文|菁媽
之前電視上有個廣告，像洗腦一樣，“孩子不吃飯長得慢，補鋅是關鍵！”
這樣的洗腦廣告，讓很多家長了解到了鋅的作用。
确實鋅如果缺乏會導緻孩子食欲減退，因為缺鋅的時候，口腔黏膜上皮細胞易于脫落，而堵塞舌頭上的味蕾小孔，導緻食物難以接觸到味蕾。
加上缺鋅可以使味蕾細胞再生障礙，味覺素分泌減少，引起味覺減退，食欲不振，導緻孩子不想吃飯。
而因為孩子不想吃飯，再加上缺鋅會讓各種營養吸收不足，生長激素合成分泌減少，會導緻孩子長得慢！
缺鋅确實會導緻孩子胃口不好，長得慢，但是并不是所有的孩子胃口不好和長得慢，都是因為缺鋅導緻的。
是以孩子胃口不好，長得慢，家長就補鋅，很有可能會導緻補鋅過量，如果鋅補的過量可能會導緻惡心嘔吐，腹痛腹瀉的症狀。
孩子胃口不好别急着補鋅，先自查有沒有幾種錯誤的喂養方式
錯誤方式一：天氣變化導緻的生理性厭食
比如孩子在冬天吃得比較多，但是進入了夏天，因為天氣比較炎熱，孩子的消化液分泌減少，會導緻孩子食量下降。
這時候其實是因為天氣變化導緻孩子的生理性厭食，家長要多給孩子制作一些清淡的，好消化的食物，而不是給孩子着急的補鋅。
錯誤方式二：家長追着喂飯，導緻的心理性厭食
英國醫療機建構議孩子在添加輔食的時候，就要考慮給孩子制作一些友善拿在手上的塊狀食物，讓孩子學會自主進食。
美國兒科學會也建議孩子隻要能夠自己坐得穩，能夠拿到食物就讓孩子學着自己吃飯，建議家長們最遲不要遲于10個月讓孩子自主進食。
因為孩子自己在吃飯的時候，不僅僅可以鍛煉他手部的靈活性和精細動作，還能鍛煉到他的大腦。
最主要的是吃飯對于孩子來說是一件有意思的事情，是一件好玩的事情，而孩子對于有趣好玩的事情會更加的感興趣，會讓孩子對吃飯這件事情感興趣，孩子愛上吃飯。
但事實上很多家長覺得孩子自己吃的話吃不飽，而且弄得到處都是飯粒，是以一直是給孩子喂飯。
甚至有一些奶奶在孩子已經會跑會跳了，還追着給孩子喂飯，或者是擔心孩子不吃飯，在吃飯的時候給孩子看電視，給孩子玩玩具，讓孩子在吃飯的時候是處于分心的狀态。
這樣會導緻孩子消化液的分泌減少，導緻孩子消化不太好，而且孩子在心裡面認為吃飯是一件很讨厭的事情，因為是奶奶哄着追着我要吃的，孩子就會出現心理性的厭食。
錯誤方式三：飲食不節制導緻的厭食
春節過後很多人去上班了，但是對于吃飯這件事情卻提不起興趣，因為在春節期間大魚大肉吃多了，是以整個胃腸的消化能力就會變弱了。
而對于孩子來說，一段時間吃多了容易導緻積食，是以孩子在另一段時間覺得不想吃飯。
而家長發現孩子長得慢，很多時候也是自己杞人憂天，比如自己兩夫妻平均身高不到1米7，卻跟别人兩夫妻平均身高超過1米8的孩子去比較，也就是我們的參照物不對。
孩子的身高體重是不是正常，一般帶孩子去做兒童保健的時候，醫生都會寫在本子上，如果說是有問題的醫生也會專門提醒家長要注意喂養。
是以孩子胃口不好，長得慢，家長不要火急火燎地補鋅，而是要了解自己在喂養方面有沒有問題。
想要孩子吃得香，長得高，幾個關鍵點要注意
★孩子10個月開始培養孩子自己吃飯
孩子自己吃飯可能會弄得滿地都是，可能并不一定吃得飽，但是隻要我們告訴孩子，你在吃飯的時候吃不飽，下面就沒有東西吃了，慢慢讓孩子形成良好的飲食習慣。
★孩子的飲食符合年齡
比如說孩子在6個月開始添加輔食，都是加的軟爛的食物，孩子到一歲的時候就可以吃一些顆粒狀的食物，但是孩子的食物是清淡的，沒有加其他的添加劑的。
而且孩子食物的量，也是根據孩子自己的胃口來決定的，不要硬塞着孩子吃。
★除了飲食之外還要注意讓孩子多運動
運動可以促進腸道的消化，促進營養的吸收，運動可以讓孩子的新陳代謝變得更好，晚上睡得更香，胃口才會更好。
話題：你們家孩子有沒有胃口不好的時候？你是怎麼處理的？
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