許多家長會在寶寶睡覺的床頭留一盞燈，這樣不僅友善照顧寶寶，還能使寶寶有安全感。其實這種做法是錯誤的。
1.影響寶寶睡眠
任何人工光源都會産生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不甯，以緻難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
2.影響寶寶視力發育
長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌不能得到充分的休息，極易造成嬰幼兒視網膜的損害，睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出4倍。
3、入睡時開燈将抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低，熄燈睡覺有利于增加孩子的免疫力。
正确做法是關燈睡覺。
●如果有的孩子怕黑，可以有意識的帶孩子在月光下散步，鍛煉孩子對黑暗的适應能力，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，拉上窗簾、熄燈。
●孩子還不願入睡，可以給孩子講些親情故事，講完了就熄燈睡覺。記住，不要講恐怖故事。
●如果父母和孩子在同一個房間，盡量使用小台燈，要選擇柔和一些的燈光，不要讓光源對着孩子。更不要看電視，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。
●遇到孩子噩夢，父母應該陪伴孩子直到他再次睡着為止，決不要利用開着的台燈來為孩子驅趕惡夢。
為了寶寶的健康成長，家長千萬不要貪圖省事，讓燈光來陪伴寶寶入睡。
