審閱者: 楊雪嶺(南方醫科大學珠江醫院)
每個人都會偶爾感覺情緒低迷，但一般情況下，幾天後就會自行消失。
但抑郁症不同，它會成為你日常生活的障礙，并使得你難以完成熱愛的事情，你将需要接受治療以獲得改善。
一、抑郁症的原因是什麼？
目前的研究表明，抑郁症可能與下列因素有關。
大腦結構改變：大腦掃描顯示，處于抑郁狀态時，大腦中涉及情緒、思考、睡眠、食欲和行為的區域，會顯示出與正常大腦的不同，但科學家還沒找出确切的原因。
基因：科學家正在試圖找出，哪些基因會讓人更容易患上抑郁症。但即使有這些基因，也并非一定會得抑郁症；而即使沒有這些基因，抑郁症也可能會發生。
家族史：家裡有其他親人得抑郁症，是一大風險因素，但這并不意味着，隻要家裡有人得抑郁症，你就一定會患病。另外，很多抑郁症患者的家中，并沒有人得抑郁症。
生活事件：煩心事可能會引發抑郁症，例如，失去親人、人際關系不好，或身處壓抑的環境中。另外，财務狀況、生活地點、婚姻狀況的變化，也可能影響情緒。但請記住，抑郁症不必有“原因”，有時候它會沒有任何明顯原因地發生。
圖檔來源：站酷海洛
童年問題：在童年擁有令人不愉快的經曆，更可能患抑郁症。年輕時遭受的心理創傷，可能會導緻大腦變化，進而誘發成年期的抑郁症。
其他因素：藥物或酒精濫用、長期疼痛、睡眠問題，以及一些疾病（如焦慮症、多動症），也可能與抑郁症相關。
二、抑郁症有哪些症狀？
抑郁症有許多症狀，每個人的症狀強烈程度及持續時間都不同。
可能的感受包括：
悲傷、空虛或焦慮：會随時間繼續，而不會變好或消失。
無助、無價值感或負疚感：可能會對自己或生活感覺不好，或考慮很多關于失去或失敗的事情。
絕望：可能感覺悲觀，或者認為不會有好事情發生，甚至想到自殺。
焦慮：可能會變得焦慮，或比平時更加古怪。
對活動的興趣降低：以前曾享受的興趣愛好或運動可能不再有吸引力，食欲和性欲減退。
精力減少：可能感覺極端疲勞或思考更加緩慢，日常的例行工作和任務可能看上去難以處理。
難以集中注意力：可能難以集中注意力。簡單的事情，比如閱讀報紙或看電視可能會變得困難；難以記住細節，做任何決定可能會變得似乎非常困難。
改變睡眠方式：可能會過早起床，或者難以入睡；也可能發生相反的情況：睡眠時間比平時長很多。
食欲變化：可能飲食過度或感覺不餓，抑郁經常會導緻體重增加或降低。
疼痛和痛苦：可能患有頭痛、痙攣、胃部不适，或消化問題。
如果你認為自己患有抑郁症，請不要硬挺，而要及時去看醫生。
有許多治療可以提供幫助，包括抗抑郁藥和心理療法；還要確定獲得家人、朋友的支援。
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