一對夫妻結婚時間長了，生孩子的事情就自然而然提上了日程。現在人們生活品質比較高，從計劃開始就做起了準備工作，比如吃葉酸，開始注意健康的生活習慣。對于一般家庭而言，孩子确實是不可分割的一部分。女性朋友一旦備孕成功，就需要做好準媽媽的準備。
懷孕過程基本都是9個月，這段時間說長不長，說短也不短，那麼孕媽在這個期間要注意什麼行為呢？孕期有這三個行為的話，就應該提前改正，不然會對肚子裡的寶寶發育，帶來不好的影響，這些行為比其他行為要嚴重得多。
俗話說民以食為天，對于孕媽來說，吃也是同樣的重要。寶寶的營養全部靠的是母體臍帶傳遞。可以這樣說，孕媽吃什麼，寶寶吃的就是什麼。現在懷孕大部分都是80.90後。這一代人從小就不缺乏物質條件。他們從小到大主食已經不是米飯和面食為主，而是以各種零食為主，比如說蛋糕，面包，還有各種炸雞漢堡，這些外賣和零食盡量少吃。
現在很多零食和外賣，為了追求口感，常常會添加人工色素，或者化學添加劑，是以現在這些食物并不健康。如果孕媽吃了吸收之後就會傳遞給寶寶。不僅如此，炸雞，烤串這些都屬于熱性食物，孕媽吃了之後會引起上火，嚴重的話還會影響肚子寶寶的體質。由此看來，孕媽如果不忌口的話，對寶寶發育很不好。
對于熬夜，都成為當下很多年輕人的一種生活方式。尤其是現在智能手機的興起，改變了人們很多生活習慣。很多孕媽也知道熬夜不好，但是漸漸變成了習慣性的熬夜，手機裡的遊戲，短視訊随便刷一刷，遊戲打幾把，就到了半夜了。孕媽睡覺的時候，最好遠離手機。
一般正常人長期熬夜的話，都會出現精神萎靡不振的情況。孕媽不用上班，白天無所事事，更是覺得熬夜影響不大。雖然孕媽熬夜不會影響工作，但是對個人和寶寶身體健康，卻是極大的危害。
孕媽如果有熬夜的習慣的話，就會導緻自身内分泌失調。而寶寶也會和孕媽一起，處于興奮的狀态，嚴重的話，還會造成寶寶在子宮發生臍帶繞頸的情況。現在很多寶寶出生後，黑白颠倒，也有一部分是在子宮就養成的壞習慣。
寶寶臍帶繞頸，除了熬夜容易造成之外，還有就是孕媽情緒不穩定，生氣也會造成這個現象。很多人覺得這是危言聳聽，情緒上的問題怎麼可能會給寶寶造成這麼大的影響。事實上，孕媽的情緒，對寶寶影響很大。孕媽如果經常生氣的話，一驚一乍的，肚子裡的寶寶也容易受到驚吓，長期處于這樣不穩定的情緒的話，臍帶繞頸也是症狀。
孕媽的情緒會影響自身内分泌，孕期的話如果情緒不穩定，經常生氣。這也是受到激素影響，但是作為孕媽要學會控制，而不是任由情緒發酵，最終釀成不可挽回的後果。
孕媽可能看到這裡，覺得生孩子是一件很可怕的事情。隻是，凡事都是有利弊，懷孕生子是對女性生活造成很大的影響。為了寶寶，孕媽身體也會發生變化。也許過去的窈窕淑女，變成了身材走樣的婦女。
隻是生完孩子之後，就等于是帶了一個天使降臨這個世上。夫妻關系也發生了變化，過去的夫妻，榮升為準爸爸和準媽媽。兩個人帶着興奮和期待，迎接寶寶的出生。
寶寶的出生，讓兩個人關系更加的親密。也許兩個人就不能像過去那樣自由，可以随時兩人二人世界，吃飯看電影。現在要一起照顧寶寶，很多準媽媽感覺生孩子之後，就是喪偶式婚姻，就是因為準爸爸沒有參與到照顧寶寶的行列。
家庭，是需要兩夫妻共同經營的。準爸爸可能還要上班，下班比較疲憊，但是也需要體諒寶媽，給寶媽多一點寬容，也給自己多一份責任。
婚姻本身不僅是愛，還有責任。有了寶寶之後，夫妻二人應該彼此扶持，共同建設幸福家庭。就像兩夫妻是隊友，在打一個難度很高的遊戲。這期間，兩個人互相信任，目标一緻。最後兩夫妻的關系也會越來越好的。
當妻子需要丈夫幫助的時候，丈夫也要體諒妻子。畢竟帶孩子是需要很大耐心，如果經濟條件允許的話，可以請一個保姆幫助妻子照顧孩子，這樣對于家庭生活也更加輕松。