日常跑步11公裡,今天跑的比之前幾次快,配速都在五分半之内,最後跟着一個朋友一起跑到了四分多。慢慢習慣早上跑步,加油! 日常跑步11公裡,今天跑的比之前幾次快,配速都在五分半之内,最後跟着一個朋友一起跑到了四分多。慢慢習慣早上跑步,加油!