（圖表·漫畫）【服務】建議

新華社圖表，北京，2022年2月4日

漫畫：建議

“冬奧風”帶來“冰雪熱”。專家提醒，預防冰雪運動中的運動損傷，參與者需從身體、裝備、心理三方面進行“武裝”，一旦發生了運動損傷，可牢記“五做四不做”。

要做到保護——不要立刻去診斷，如膝關節有疼痛感，在做任何檢查之前先将膝關節保護起來；休息——不再進行任何激烈活動；冰敷——消腫止痛；壓迫——用彈力繃帶加壓包紮；擡高——擡高受傷部位，促進血液回流，減輕腫脹。

不能做熱療——熱療會加劇出血及組織液滲出的程度；不用酒精——酒精會加速血液循環，導緻腫脹惡化；不能負重——上肢、膝關節等受傷後不能負重；不過早按摩——在24小時至48小時内按摩可能會加重發炎。

新華社發 王鵬 作