莊蝶曉夢/透過故事看本質
一個值得你關注的原創情感号
插圖/來源于網絡
小時候盼着長大，可當真正長大之後，卻懷念小時候的無憂無慮。
這就是當代年輕人的真實作狀。
長大之後再難擁有無憂無慮的生活，他們就像身負枷鎖一樣，每走一步都很沉重，而曾經的快樂早已被他們囚禁在某個黑暗的屋子裡。
“我也想快快樂樂的生活，但沒辦法，我每天都有很多負面情緒。”
這是一個同僚曾經對我說過的一句話，其實他所表達的并不隻是他的狀态，更是絕大部分年輕人的狀态。
負面情緒就像魔鬼抓住他們不放，讓他們感受不到快樂，也見不到陽光。
如果沒有那麼多的負面情緒，年輕人們不會活得如此辛苦。
于是擺脫負面情緒就成了當代年輕人夢寐以求的事情。
一、負面情緒的危害
負面情緒所造成的危害遠超于大家的想象。
心理上的
一個充滿負面情緒的人是沒有快樂可言的，不僅如此，他還會倍受煎熬。
相對于身體的煎熬，内心的煎熬才是最可怕的。
當一個人長期被負面情緒控制，他就會淪為情緒的奴隸，最終失去自我，活在永無邊際的痛苦當中。
更嚴重的可能會患上心理疾病，比如抑郁症。
對于身體的
負面情緒會造成一定程度上的健康問題。
生氣會給肝髒帶來負擔，如果是女性受到的影響會更大。
長此以往，大家很容易患上疾病，有的癌症也是長期受負面情緒影響所緻。
二、負面情緒的來源
其一，工作壓力
20多歲時長魚尾紋，中年發福，壯年秃頂，這是很多人的真實寫照，而這一切大多來源于工作上的壓力。
1、繁瑣的工作内容
每個人的工作内容是不一樣的，有人輕松就一定有人受累。
有些人兩班倒，有些人一直承受着996的繁重工作制度，還有的人每天因為業績的事情焦頭爛額。
總之工作給他們帶來了很大的壓力，甚至是心理負擔。
2、就業壓力
随着社會的發展，崗位競争力越來越大，很多年輕人根本找不到合适的工作。
長期求職無果就容易造成嚴重的心理壓力，至于結果還得根據不同的人的承受力而定。
有人越挫越勇，也有的人失去了信心，整日活在焦慮當中，再也承受不了更多的打擊。
3、中年危機
35歲是道坎兒，職場當中尤為多見。
相對于精力和體力都不夠用的中年人，企業明顯更喜歡年輕人。
有的公司明文規定隻招35歲以下人群，35歲左右還在找工作的人群經曆坎坷，有工作的也惴惴不安，因為他們随時面臨着失業的風險。
其二，生活壓力
“生活壓垮了他的脊梁。”
這句話适合于很多人，生活的壓力就像一座大山一樣壓在大家的肩上。
1、房貸車貸
因為各種各樣的原因，年輕人都喜歡往大城市跑，想要在這裡安居樂業，就必須買房買車，既然付不了全款，那就按揭。
按揭意味着長期還貸，這是一個辛苦的過程，也是一個備受壓力的過程。
有的年輕人一睜開眼睛就想着怎麼去賺錢，因為他們生怕有一天還不上房貸車貸，從此失去一切。
那可是他們好不容易才得到的，怎麼甘心失去？
2、贍養與撫養
家庭壓力也是生活壓力當中的一部分。
經濟條件一般的雙獨家庭正承受着巨大的生活壓力，上有老下有小，這樣的擔子不是所有人都能夠承受的。
父母有終身俸還好，可是絕大部分80後的父母并沒有這份福利。
其三，婚姻壓力
1、催婚壓力
因為各種各樣的原因，大齡未婚人群越來越多，他們一直被大家當成異類，并拿來各種讨論。
生活在這樣的環境當中，内心自然會受到一定的撞擊。
更何況，他們還會面臨父母親人的催婚，這簡直就是雙向壓力。
2、夫妻感情不合
錢鐘書曾經說過：“婚姻就像一座圍城，外面的人想進去，裡面的人想出來。”
還未跨入圍城的大齡男女深受催婚影響，而已經在圍城裡面的人也未必都過得好。
夫妻感情不和，每天生活在争吵當中，這也是不少人的現狀。
家對于他們來說不是港灣，而是令人害怕的地方。
其四，受他人影響
有些人的負面情緒是受他人影響所緻。
别人的閑言碎語：人們常說走自己的路讓别人去說吧，但不少人根本做不到這一點。
他們太在意别人的目光，以至于痛苦不堪。
攀比心理：一看到周圍人比自己過得好心裡就很不舒服，然後沉浸在痛苦當中，這就是嫉妒給人帶來的心理負擔。
情緒感染：身邊有一個充滿負能量的人，于是自己也在不知不覺中變得負能量爆棚。
三、如何消除負面情緒
其一，關于工作
工作上的壓力人人都會面對，但并不是所有人都會因為工作方面的事情而抑郁。
01增強心理承受力
失敗是非常正常的事情，沒有失敗哪來的成功？
不要因為暫時找不到合适的工作就想不開，人生很長路很遠，你要經曆的事情很多。
隻有增強自我心理承受能力，才能走得更遠，才能迎接明日的曙光。
02選擇适合自己的環境
隻要一個人好手好腳，就不可能找不到工作，有些人之是以如此，完全是因為高不成低不就。
既然已經發現自己在工作中屢次碰壁，不如換個環境。
進不了上等崗位就從基層做起，進不了大城市就去小城市。
凡事量力而行，你會發現工作并沒有你所想象的那麼難。
其二，關于生活
想要解決生活上的問題，就得提前做好準備，未雨綢缪是中國人的智慧。
01買房買車别逞強
有些人原本可以不用那麼累的，他們之是以那麼累，完全在于他們太愛逞強。
打腫臉充胖子隻會讓自己痛苦不堪，有多大力量就做多大事，這樣才能讓自己活得輕松一點。
你不一定非要在大城市生活，小城市也不錯，實在不行回老家也行。
選擇适合自己的生活環境，而不是你想要的生活環境。
02生孩子需量力而行
雖然三胎政策已經開放，但養孩子的心酸以及付出并不是所有人都能夠承受的。
關于生幾個孩子這件事情還得根據自身的能力來定，不要攀比，更不要拼兒子和閨女。
03提前買好社保
既然知道養老辛苦，就提前買好社保，做好相應的準備。
我們沒有辦法控制已經發生的事情，但是可以盡力避免未來可能發生的事。
其三，關于婚姻
關于催婚：不要太受他人影響，做好自己即可。
想結婚就努力尋找另一半，暫時不想結婚就過自己的生活。
不要因為别人而生活在痛苦當中。
關于夫妻感情：感情不和隻是暫時的，如果你不解決，你将永遠生活在痛苦當中。
既然已經選擇在一起，就不應該逃避，而應該想辦法解決。
不管是坐下來談談還是從自己做起努力改變慢慢磨合，都要比當下什麼都不做強。
其四，做自己
1、杜絕攀比
很多人的痛苦都源于攀比，其實大可不必如此，别人過什麼樣的生活不代表你也非得一樣。
每個人都有自己的人生，過好自己的日子比什麼都強。
2、不要太在意别人的目光
人是群居動物，活在這個世界上就要被别人讨論，沒有人是完美的，是以沒有人是不被别人說的。
想明白了這件事情就不要太在意别人的目光，走自己的路即可。
3、遠離讓你不舒服的人
對于那些渾身充滿負能量的人，或者會讓你感覺到不舒服的人還是遠離比較好。
情緒是會感染人的，多跟正能量的人在一起，你才能活得快樂。