血壓正常的你，可能也需要注意控制高血壓了！說到這裡，可能幾乎所有人都沒想到。今天張大夫就來說一說，為什麼很多人血壓正常，也要注意控制血壓。
積極控制高血壓
在現實生活中，存在這樣一類人，他們的血壓在130-139/80-89mmHg之間，這類人就是我們時常說的“高血壓前期”狀态的人。現在越來越多的醫學研究顯示，這一類人将來發生心腦血管疾病的風險還是比較高的，尤其是跟平時血壓在120/80mmHg的人來說，其發生心腦血管疾病風險的确是有升高。說到這裡，可能很多朋友仍舊有疑問，為什麼明明是正常血壓，卻被認為仍舊存在風險呢？
回答這個問題，張大夫要從1999年說起了。在1999年的時候，世界衛生組織指定的高血壓指南就指出，130-139/80-89mmHg的血壓水準，并不是理想血壓，而是高血壓前期狀态。其實，這就是提醒這部分人要留心注意自己的血壓了，血壓已經不再是理想的健康狀态。2003年的時候，美國的高血壓指南JNC7也同樣把130-139/80-89mmHg的血壓水準定義為“高血壓前期”，而且這份指南明确指出，這種血壓水準的人一定要注意改善生活方式，預防心腦血管疾病。
而當時光的列車緩緩駛過了近20年，在2017年年底，美國心髒協會（AHA）更新了高血壓指南，這一次美國高血壓指南直接把130-139/80-89mmHg定義為1級高血壓，而以前的140/90mmHg成了2級高血壓。這一變化在當時曾經引起全球轟動，在咱們國内也做了大量的報道。2018年6月份，歐洲高血壓指南也做了歐洲版本的更新，也就是将130-139/80-89mmHg仍舊定義為“正常高值”，屬于高血壓前期狀态，但是最終的處理方案，卻和美國指南基本一緻。說白了，歐洲沒有給130-139/80-89mmHg這個血壓水準改名字，但是卻在處理方案上和美國看齊了。
其實，從美國改指南到現在已經是4年時間了，這4年間人類又有了很多醫學研究對這個問題進行了更深層次的研究和探讨。比如說2021年，咱們國家北京阜外心血管病醫院所做的大型高血壓方面的試驗——STEP研究，就看到當老年高血壓患者血壓控制的更好，這時候發生心腦血管疾病的機率也在降低。其實，國際上還有很多研究也都說明這個道理，也就是當你的血壓控制得更好一些，心腦血管疾病也少了。
最後張大夫還是想提醒大家，尤其是中青年人，如果你的血壓已經到了130-139/80-89mmHg這個水準，一定要留心注意了，最起碼應該嚴格改善生活方式了，當然必要時也可以找到專業醫生尋求專業的診療建議。
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