跑步，為什麼要在家跑步？就那幾平方米的地方也能跑？
到今天，抄書，我已經堅持了469天。有人說，能堅持就已經了不起了。
那麼為什麼這個抄書，在最初，沒有一群人一起抄，沒有一群人一起的行動，我為什麼能自顧自，并默默地堅持那麼久呢？原因在于，抄書是一件極度容易的事。一支筆，一本書，一個本子，就可以抄起來，每天能“順利”完成，關鍵在于：1、每天隻抄一頁；2、給自己設定了押金。
在《如何想到又做到》這本書中提到，要把夢想，盡可能地切分成小而又小的步驟，要把這些步驟不費吹灰之力就可以完成。
每天隻抄一頁：哪怕抄個幾行，在一頁紙上，也算是一頁。
給自己設定押金：7天為一個周期，押金為35元，每天完成，5元押金就會回落到錢包裡，這抄書就如遊戲，變得好玩起來。
這抄書抄到468天，每天能讓我寫出好多心得感悟，能冒出很多念頭，就如蠶絲抽也抽不完，我終于在村上春樹這段話裡，找到了答案：無論何等微不足道的舉動，隻要日日堅持，從中總會産生出某些類似客觀認知的東西來。
這段話，是村上春樹在他的《當我在談跑步時，我談些什麼》中寫道的。
說到跑步，隻要邁開腿，開跑，看似簡單，為何在無數個雄心壯志中開場，最終不了了之中收場呢？
在無數個日日夜夜，我是多麼地遐想着自己能瘦成一道閃電，可是每天醒來照着鏡子，腰如水桶，腿如大象腿，胳膊如麒麟臂，身材在橫向膨脹着，即便是痛徹心扉，痛定後也沒能做到，這是為什麼呢？原因在于，我把跑步這件看似簡單的事情，複雜化了。
跑步的好處，隻要會百度，就能搜出一大堆。我知道好處很多，村上春樹的跑步也很勵志，可為什麼到了我自己這裡，卻任由身材去橫向發展,，不去遏制？
我的腦子被一個思維固化了，要跑步就非得去戶外跑。這個戶外跑，扼殺了我的堅持，掐滅了想變得更美的渴望。
當我從“跑步就得去戶外”的想法跳脫開來時，我把自己也驚到了。轉念到了在室内跑，在家裡跑，在家裡的餐廳到客廳轉圈式地跑步。于是，這條“跑道”，成了我的陽光跑道。
這一次，我知道，認知的重新整理，讓我通達，我會堅持很久很久。這一次，開悟，是抄書原理幫了大忙。有助于堅持到底，是要讓事情變得簡單容易，這才是聰明的做法，不，是智慧的做法。
在家跑步的種種好處，在腦海裡滾動式出來。
簡單的事，認真對待
在家裡跑步，也得給自己穿上一雙跑鞋。穿上跑鞋，會讓自己正兒八經地覺得，“我那是在跑步”，在家裡，可不是在跑步機上跑的哦。
自由開跑，愉快執行
在家裡跑步，不受天氣，疫情等影響，自由自在，天天能堅持，并且時間由自己定。自由，簡單，就能很好地執行。屁股跟椅子再也不會像是被502膠水給膠住了。不會再找借口，不會再再等一會，等幾會，瞅下哪個時間再出去，最後一句“算了算了，明天再說”，明日複明日，明日何其多，蹉跎了時光，成了堅持困難戶。在家裡跑，能從日常中抽出身來。
安全在家，輕松自如
如果想早上5點跑步，或者是晚上10點跑步，在家裡，不怕壞人尾随，安全在家，輕松自如。不用穿上跑步裝備，盛裝開跑。在家，穿啥随意，跑就是，撒開腳丫子也能跑。再說，咱家在一樓，也不擔心吵到他家。
多樣學習，一舉幾得
在家裡跑步，可放音樂，可放聽書，可把電視開起來當背景。這跑步，悅心悅耳，超爽，不耽誤。一個人的跑步也會堅持很久，哪裡是跑步，簡直是娛樂項目。好玩，易行。
随時切換，自由自在
跑着跑着，突然有便意了，就可以立馬去洗手間。跑了半個小時，汗出來了，立馬去沖澡。
鍛煉重要，榜樣力量
跑完之後，立馬站在體秤上秤秤，一兩一兩地瘦下來，别提多開心，不僅刺激到自己還刺激到孩子，他會想，我媽居然從胖墩到閃電，看來這鍛煉太重要了，引發他每天也躍躍欲動。
氣質顯現，不負書籍
腹有詩書氣自華，可你的腹裡有那麼多脂肪在，即便滿腹的氣質也不能很好展現到表面，肥肉擋住了。人家跟你一接觸，首先從“面子”起，不然的話呢，“喲！貌似讀了那麼多書，還不是大媽一個”。一個良好的印象，從氣質不凡開始，苗條給了氣質底氣，擁有不凡的資本。
立文為據，堅持到底
一個抄書，一個跑步，搞得人人皆知，不好意思不堅持到底。持之以恒，不亂節奏，咱就一兩一兩計較，一兩一兩地減。
而此時我的這些感受，正如村上春樹所說的，“此時此刻的心情”不是虛飾地記錄成文。誠實地書寫抄書，誠實地書寫跑步，某種程度上也就是誠實地書寫我這個人。