孕育新生命是女性生命中最美好的時光之一
是人生旅程裡重要的風景
面臨生理、心理和角色的多重轉變
享受孕期帶來的甜蜜同時
早孕期的惡心嘔吐也随之而來
生理不适、心理壓力，孕媽們要如何緩解呢？
什麼是妊娠嘔吐與妊娠劇吐？
妊娠期惡心嘔吐是常見的早孕反應，若症狀嚴重，可稱為妊娠劇吐。也是早孕期常見的住院原因。
惡心嘔吐可在一天中任何時候發生。往往是一天多次，甚至可因嘔吐嚴重而出現體重減輕和脫水。
一般開始于懷孕最初2-3個月，大多到懷孕中期好轉，但部分患者直到懷孕後期仍感到惡心。
妊娠嘔吐的原因
激素刺激：hCG濃度的峰值和孕期惡心嘔吐的嚴重程度具有短暫的重疊，是以hCG被看作誘發嘔吐的第一因素。
進化适應
妊娠期惡心嘔吐是一種保護孕婦和胎兒避免攝入危險食物的保護性反應。
我們需要檢查嗎？
必要時需要，判斷嘔吐是否傷害到您的身體，以及鑒别嘔吐是不是由其他情況所緻。這些檢測可包括：
●血液檢測（血正常、電解質、血澱粉酶、甲狀腺功能、hCG等）
●尿液檢測（尿正常、尿澱粉酶等）
●超聲檢查（産科超聲、腹部超聲）
我們會受到的影響
對于孕婦本身：惡心嘔吐會帶來生理及心理的不适，嚴重到妊娠劇吐時需要住院治療，重者可能發生脫水，身體内環境紊亂，甚至需終止妊娠！
對于胎兒：若整個孕期都有妊娠劇吐，其孩子體型偏小的可能性略高，但似乎不會造成其他方面的問題。孕期使用針對惡心和嘔吐的藥物也不會影響孩子。
為改善不适，我們可以做哪些
減少饑餓感，在饑餓前或饑餓時盡快進食。
少食多餐，忌食刺激性食物。食物最好富含蛋白質或碳水化合物且少含脂肪，如餅幹、面包、堅果和低脂酸奶。忌食刺激性食物。進食結束後立即漱口。進食後避免躺卧。
飲用清質涼飲，如運動飲料和姜汁汽水。且盡量不随餐飲用。
睡前連同零食一起服用維生素，不要在早晨空腹服用。
遠離環境中讓您感到惡心的事物，如不通風的房間、強烈氣味、炎熱的地方或喧鬧的噪音。
我們如何預防？
可能懷孕或已懷孕的女性使用複合維生素，維生素應包含至少400μg的葉酸。
懷孕前和懷孕早期使用維生素可能有助于預防惡心和嘔吐。