健哥說心髒周預告｜多睡點，少胖點

研究發現，睡眠不足與肥胖密切相關。那麼，延長睡眠是否能預防肥胖呢？最近一項研究[1]，對80位體重超重（BMI在25-29.9）而且每晚睡眠時間少于6.5小時的成年人進行了觀察，他們在2周内每天睡眠時間延長至8.5小時，相對于基線時每日的熱量攝取，延長睡眠後每日熱量攝取減少了270千卡。也就是說，延長睡眠可以減少能量攝入，如果堅持每天多睡一點，可能有助于降低體重。

周二，有聲版|種下孤獨，收獲的可能是心髒病

步入老齡化社會，空巢老人越來越多，孤獨，可能會使他們患上心髒病，聽健哥給你介紹一下~

周三，漫畫版|疏通血管、淨化血液，你信了嗎？

你聽過冬天打點滴疏通血管嗎？是真是假？漫畫帶你看一看。

周四，有聲版|膳食纖維，真有那麼好嗎？

聽說膳食纖維能減肥降血脂，是真的嗎？健哥給你說一說。

周五，媒體版|生命時報-一塊血栓的“惡意之旅”

健哥在報紙釋出的科普文章，與你分享~

周六，有聲版|世界心髒聯盟說了，“适量飲酒有益健康”不成立！

适量喝酒有益健康，這不對！健哥帶你了解一下~

周日，視訊版|心梗有哪些前兆？

出現哪些症狀可能是心梗？健哥1分鐘視訊告訴你。

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心髒健康知識，就在《健哥說心髒》

《談 "心"-關于心髒的醫學、健康與生活方式》

劉健教授作品