現在很多地方都放寒假了，最開心的莫過于孩子了。
他們再也不用每天早早起床去上學，也不用每天寫作業到很晚，更不用經常面對學校裡大大小小的測驗。對大多數孩子來講，在假期裡，他們有了更多可以自由支配的時間，可以做自己喜歡的事情，可以找喜歡的小夥伴瘋玩一天，可以多看幾集電視，可以多玩一會兒電子遊戲。總之，假期比上學時更自由更放松。
但是，對大多數家長來說，放假并不是一件值得開心的事情。除了要管好孩子的衣食住行，家長還要盯着孩子的作業，關注他們玩電子産品的時間。根據很多父母的經驗，如果孩子在假期玩得太瘋，開學之後就很難收心，成績也會退步。
的确，這些家長的擔心是有道理的。
在歐美一些國家，就有“假期滑坡”一說，意思是指孩子假期裡因為疏于學習而出現能力下滑、成績下降的現象。
美國一些研究機構曾對假期滑坡的現象進行了多年的研究，他們在總結時發現：幾乎所有的孩子在假期中斷學習活動後，都會出現學習退步的情況。
專門從事智力研究的德國著名臨床心理學教授齊格弗裡德·勒爾表示，一個人如果長期不進行複雜運算，大腦供氧就會降低，神經元變得更不活躍，前額葉會開始變小縮水，語言能力也會降低。
根據牛津大學 Oxford Learning 的一項統計，假期結束之後，大多數孩子的數學水準會倒退2.6個月,開學後要花6周左右的時間才能追回之前的水準。
根據以上的理論，如果孩子在假期裡完全放松，不做和學習有關的事情，開學後成績很可能會倒退。是以，家長引導孩子合理安排他們的假期生活是很有必要的。雖然，假期裡能做的事情有很多，但是，以下幾件事是特别需要關注的。
1.制定假期計劃，并嚴格執行。
制定計劃的一個很重要的意義是，孩子比較清楚到了什麼時間該做什麼事情，可以有條不紊地安排自己的生活和學習，不至于陷入慌亂或茫然的狀态。制定計劃時家長要根據孩子的情況選擇不同的方法。年齡小的孩子大人可以多給一些建議，年齡大的孩子大人要多聽孩子的想法，以確定制定的計劃可以順利實施。
2.每天保證一定的閱讀時間。
閱讀的好處我們也說過很多了，閱讀可以幫助孩子增加知識，開拓眼界，提高了解和表達能力，提升文化修養等。而上學時，孩子的自由時間比較少，假期剛好是課外閱讀的好時機。家長可以和孩子一起選擇他們喜歡的書籍，并把閱讀列在計劃當中，每天在固定的時間去閱讀。如果孩子缺乏閱讀興趣，家長需要多加引導，趁着假期幫助孩子養成閱讀的好習慣。
3.每天進行一定時間的戶外運動。
近年來，中國孩子的近視率居高不小，原因很多。有的是因為長期伏案學習太勞累造成的，有的是因為使用電子産品不當造成的，還有一個非常重要的原因是戶外活動時間太少了。孩子如果經常在室内活動，他們近距離用眼的時候比較多，眼睛會自動調節适應室内環境，時間長了就造成了近視。足夠的戶外活動不僅能預防近視，還能讓孩子多運動，多和其他孩子交流，對他們的身體健康和社交都是有益的。
4.讓孩子多參與家務勞動。
平時，很多家長為了讓孩子多花時間在學習上，從不讓孩子做家務。也有的家長因為心疼孩子或者沒有意識到讓孩子參與家務勞動的意義，幾乎不給孩子勞動的機會，造成一部分孩子不僅自理能力差，而且不懂得感恩。研究表明，讓孩子多參與家務勞動可以培養孩子的責任意識，可以讓他們學會珍惜他人的勞動成果，可以鍛煉他們的思考和動手能力等等。總之，好處非常多，假期剛好是一個非常好的機會。
家長通過提前幫孩子做好假期計劃，把每天的學習、閱讀、運動、勞動都進行合理地安排，讓孩子放松的同時，不僅不會出現“假期滑坡”現象，還能讓他們在其他方面有所進步和收獲。
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