大家好，我今天百忙之中抽空給大家帶來以下這篇文章，歡迎大家一起品鑒！
為了提高備孕效率，了解排卵期很重要。因為這個時候同房，受孕機率比較高。不過令很多小夫妻糾結的是，排卵期"來無影去無蹤"，怎麼才能順利"捕捉"呢？
琳琳在每次自己來月經後，都掐着指頭計算接下來的排卵期是哪一天，以便夫妻二人"造人"。不過這樣過了幾個月之後，琳琳還是沒有動靜，這令小兩口不禁有些灰心。再加上因為工作壓力等原因，琳琳月經并不是非常準時，也是以琳琳對于排卵期的計算也進入了混亂狀态。
對于什麼是排卵期、排卵期的計算方法以及排卵期的誤區，希望可以通過下文為各位等待迎接小寶寶的朋友解釋清楚。
一、排卵期小科普
根據女性的生理周期，排卵日是每兩次月經期間，排出成熟卵子的日子，排卵期則是以這一天為"中心"往前以及往後數的十天。因為精子和卵子排出後的活性時間分别為3-4天和2-3天，也就是說最早在排卵日前4天、最晚在排卵日後3天之間夫妻同房，則最有可能受孕成功，這一共7、或者8天左右的時間可以說是"有效受孕日"。但是由于男性排出的精子有一定死亡率，為了在卵子排出後能夠有更高機率和具有活性的精子結合，夫妻二人不能等到排卵日當天再行動，而是應該在排卵期開始的時候就保持每兩天同房一次的頻率。
2、?計算排卵期的方法
1.?根據月經規律計算
有經驗的醫生一般都會告訴大家計算排卵期記住一個時間就好了，那就是來月經的第一天。對于月經時間可預測的女性來說，如果月經周期是30天的話，那麼從下次月經的第一天開始算，往前減去14天就是排卵日。舉例子來說，某女性的月經時間應為5月1日，往前減掉14天的4月16日是排卵日，則4月11日到4月20日為排卵期。
對于月經頻率不穩定的女性來說，則應該觀察一段時間後找到最短一次周期和最長一次的周期。比如某女性最短一次周期為28天，最長一次為37天，用28減去18，再用37減去11，得出10和26，那麼排卵期應該在月經後的第10天和26天之間。
當然對于月經非常不規律的女性來說，這個方法就不是很實用了。
2.?尿LH試紙檢測法
如今市面上有專門的排卵檢測試紙，檢測名額是尿液中LH的含量。LH全稱血促黃體生成素，由排卵之前持續升高的女性體内雌激素誘發生成。尿液中LH的峰值出現在下午14時之後到20時之前，也就是我們使用尿LH試紙檢測的時間。
即将排卵的标志是檢測結果屬于強陽性，這預示着排卵時間為這之後的1-2天内。不過，由于尿LH峰發生時間距離真正的排卵日很近，而且持續時間僅在一天左右，是以需要注意的是很有可能錯過，最好辦法應該是在一段時間内連續檢測。
3.?生理變化檢測法
另外，女性在排卵日到來之前也會有某些生理上的變化，比如排卵日當天晨起時的體溫達到最低點，或者臨近排卵日陰道會分泌顔色較清亮而且比較粘稠的白帶，而在這種白帶消失的兩天内會發生排卵。
但是生理觀察法有很多影響準确的因素，比如晨起時的體溫也可能受是否熬夜、是否健康等影響，另外有些人很少出現白帶拉絲現象。是以生理檢測隻能作為一個參考，在沒有其他檢測方法時可以使用。
3、?排卵期的誤區
既然說排卵期受孕效率高，那麼是不是平時"休養生息"，"專攻"排卵期就可以了呢？其實不然。精子在男性睾丸中儲存也是有保存期限的，時間久了，活性也會下降。為了保持精子整體的活力，專家表示，每周1～2次性生活是比較适宜的。
另外，總有夫妻覺得隻有在排卵日當天受孕的孩子才是最健康的，其實這是沒有科學依據的。隻要父母雙方一段時間内身體狀況平穩，那麼是否是在排卵日受孕都不會影響受精卵的品質。
為了更高效地受孕，我們通過計算月經時間、觀察生理變化以及使用檢測試紙等方法緊盯排卵期。但是不少過于患得患失夫妻經常自己壓力過大，心理負擔太重，這樣反而更加不利于受孕。是以，我希望各位祈禱愛情結晶的朋友們稍微放松心态，以一種豁達的心情面對，不要本末倒置。這樣當小天使降臨的那天是不是更有驚喜的感覺呢？