約有60%-70%的更年期女性，會出現突然發熱，滿臉大汗的症狀。
睡眠障礙
有的女性表現為睡着後早醒，有的女性會覺得睡不踏實，還有的女性根本睡不着，出現嚴重失眠的情況。
骨質疏松
雌性激素可幫助促進鈣的合成與吸收，更年期的女性因為雌性激素下降，是以更容易出現骨質疏松的問題。
而這個問題常被忽略，因為骨量是逐漸減少的，開始下降時可能首先表現為腰、背、腿等的疼痛，而檢查骨密度卻還不低，但如果不早幹預，等到出現嚴重的骨質疏松，往往就很難逆轉了。
皮膚衰老、變薄
雌性激素降低，皮膚膠原合成減少，皮膚變薄就會出現皺紋；
陰道黏膜變薄，就可能發生陰道萎縮、彈性減退，造成性交痛，檢查疼痛，性欲降低等情況；
膀胱等泌尿生殖器官黏膜變薄，就可能破裂出血，形成血尿。
健忘唠叨
雌性激素降低，不能很好的維持大腦灰質的記憶功能，就可能出現記憶力減退的情況。比如可能忘記了剛說過的話，又說了一遍，在家人看來可能就成了愛唠叨。
這些伴随症狀，在每個更年期女性身上的表現可能輕重不一，有時甚至容易忽略。
但是，有一個症狀終歸是繞不開的，那就是月經問題。
月經紊亂是更年期的早期信号
正常情況下，月經周期（指從上一次月經的第1天到下一次月經的第1天）應該是28±7天；一次月經持續的時間應該是3-7天；總月經量應不超過80ml（約濕透8片日用衛生巾），不低于5ml（約濕透1片日用衛生巾）。
如果不符合以上任一标準，都可以稱為月經紊亂。
當然，要想根據月經紊亂，判斷是否進入更年期，還要有一定的年齡和頻次限制。
如果是45歲左右，連續兩次以上出現月經紊亂的情況，又同時伴有不同程度的潮熱出汗、失眠、腰腿酸痛、性欲降低、健忘等症狀，就可能是進入更年期，必要時到醫院進行檢查。
更年期也可以提前出現
上文提到，卵巢内卵細胞在青春期會開始發育、排出、凋亡，當卵細胞最終隻剩不到1000個時就會絕經。而絕經，就是進入更年期的真正标準。
在大陸，女性絕經進入更年期的平均年齡為49歲。
但實際上，一般45歲以後絕經的，都認為是自然絕經，也就是生理性的。
而如果是45歲以前絕經，就多定為早絕經，常有遺傳傾向，如果媽媽早絕經，女兒未來也有80%的風險出現早絕經；
如果40歲以前就出現絕經，則一定是病理性的，多為卵巢功能早衰。
卵巢早衰，可能與遺傳、環境、疾病、不良生活習慣等因素有關，比如兒童時期患過病毒性腮腺炎，多次進行子宮内膜異位症手術，大劑量放化療，或者熬夜、節食、吸煙等，都可能是誘發因素。
有研究表明，吸煙甚至可以讓卵巢功能提前衰退兩三年。
更年期還可能導緻嚴重後果
比如，更年期相關症狀非常嚴重，可能就會導緻有些女性患上抑郁症，嚴重者甚至可能出現自殺行為；
絕經之後，因為雌性激素的缺乏，血壓波動頻繁，或者血管長期缺血缺氧，冠心病、腦血管疾病的死亡率，也可以增加3-6倍；
另外，更年期骨質疏松性骨折的發生率也較高，每3個骨折的女性中，就可能有1人由更年期骨質疏松導緻。
是以，當你或者你發現身邊的女性，出現我們今天所提到的這些信号，就一定要及時去醫院就醫檢查，及時明确，及時治療。
最後，小編想說，40歲就是人生新的20歲，我們不要為歲月的流逝而憂愁，每個年齡段各有芬芳，牢牢抓住健康，比什麼都重要！
參考資料：醫學微視官網 - 阮祥燕 主任醫師《更年期綜合征》