各位叔叔阿姨都知道，想要遠離緻死率、緻殘率都極高的腦卒中，保護大腦，應該要控制血糖、血壓、血脂。
但是除了三高這些危險因素，還有一個傷腦的“催化劑”問題要解決。
如果“催化劑”長期存在，即使是控制好了三高，我們的大腦也依舊岌岌可危！
這個“催化劑”到底是什麼呢？我們又該如何應對呢？
01
傷腦的“催化劑”
竟是失眠
根據下圖資料顯示，在有傷腦“催化劑”的基礎上，腦血管疾病風險一下子增加63%，高血壓的風險增加79%。
大陸由“催化劑”問題引起的心腦血管疾病占70%！
張主任總結，這個“催化劑”會加速心腦血管疾病的發展，可導緻小問題變成大問題。
如果是原本就有三高問題的老年人群，再加上“催化劑”，患腦梗、心梗等疾病，甚至死亡的風險就會直線上升。
另外，這個傷腦“催化劑”在各年齡段都存在，每個人都可能有這個問題，據統計大陸大約36.1%的人就存在“催化劑”。
如此高危又普遍的“催化劑”，竟然是失眠！
入睡困難、睡得不踏實、夢多、早醒易醒都是失眠。
睡眠不足，血管會一直處于緊張、收縮狀态，血壓波動較大，如果還有基礎疾病，腦梗、心梗就更容易發生。
失眠如果得以解決，會有利于穩定血壓，進而降低腦卒中的風險。
02
痰擾型人群腦梗風險大
一個泡腳方助預防
中醫臨床，把失眠分為五個常見的證型，其中兩種證型和心腦血管疾病密切相關，且中老年人易患。
1、痰擾型症狀
此類人群大多看起來比較胖，且舌苔厚膩、舌體胖大，像被水泡過一樣，是典型的脾虛，運化不利的表現；
早晨起來或者吃完飯，還可感覺嘴角很黏，像沾了膠水。
還會感覺頭昏昏沉沉、不清醒，身體疲乏無力，還會總是感覺到胸悶憋氣。
由于脾虛，還可伴有腹脹腹滿，大便不成形等表現。
2、痰擾型人群腦梗的原因
張主任告訴我們，痰擾型其實是脾胃功能失調引起的。
脾胃功能失調、升降失司，就會導緻水液運作不暢，痰濕交加，化熱化瘀，進而導緻經絡不通。
當痰濕瘀阻在腦絡，就可引起腦梗。
中醫上把痰分為有形之痰與無形之痰，動脈斑塊其實就是無形之痰。
痰性膠着黏滞，容易堵塞在血管壁上，導緻管壁增厚、管腔狹小，容易造成阻塞，誘發心腦血管疾病。
3、預防卒中的泡腳方
張主任為痰擾型人群，帶來了應對腦卒中風險的法寶！
平價版泡腳方
組成：适量陳皮、艾葉
功效：溫經散寒、祛濕通絡
陳皮有健脾、理氣化濕的功效，注意不能用幹橘皮代替陳皮。
因為橘子皮曬幹後有燥性，不經過三五年的陳化，是無法起到健脾化濕的作用，日常如果經常泡水飲用還容易上火。
有相關症狀的痰濕體質的叔叔阿姨，可以試試這個簡單易操作的泡腳方。
建議每天可以泡半小時左右，水溫不要太高，要持之以恒。
03
一杯開心茶
解決肝郁型人群腦梗危機
和卒中密切相關的另一個證型就是肝郁型。
1、肝郁型症狀
這個證型和情緒相關，多見于女性。
患者多表現為心煩易怒，還可伴有頭暈耳鳴、兩脅脹痛、大便幹結等表現。
2、肝郁型人群腦梗的原因
“百病生于氣”，肝郁氣滞後，日久會化熱、化毒、化瘀，導緻經絡不通，還會損害經絡，這和血管狹窄、斑塊形成有相關性，是以可誘發腦梗。
3、疏肝解郁開心茶
針對肝郁型人群，張主任帶來了一杯清甜爽口的茶！
玫瑰合歡花佛手茶
組成：玫瑰花、佛手、合歡花、冰糖
方解：三種藥材都有疏肝解郁的功效，玫瑰花還能活血散瘀，佛手還能和胃止痛，合歡花則是甯心安神。
煮沸5分鐘後，放涼即可飲用。肝郁型人群長期喝此茶，會感覺心情舒暢。
提醒：糖尿病人群，不建議加冰糖。
4、專家自用的助眠飲
花蘿益眠飲
組成及方解：
百合：除煩安神；
玫瑰花：疏肝解郁，也可除煩
白蘿蔔：補氣、通便。
用法：白蘿蔔去皮切三片，玫瑰花五六朵，幹百合三片，放入養生壺中，水量加至2/3，煮開後代茶飲即可。
張主任說，此茶适合各年齡段的大部分人群，常喝可以甯心除煩、安神助眠！