前幾天，在公園裡玩，看到一個媽媽領着自己的孩子在跑步。
那個孩子看上去10歲左右的樣子。
雖然他微微隆起的小肚子有點嬰兒肥顯得很可愛，但是跑起來确實看着有些吃力。
我深知這孩子的痛苦，因為兒子班上也有一個很胖的同學，每次體檢的時候都被警告體重嚴重超标。
而且他的各種體育測試都不合格，這也非常影響他的學習和成績。
他媽媽說這孩子從小就很胖，家裡人都覺得孩子小時候胖一點沒關系，老人們也覺得孩子能吃是福，是以孩子想吃什麼就吃，家裡也沒太管過。
誰知道孩子越大越胖，現在想減肥真難啊，運動他懶得動，不讓他吃東西他也不高興，動不動就哭。
“早知道從小就應該注意點，不應該讓他這麼胖！”聊天的時候，他的媽媽有些懊惱地說道。
是啊，現在随便在小區裡轉轉，就可以看到很多胖胖的孩子，大人們隻是覺得可愛，但是如果從小就把孩子養太胖的話，他長大以後，可能要面臨很多難題：
小時候就很胖的寶寶
長大以後，胖的幾率更大
很多人覺得，寶寶小時候胖，沒關系，長大就不胖了……
其實，真不是！
寶寶小時候時的肥胖，就可以預期長大後的肥胖了！這可不是危言聳聽。
因為寶寶在3歲前，是身體内脂肪細胞生長最旺盛的階段，到了3歲就基本生長完畢了。也就是說：
那些長大了“喝涼水都長胖”的人，多半是小時候就胖，脂肪細胞就比别人多。
如果小時候脂肪細胞數量增加的不是特别多，就算長大後多吃了點，因為細胞數量就那麼少，是以長胖的幅度還是有限制的。
反之，如果小時候脂肪細胞增加得太多，長大後随便一吃，每一個細胞都會長大、膨脹起來，整個人胖的就特别快。
研究表明：
寶寶在6歲以前過胖，長大後肥胖幾率就會大大增加；如果到了青春期還在胖，成年後可能就會一直胖下去了……
胖孩子長大要面臨的問題
每一個都很麻煩
小時候太胖的寶寶
長大後更易患心髒病、糖尿病、高血脂等
甚至将來一生都在和體重做鬥争
研究發現：當寶寶體重超标時，容易導緻心肺功能負擔增加，高血脂、高血壓、糖尿病、心髒病、脂肪肝等多種疾病，可能是童年時就埋下了隐患。
家裡老人可能總覺得：寶寶胖乎乎的，說明營養好，身體壯實。
其實，不是這樣的。寶寶胖乎乎的，和營養好、身體壯沒有半毛錢關系，反倒是胖寶寶，更有可能出現營養不良！
睡眠常有呼吸不暢、打呼現象
人的鼻、咽、頸部，如果堆積太多脂肪的話，很容易會導緻睡眠障礙。
比如出現呼吸不暢、打呼甚至打鼾的情況，以及慢性大腦缺氧等。
不知大家可否還記得發生在18年的一個事件，江西一個4歲男孩在睡夢中呼吸暫停去世，和肥胖脫不了幹系。
因而，請家長們重視起來孩子的肥胖問題，不要讓你的忽視，成為無法彌補的傷痛。
胖寶寶還可能會性早熟
一方面，性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響孩子成年後的身高；女寶寶還可能會在成年後出現月經周期不規律，甚至影響生育。
可能導緻孩子自卑
因為肥胖，孩子還可能容易被同齡人排斥和嘲笑，影響他們的情緒和行為。
是以說，小時候把寶寶喂得太胖，真不是件好事，不管是對于寶寶現在的生長發育，還是未來的身心健康，都有極大的危害。
别不當回事
現在很多孩子體重超标
去年，微網誌上“上海一幼稚園為小胖墩制定減肥計劃”的熱搜，引發家長們的熱議。
看着這麼多小孩子有模有樣地做着運動，感到好笑的同時，也愈發意識到一個嚴峻的問題：
如今，随着人們生活水準的提高，胖小孩也越來越多了。
根據2017年釋出的《中國兒童肥胖報告》顯示：
自20世紀90年代以來，大陸兒童的超重和肥胖率不斷攀升。
7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%！
若不采取有效幹預措施，到2030年，肥胖兒童基數會變得更大！
想想越來越多的孩子将來要面臨那麼多因為肥胖而引發的的問題。
不免覺得擔心。
那麼寶寶多胖就算胖了呢？趕緊用下面的公式算一下吧
孩子是否超重
快用這個公式來算一算
至于具體如何衡量孩子是否超重呢，6歲以前和6歲以後，有2個不同的算法。
如何計算0-6歲的孩子否超重：
先看看0-6歲的标準體重：
0-6個月體重（KG）＝出生體重＋月齡X0．7
7-12個月=出生體重＋6X0．7＋（月齡－6）X0．5
1－6歲兒童體重（KG）＝年齡X2＋8
接下來告訴大家如何看自家寶寶體重是否超标？
第1步：計算寶寶的标準體重
媽媽可以根據上面的計算公式，結合寶寶的年齡來算一算。
比如，如果是8個月的寶寶，出生時體重的3公斤，那麼他的标準體重應該是：出生體重（3kg）+6*0.7+（月齡8-6）*0.5=8.2公斤（kg）；
如果寶寶2歲，那麼他的标準體重應該是：年齡（2）*2+8=12公斤（kg）
當然，這隻是一個簡易計算公式，個體差異、性别差異等原因，寶寶的體重也會有一定幅度。但通過這個簡易公式，我們就能夠對寶寶的标準體重心中有數了。
第2步：計算寶寶的體重指數
體重指數=實際體重（kg）÷标準體重（kg）
比如，寶寶的實際體重是5公斤，标準體重是4公斤，那這個寶寶的體重指數就是5÷4=1.25。
第3步：檢視寶寶是否超重
◆ 體重指數達到1.2，就屬于肥胖寶寶了
◆ 體重指數在1.2-1.3之間，屬于輕度肥胖
◆ 體重指數在1.3-1.5之間，屬于中度肥胖
◆ 體重指數超過1.5以上，屬于重度肥胖了
舉例說明：
寶寶一歲半
實際體重是14.8kg
标準體重=1.5×2+8=11kg
體重指數=14.8（實際體重）÷11（标準體重）=1.34
結果說明這個寶寶已經到達中度肥胖了。
需要提醒媽媽們注意的是，如果寶寶的體重指數超過1.5，已經屬于重度肥胖的話，一定要及早帶寶寶去看醫生。
再看看如何計算6-12歲的寶寶是否超重？
對于6歲以上的寶寶，給大家介紹一個世衛組織建議使用的評估标準：BMI（體重指數）。
BMI=體重（Kg）÷身高（m）
再詳細劃分年齡和性别的話，可參考之前衛健委釋出的《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查》标準，用于篩查6歲～18歲學齡兒童青少年是否超重或肥胖。
舉個簡單的例子，假如一個男孩12歲，身高1.5米，體重50kg，那麼套用公司就是：
BMI=50÷（1.5） =22.22，對照表來看，介于超重和肥胖之間，那這個男孩就是超重，而不是肥胖。
如何避免寶寶變成小胖墩
堅持母乳喂養
腸道菌群是決定一個人胖瘦的關鍵，寶寶在1-2歲時，腸道中的菌種就已和成年人相似了，也就是說成年後的胖瘦，在寶寶很小的時候就已經決定了。
母乳中含有大量好的菌種，會占據寶寶的腸道中的位置，這樣壞的菌種就進不來了，是以吃母乳的寶寶一般都不會太胖。
如果因為某些緣故，寶寶隻能喝配方奶，你又不想讓寶寶變胖，那麼就一定要注意奶量不要過量。
别追着孩子喂飯
被追着喂的孩子更容易胖！因為他從小沒有被訓練過自主飲食，不知道餓的時候要吃，吃飽了要停。體會不到什麼是饑餓，什麼是吃飽了。
對寶寶來講就是媽媽塞給他多少，他都必須要吃完。除了本身脂肪細胞的增加，他的攝食中樞也會變得非常遲鈍，進而更容易出現肥胖問題。
是以，不管是孩子喝剩下的奶，還是吃剩下的飯，都沒必要硬給孩子塞進肚，尤其是吃飯，飽了，就别再追着喂了！
父母胖的孩子，更要留意
遺傳對于孩子未來是否會肥胖，也有很大的影響作用。有研究表明，如果夫妻中，有一個人肥胖，孩子的肥胖幾率是三成；如果夫妻二人都胖的話，孩子的肥胖幾率就高達五六成了。
是以，想提醒寶媽們注意，如果自己或爸爸是比較胖的人，更要注意從小控制寶寶的體重，因為他可能比别的孩子更容易肥胖。平時要多注意飲食均衡和保證足夠的運動量。
如果寶寶已經很胖了
應該怎麼辦？
“管住嘴、邁開腿”減肥沒有捷徑！
想必對于減肥，媽媽們最有發言權了！但真正管用的、科學的、健康的減肥路隻有一條——管住嘴、邁開腿。給胖寶寶減肥也不例外！
高熱量的零食就别吃了——可以用健康的零食替換。比如酸奶、堅果、水果等。
果汁飲料更是不能喝——用白開水替代飲料，起初如果寶寶不适應，不喝沒味道的水，可以煮點水果水，稍微有點甜味和果香。
動起來！動起來！動起來——多帶孩子出去玩，陪孩子一起多點适合他年齡的運動，哪怕隻是跑跑跳跳呢。孩子越胖越不愛動，越不愛動就越胖，千萬别陷進這個惡性循環了。