突如其來的新冠疫情，讓營口這座城市按下了暫停鍵。疫情期間，家長與孩子一起居家隔離，親子教育問題日益凸顯。剛剛開學，很多家長希望把孩子的心收一收，進入新學期的學習中，現在迫不得已再次面對居家的“小神獸”，讓家長們非常苦惱。那麼，對于疫情期間居家上網課的孩子們，家長們需要做些什麼才能夠幫助孩子收心，進入學習狀态呢。
老邊區人民檢察院未成年檢察部門聯合營口市蘭格心理咨詢中心，從專業的角度，整理了疫情下家長的心理調整指南，為家長們排憂解惑，讓未成年學生在疫情期間收獲父母陪伴的快樂。
一、家長首先要穩定自己的情緒
要想孩子有穩定的心态來面對疫情期間的網課學習生活，家長首先要有一個平穩的情緒。不過分“腦補”孩子居家上課期間可能存在的學習問題，進而放大焦慮。而是關注當下自己的情緒狀态是因何而起，是擔心孩子因上網課的學習效率差，導緻返校後孩子成績落後，還是自己情緒背後還有其它想表達的内容。隻有家長先安己心，才能正确看待孩子在家上網課期間的種種情緒表現，能靜下心來更好地幫助孩子順利度過疫情期間的網課學習生活。
二、作為家長要做好陪伴
1.要督促孩子調整作息，盡量讓孩子跟着學校的作息時間起居生活，要求孩子保持充足睡眠，調節好自己的“生物鐘”，讓孩子逐漸适應在家上網課的作息安排。
2.對孩子的居家期間上網課的學習内容和作業内容，盡量多鼓勵和肯定，少指責和糾錯。
3.即使是在居家隔離期間，也要帶領孩子增加體育鍛煉時間，幫助孩子養足精神，避免居家期間孩子喪失“精氣神”。
這裡要特别強調的是，在陪伴孩子的過程中，家長需要認清自己的角色定位。父母僅僅是協助者、監督員，而非執行者，要鼓勵孩子更好地适應居家學習生活，不斷提升孩子對環境的适應能力。
三、家長需要積極傾聽孩子的心聲
疫情期間，居家時間變長，有些孩子可能會出現情緒低落、興趣減退、失眠焦慮等各種不舒服的情況。作為家長，傾聽是第一步，以尊重、接納的态度對待孩子的各種情緒和想法，而不是說教和指責。運用同理心，站在孩子的角度，耐心地去跟孩子對話，用心讀懂孩子語言背後的真正想法。用正向的積極的語言和故事支援和鼓勵孩子，減少孩子的焦慮和顧慮，或者僅僅是了解的眼神和擁抱就足夠了。
四、與孩子一起制定學習計劃
家長可以與孩子一起根據實際情況，制定學習計劃。切記以孩子為中心和主導，不可以越俎代庖。計劃不是一成不變的，要在實踐中不斷改進，充分發揮孩子的自主性，幫助孩子成為學習的主人。
信任和接納是良好親子關系的基礎，同理心是打開孩子心門的鑰匙，家長在心态上做好了基礎建設，協助孩子在收獲知識的同時，也能收獲與父母相處的美好回憶，讓孩子感受到跟爸爸媽媽在一起的幸福美好。
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來源丨老邊區人民檢察院