人一生中隻能吃下九噸食物，誰先吃完誰先走。一定要牢記“少吃少少吃”這六個字，它能幫助你避免八成的疾病和災難。這六個字是什麼？請記住：少吃少少吃。
一定要記住，不能吃得太飽。當你吃得太飽、太撐時，你的五髒六腑和大腦都會忙着消化食物。當你胡吃海塞，把胃撐到百分之一百甚至更多時，不僅會破壞胃的消化和蠕動功能，還會損害各個器官。無法消化的食物會變成廢物甚至毒素，損害身體。
據相關資料顯示，高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的發生與胡吃海塞有關。過度飲食不僅會引發心腦血管疾病，還會使人變得懶惰、貪婪，甚至喪失勞動能力和鬥志。
記住，保持适當的饑餓感，才能更好地激發身體的各項機能。就像動物世界中的老虎一樣，隻有在饑餓或半饑餓狀态下，它的捕獵能力和反應速度才最快。當它吃飽或撐着時，反應速度和技能會直線下降，甚至失去捕獵的動力。
千萬不要吃太飽，不僅傷害身體，還會做傻事。吃飽了撐着了，就會幹傻事。你應該發現，身邊很多人因為吃飽撐着而幹了傻事。
記住三句話：少食則健康，口舌少語則禍少，心中欲少則憂少。仔細品味。
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