發燒是由各種疾病引起的身體防禦反應，研究表明，大部分原因和傷風或其它流行症有關，也或許是抵抗力低引起的。
是以，發燒是人們日常生活和工作的常見疾病，一般患者會感到全身肌肉疼痛，頭部也非常疼痛。
這是疾病的正常反應，患者們不需要過于擔心，隻要發燒時通過正确的退燒方法來治療，身體就能恢複正常。
第一、堅持室内空氣流通
如果家裡有空調，應該堅持室内溫度在25~27℃，沒有的情況下需要打開窗戶來通風換氣。
而且發熱過程中要注意保暖，讓體溫逐漸下降，但若是患者四肢冰涼且劇烈顫抖，就需要用熱水袋來改善。
第二、睡冰枕
發熱時，睡冰枕有助于散熱，但不建議孩子使用，因為孩子睡着後不經常活動身體，就很容易引起局部過冷或體溫過低。
是以孩子建議用解熱膏，它可以帶走熱量而不需要過度冷卻，是降溫的最佳方法。
但睡冰枕的過程中，父母們要把握好時間，也不能讓孩子長時間枕。
第三、實體冷卻
這是一種非常傳統的方法，就是用濕毛巾按壓腦門，然後緩解人體的發熱症狀。
當然，也可以用比熱敷更便利的解熱貼紙，這也省去了每隔一段時刻更換毛巾的麻煩。
但應該注意的是熱敷時間不能太長，如果要用水冷卻，最好用溫水擦拭前額、腋窩或手足，才能起到更好的效果。
第四、多喝水
發燒時人體很容易缺水，這是因為身體的水分對抗體内的病毒造成的。好飲用開水，一次不要喝太多，必要時可以喝一些姜糖水，就是把生姜切片或切碎，用紅糖煮。
患者們需要注意，一定要趁熱喝，之後再睡一覺，這樣身體才能更快恢複正常。
第五、用退燒針
發燒嚴重時，打屁股針具有不錯的降溫效果，這樣病症才能很快得到控制。
是以，大部分情況下，體溫超過40度後，可以先進行臀部打針以下降體溫，然後服藥或實體降溫。
當然，如果患者是孩子，打屁股針的過程中，父母們一定要配合醫生來給孩子打針。
第六、解熱藥
選擇退燒藥治療主要針對體溫在38.5度以上的人，因為人體溫度過高，體溫超過38.5度時，身體内的酶活性就會受到損害。
是以，建議選擇一些退熱藥物，包括口服、肌肉打針、靜脈打針等，不管哪種用藥方法，選擇用藥過程中，最好結合自身情況來确定，千萬不要随便服用藥物。
一般來說，發燒後溫度不是很高，可以通過實體降溫來治療，期間還要注意晚上蓋好被子，喝生姜水。
不過，此方法僅适用于發熱的前期階段，如果體溫超過39度，就需要馬上去醫院，了解清楚病症後，在醫生指導下來治療，這樣才能盡快降低體溫。
是以，發燒時的退燒方法很多，具體選擇哪一種，最好到醫院檢查後确定。