日常跑步11公里,今天跑的比之前几次快,配速都在五分半之内,最后跟着一个朋友一起跑到了四分多。慢慢习惯早上跑步,加油! 日常跑步11公里,今天跑的比之前几次快,配速都在五分半之内,最后跟着一个朋友一起跑到了四分多。慢慢习惯早上跑步,加油!