開學第四天，寶爸寶媽們，你的娃入園時是什麼狀态呢？是沒心沒肺高高興興說再見的那一個？還是拽着你的褲腳、哭得撕心裂肺的那一個？
春節長假剛過，孩子開始重返校園。幼稚園避免不了各式各樣的難舍難分+哭鬧不止+此起彼伏的景象。入園焦慮問題再次困擾着老師和爸爸媽媽們。
其實，從孩子的角度想想，節後入園焦慮不可避免。
春節假期期間，寶貝們有家人24小時的陪伴，生活也較少受限制，驟然要脫離熟悉的家庭，進入集體生活，獨自面對陌生了不少的環境、老師和小夥伴，自然會變得不習慣，會出現焦慮、不安、哭鬧等分離現象，不想上幼稚園。
幫助孩子做好節後入園準備，讓每一位幼兒在假期——入園的轉變中獲得發展，顯得尤為重要。那麼，面對孩子節後入園問題，家長要如何安撫孩子，讓孩子重新愛上幼稚園呢？
01
歸屬感，緩解幼兒的入園焦慮
寒假雖短，但娃對幼稚園、老師和同伴還是産生了陌生感，孩子不僅僅要重新熟悉老師、小夥伴，還要适應群體的基本規則，對群體産生歸屬感。
歸屬感是一種被他人或集體關注、接納和認可的感受。人本主義心理學家馬斯洛認為：“歸屬與愛是人的重要需求。”孩子需要感覺到自己在群體裡是重要一員，需要感覺到被團體接納，孩子才能在團體裡面成長，這對于孩子的心理發展有着積極而重要的意義。
如何幫助孩子在集體生活中，克服分離焦慮，找到歸屬感呢？
幫助孩子和老師建立信任
建立一個信任的師生關系，不僅能緩解孩子入園時的焦慮情緒，也對幼師的教學工作有着不可替代的作用。
建立信任的師生關系，爸爸媽媽及老師可以這樣做
爸爸媽媽：
1）入園前幫孩子做好心理建設：“爸爸/媽媽和你隻是短暫的分開；媽媽很信任***老師，老師會像媽媽一樣關心照顧你”等等。
2）當着孩子的面和老師聊天，這會讓孩子明白，媽媽很信任老師，孩子會是以更有安全感。
3）千萬不要把“你再這樣，我就打電話告訴老師了”當作威脅手段，這會加深孩子對幼稚園及老師的反感。
4）今天老師給你們講了什麼故事呀/你今天有沒有對老師說謝謝？通過巧妙溝通，激發孩子回憶幼稚園的美好體驗，了解老師的辛苦，激發孩子的入園動力。
老師：
1）在幼稚園門口給孩子一個“愛的抱抱”，表示對孩子分離情緒的接納。
2）蹲下來介紹自己，和孩子打招呼，精準叫出孩子的名字，消除陌生感。
3）誇一誇孩子帥氣、可愛，拉近彼此間的距離。
4）用肢體動作、語言等孩子看得到的方式表達對孩子的愛，為建立信任打基礎。
5）孩子面前展示自己的一技之長：如唱歌、跳舞、畫畫，讓孩子佩服你。
幫助孩子熟悉遊戲中規則
遊戲是孩子永恒的主題，而在遊戲中不遵守規則，是幼稚園裡最常出現的現象。這是因為，孩子在家裡能玩所有的玩具，也能決定玩具的玩法；而在幼稚園，孩子需要和别的小朋友共同使用一些玩具，需要共同遵守遊戲規則。
建立良好的規則意識，是孩子走向社會化至關重要的一步。是以在家裡，爸爸媽媽可以和孩子玩一些有規則的遊戲，比如角色扮演遊戲，互動體驗遊戲等，在遊戲中幫助孩子學習一些規則：
共同制定的遊戲規則不能違反；
加入别人的遊戲要先詢問别人是否願意；
在玩共同建立遊戲時，要尊重别人，不能強迫别人……
同時，讓孩子明白，遊戲過程中，雙方隻有在共同遵守規則的時候，才能在遊戲中體會到公平，感受到守規則的樂趣。
鼓勵孩子為集體做事
在家裡，為孩子創造條件和機會，适當為孩子安排一些力所能及的家務活，在孩子完成任務後，給予孩子适當的認同和鼓勵，讓孩子感受到，為家做出貢獻後爸爸媽媽給予肯定的積極情感體驗，同時促進孩子生活自理能力的提高。
同時，引導孩子在幼稚園裡為集體做力所能及的事情，幫助孩子獲得群體對他的認可，進而提升孩子對群體的歸屬感。慢慢地，孩子也會投入到幼稚園的集體生活中。
02
積極的情緒，激勵孩子自主入園
多種儀式，調動孩子積極情感體驗
《小王子》曾說過：“儀式感是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”對孩子來說，開學是一個特别和值得期待的日子，此時若注重和孩子建立儀式，更容易讓孩子有自豪感、榮譽感、神聖感和集體歸屬感。
對此，爸爸媽媽在孩子入園時可以給予孩子儀式感，比如早晨入園儀式——給孩子一個溫暖的擁抱、一個揮手告别，送孩子一個魔法親親，在他的掌心留一個吻，增加孩子安全感；晚上離園儀式——按時接孩子放學，讓孩子感受到被重視。
巧妙溝通，鞏固孩子入園積極情緒體驗
孩子上幼稚園後，爸爸媽媽最關心的莫過于孩子的在園情況了。放學接孩子時，什麼樣的問題有助于孩子快速适應幼稚園？
放學接孩子時，你可以問孩子：
1.今天幼稚園裡發生了什麼有趣的事？
2.今天你和小朋友一起玩了什麼遊戲？
3.今天老師給你們講了什麼故事呀/今天畫了什麼畫/今天做了哪些手工?
4.今天你學到了什麼新本領？
5.你的好朋友是誰呀？你為什麼喜歡他？
6.你今天幫助老師/小朋友做什麼了？
7.你最喜歡玩的玩具是什麼？
用積極正向、具體的問題引導孩子啟動“回想”模式，幫助孩子回憶一天中發生的美好事情。在輕松愉快地談話中，了解孩子在園情況，同時讓孩子對幼稚園生活充滿期待，拉近與老師、小夥伴的距離，逐漸适應幼稚園的集體生活。
做好自我心理建設，做孩子積極情緒的榜樣
事實上，孩子入園，焦慮的不僅僅是孩子，還有家長。家長常見分離焦慮行為表現：
猶豫——對是否送幼稚園猶豫不決，态度不堅定。
擔心——擔心幼兒不熟悉幼稚園環境，不敢表達自己的需求。
害怕——害怕幼兒在幼稚園被欺負，發生同伴沖突，會生病。
焦慮不安——把幼兒送到了幼稚園，仍舍不得離開，猶如間諜般，不時從窗戶角落探頭張望，在門口或教室外的隐蔽位置悄悄觀察幼兒的情況。
家長焦慮的表情和擔憂的目光，通過微妙的親子互動，會傳遞給孩子，這隻會讓孩子更加郁郁寡歡、惶惶不安。是以，家長要做好自己的心理建設，向孩子傳遞積極的情緒，杜絕焦慮、擔憂等負面情緒，以積極的心态看待幼兒入園，相信孩子一定可以适應幼稚園的生活。
看了這些建議，相信爸爸媽媽們一定能從容應對孩子們的入園焦慮問題。你還有什麼緩解入園焦慮的妙招？快在留言區和我們分享吧！