高血壓是大陸最為高發的慢性疾病之一，有相關的研究調查顯示，受到近些年大陸居民生活和飲食習慣變化、社會壓力增加等多方面影響，高血壓的病發率在逐年升高，甚至是已經呈現出了逐漸年輕化的趨勢，大陸成年高血壓患者已經達到了近3億人左右！
由于目前臨床還沒有徹底治愈原發性高血壓的辦法，是以患者需要長期、甚至是終身用藥進行控制。
而為了了解血壓的控制效果，患者在平時還需要定期、定時對血壓進行測量。是以，高血壓家庭中，多會備下一個血壓測量儀。
而想要血壓測量準确，以下幾點大家在日常生活中就不能忽視：
1、避開升高血壓的因素
人血壓并不是固定不變的，它會受多種因素影響出現波動。比如情緒過度激動、劇烈運動、吸煙酗酒、喝咖啡或濃茶、吃刺激性食物等等，都會造成短暫性的血壓升高。
如果在這種情況下進行測量，就無法得出最準确的數值。是以，在進行血壓測量之前，大家應當避開這些升高血壓的因素；
2、測量前休息
在排除可影響血壓升高的一切因素之後，患者不能開始立刻測量血壓。而是應當找一個相對安靜的地方，靜坐休息至少5-10分鐘以上。如此才有利于血壓平穩，測量時，能夠得到較為準确的血壓值；
3、測量時間
有近70%的高血壓患者，血壓都呈現出了兩峰一谷的變化軌迹，也就是一天中血壓會迎來兩個高峰期和一個低谷期。兩個血壓高峰期分别是清晨的6-10點，以及下午4-8點。
通常，臨床多會建議大家在清晨進行血壓測量，因為這階段如果患者血壓處于正常範圍内，那全天絕大部分時間段，血壓值應該都在正常範圍；
4、測量胳膊選擇
人的左右臂都有血管分布，但是這些血管卻來自于不同的心髒分支。通常，人右臂的血管要明顯比左側血管粗一些，是以右臂血壓也要比左臂高5-10mmhg左右。是以，在進行血壓測量時，大家可以盡量選擇右臂測量；
5、測量姿勢
在血壓測量的過程中，患者最好是采用坐立或卧位的姿勢。佩戴好血壓測量儀之後，身體需要盡量放松，手掌向上平身，手臂保持在于心髒同齊的部位，然後前臂自然的向上伸展。在整個測量的過程中，需要避免走路和說話。
最後還要提醒大家，隻有掌握了正确測量方式之後，在進行血壓測量時，才能得出較為準确的測量資料。高血壓患者應當養成定時、定期測量血壓的好習慣，在每次測量結束之後，患者可以将測量結果記錄下來，以便觀察血壓控制的具體情況。