面對着嗷嗷待哺的新生小寶寶，有些産後媽媽卻因産後乳汁少甚至沒有而苦惱不已。
這種現象稱為“缺乳”，或稱“乳汁不足”。産後缺乳讓不少媽咪頭疼，如何解決這一棘手的問題?
産後缺乳的原因
産後媽媽在哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能喂養寶寶，稱為産後缺乳。精神壓力、身體素質、飲食結構、哺乳方式等都可能影響泌乳。
每個媽媽缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足;有的全無乳汁，完全不能喂乳;有的正常哺乳，突然高熱後，乳汁驟少，不足以喂養寶寶。
及早開奶，母嬰同室
寶寶順利分娩後應該盡快吸吮媽媽的乳頭，以獲得初乳并且能刺激泌乳。
這是因為，寶寶的吸吮能夠刺激媽媽的乳頭神經末梢，通知大腦快速分泌催乳素，進而使乳汁大量泌出。
是以，建議及早開奶，當寶寶娩出斷臍、擦幹羊水後，就可以在産房開始哺乳。讓寶寶分别吸吮雙側乳頭各3~5分鐘，獲得初乳營養，刺激媽媽乳汁分泌。
産後如果媽媽和寶寶都沒有異常情況，建議母嬰同室，使媽媽及早建立泌乳、排乳的反射，這種反射建立越早越有利于下奶。
同時，母嬰同室還能加強親子依附關系、增加母子感情，也能夠提升母親母乳喂養的信心。
媽媽要堅定母乳喂養的信心
對于生完孩子的媽媽們來說，喂奶就是頭等大事，尤其是産後這幾天都比較擔心自己不下奶、奶少。
這裡要提醒媽媽們，堅定信心是實作母乳喂養的重要因素。如果此時媽媽奶水比較少，可以讓寶寶勤吸吮，記住，寶寶的小嘴是最好的催乳劑。
溫馨提示：哺乳媽媽喂奶期間常會感到口渴，這是正常的現象。建議新媽媽在喂奶期間要注意适度補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、原味蔬菜湯等湯水，這樣不僅有助于乳汁的充足，還會讓乳汁更富含營養。
保持愉悅心情，開心喂奶
母乳是否充足與媽媽的心理因素及情緒、情感關系極為密切，舒暢、樂觀的好心情可以促進乳汁的分泌，過度的不良精神刺激則容易導緻乳汁分泌出現異常。
是以，新媽媽要盡量保持不急不躁的好心情，以平和、愉快的心态面對生活中的一切，以利于乳汁的分泌，對寶寶的情緒培養也有正面作用。