血压正常的你，可能也需要注意控制高血压了！说到这里，可能几乎所有人都没想到。今天张大夫就来说一说，为什么很多人血压正常，也要注意控制血压。
积极控制高血压
在现实生活中，存在这样一类人，他们的血压在130-139/80-89mmHg之间，这类人就是我们时常说的“高血压前期”状态的人。现在越来越多的医学研究显示，这一类人将来发生心脑血管疾病的风险还是比较高的，尤其是跟平时血压在120/80mmHg的人来说，其发生心脑血管疾病风险的确是有升高。说到这里，可能很多朋友仍旧有疑问，为什么明明是正常血压，却被认为仍旧存在风险呢？
回答这个问题，张大夫要从1999年说起了。在1999年的时候，世界卫生组织指定的高血压指南就指出，130-139/80-89mmHg的血压水平，并不是理想血压，而是高血压前期状态。其实，这就是提醒这部分人要留心注意自己的血压了，血压已经不再是理想的健康状态。2003年的时候，美国的高血压指南JNC7也同样把130-139/80-89mmHg的血压水平定义为“高血压前期”，而且这份指南明确指出，这种血压水平的人一定要注意改善生活方式，预防心脑血管疾病。
而当时光的列车缓缓驶过了近20年，在2017年年底，美国心脏协会（AHA）更新了高血压指南，这一次美国高血压指南直接把130-139/80-89mmHg定义为1级高血压，而以前的140/90mmHg成了2级高血压。这一变化在当时曾经引起全球轰动，在咱们国内也做了大量的报道。2018年6月份，欧洲高血压指南也做了欧洲版本的更新，也就是将130-139/80-89mmHg仍旧定义为“正常高值”，属于高血压前期状态，但是最终的处理方案，却和美国指南基本一致。说白了，欧洲没有给130-139/80-89mmHg这个血压水平改名字，但是却在处理方案上和美国看齐了。
其实，从美国改指南到现在已经是4年时间了，这4年间人类又有了很多医学研究对这个问题进行了更深层次的研究和探讨。比如说2021年，咱们国家北京阜外心血管病医院所做的大型高血压方面的试验——STEP研究，就看到当老年高血压患者血压控制的更好，这时候发生心脑血管疾病的机率也在降低。其实，国际上还有很多研究也都说明这个道理，也就是当你的血压控制得更好一些，心脑血管疾病也少了。
最后张大夫还是想提醒大家，尤其是中青年人，如果你的血压已经到了130-139/80-89mmHg这个水平，一定要留心注意了，最起码应该严格改善生活方式了，当然必要时也可以找到专业医生寻求专业的诊疗建议。
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