天天看點

0-2歲寶寶的喂奶量和輔食量,媽媽請收好

0-2歲寶寶的喂奶量和輔食量,媽媽請收好

《0~6月齡嬰兒喂養指南》提出6個月前盡可能母乳喂養相一緻。雖然,一直有媽媽到4、5個月的時候就開始問,孩子吃什麼輔食好,但是,如果有能力的話,請媽媽們還是保持6個月的哺乳。

現在醫院都開始提倡第一口是母乳,雖然早期的時候會喂些葡萄糖,還能準備奶粉,但是現在已知的很多醫院連奶粉都不讓帶了。可能是希望通過這些個舉動讓媽媽增加哺乳的信心。畢竟,現在大家都知道,初乳很珍貴的(雖然老一輩的有些媽媽會把初乳舍棄),有利于預防嬰兒過敏,并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發生。

我們退一步說,即使你剛生完孩子一滴奶水都沒有,也不用着急,畢竟嬰兒出生時,體内具有一定的能量儲備,可滿足至少三天的代謝需求,開奶過程中不用擔心新生兒饑餓,可密切關注嬰兒體重,生後體重下降隻要不超過出生體重的7%就應堅持純母乳喂養。

0~3個月奶量

嬰兒饑餓是按需喂養的基礎,饑餓引起哭鬧時應及時喂哺,一般每天可喂奶6~8次或更多,不要強求喂奶次數和時間,特别是3月齡以前的嬰兒。(嬰兒生後2-4周就基本建立了自己的進食規律,家長應明确感覺其進食規律的時間資訊。)

PS:經常有媽媽問什麼時候可以補鈣,其實純母乳喂養能滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求,不需額外補鈣。到是母乳中維生素D含量低,是以醫生可能會建議嬰兒出生後數日就應開始每日補充維生素D3 10μg (400 IU)。同時醫生可能會推薦新生兒出生後補充維生素K1 1mg,特别是剖宮産的新生兒。

4~6 月

著名的育兒專家威廉·西爾斯博士建議,在按需喂養的情況下,應該逐漸形成大約 3~4 小時/ 次的喂奶模式。足月兒(體重 ≥ 2.5 kg)總奶量 150 ml/(kg·天)

7 月~2 歲

WHO 的建議,應該堅持母乳喂養到 2 周歲。

7~9 月齡:每天的母乳量應不低于 600 mL,喝奶 4 次以上,輔食 2~3 次。從富含鐵的泥糊狀食物開始,逐漸添加達到食物多樣。提倡順應喂養,鼓勵但不強迫進食。

10~12 月齡:嬰兒每天母乳量約 600 mL,每天應母乳喂養約 4 次,輔食 2~3 次。7~12月齡嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食。

13~24 月齡:總奶量 500 ml/天,2 次奶加 3 次谷類食物。約1/2~2/3的能量來自輔食。

PS:保持食物原味,不需要額外加糖、鹽及各種調味品。1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

當寶寶一餐所吃的固體食物包含了谷物、蔬菜、魚、雞蛋等鐵質豐富的食物,又能吃足夠的分量(約半碗至大半碗),而且持續數天吃過固體食物後不用再吃奶,便可以取代一餐奶。

0-2歲寶寶的喂奶量和輔食量,媽媽請收好

繼續閱讀