極目新聞記者 劉迅
通訊員 高琛琛
近日，河北張家口一段“11個月大萌娃單闆滑雪”的視訊走紅網絡。視訊顯示，萌娃戴着手套、頭盔、護目鏡，身上穿着厚棉服，腳踩滑雪闆。滑雪過程中，萌娃放低重心，采取半蹲的姿勢，在沒有任何人幫助的情況下，就能夠獨立完成滑行。不少網友驚呼，我還不如一個孩子。
北京冬奧會即将開幕，全國各地掀起了冰雪運動的熱潮。這個春節，不少家長帶着孩子體驗滑雪、戲雪的樂趣。
2月3日，武漢兒童醫院專家提醒，在享受滑雪的刺激和歡樂的同時，尤其是孩子要注意安全，家長要掌握起碼的運動知識和技巧，為孩子運動安全提供保障。
專家名片
沈先濤 武漢兒童醫院骨科主任醫師
對兒童骨科疾病的診治有較深造詣。能熟練操作各種骨科診療技術，熟練掌握了發育性髋關節發育不良、脊柱畸形、馬蹄足畸形、四肢創傷、股骨頭壞死等疾病的診療技術。
冰雪運動成為熱門項目
北京冬奧會的到來，促進了大陸廣大青少年對冰雪運動的了解和認識。據調查顯示，目前全國每年參與冰上運動1-5次的少年兒童占比達80%之多，每年滑冰16次及以上的人占了5.8%。而滑雪的青少年中，超過六成的人每年滑雪1-5天，每年滑雪半個月以上的人超過了12%。在“健康中國”的大背景下，全民冰雪健身運動正在如火如荼地興起。滑雪和快走、慢跑以及遊泳一樣，都屬于有氧運動。适宜的冰雪運動對兒童有諸多好處，可以增強孩子的禦寒能力、鍛煉兒童心肺功能、提升肢體協調性、促進生長發育等。
專業滑雪最好5歲以後開始
不過，滑雪也是一項極限運動，有一定的挑戰性和危險性。初次滑雪的家長可能都會有這些疑問：多大的小孩才可以學滑雪？如何保證安全？滑雪對身體的平衡力要求很高，孩子越小，重心越低，學起來相對更輕松。在國外，有很多小朋友兩三歲時就被父母帶去滑雪，滑雪場裡的低齡段小朋友也很常見。實際上，滑雪的年齡隻是一個參考，大部分意見是：孩子可以快速奔跑，而且可以做到急停，走路不容易摔跤，有一定的跳躍能力，就可以進行滑雪。一般來說，專業教練推薦的兒童滑雪的安全年齡最好是五歲以後。
這些事項家長快記下：
1、“玩”中激發興趣
孩子的年齡在5歲以上，滑雪時的身體狀況良好，出發前最好讓孩子對滑雪有一個充分的認識，激發他們的興趣值；要選擇正規運動場所，千萬不要帶孩子滑野冰。
2、合适的護具很重要
給孩子選擇合适且正規的冰雪運動着裝和器材，并按要求佩戴護具，包括頭盔、護膝、護肘、手套和護目鏡等。
3、初次滑雪注意坡度
在運動中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質不同，要根據孩子的情況來進行。可以先帶着孩子在雪地上走一走，适應環境。不要選擇坡度太大的場地，從初級雪道開始。
4、注意避讓滑雪者
家長要和孩子一起運動，不要讓孩子單獨滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開你的視線。
5、切記佩戴護目鏡
特别注意保護孩子的眼睛，因為銀白色的雪地反光強烈，看久了會影響視力，不要讓孩子總盯着地面，經常看看天空和周圍的環境、人物。
6、請專業教練訓練
如果父母不會滑雪，初次帶孩子滑雪最好請一位專業的滑雪教練，選擇适宜的滑雪場，控制好地形和坡度，從熱身、基本動作開始學習。
7、衣服上挂張名片
在室外雪場，給孩子準備一張名片很重要，可以挂在衣服的拉鎖或者手臂上，上面寫上名字、緊急聯絡人名字和電話。一旦發生意外情況，從業人員可以第一時間通知到家長。
告訴孩子什麼情況下應該停止滑雪
比如，貼身的衣服已經被汗水浸濕，就要回來換衣服，否則會感冒，嚴重還可能失溫。再比如，受傷了，或者是鞋子不合适已經磨得腳痛，就應該立即停下來，尋求幫助。跟孩子約定好一個地點，這樣他随時可以回來找到你，比如更衣室外的休息室，比如酒店的房間。
發生意外狀況怎麼辦
對于滑雪這項運動，大部分家長都不是很在行，可能造成不必要的運動損傷。在寒冷的環境中，身體會處于收縮保護的狀态，靈活性降低，是以運動損傷的風險也會增加，比如韌帶和關節損傷、肌肉拉傷等。一定要做好充分的熱身準備。
值得注意的是，如孩子有基礎疾病如久卧少運動伴有骨質疏松，或平時有多次骨折史的，特别是輕微外傷就骨折的還要注意，參加滑雪運動前，應有一些基礎的體能及運動協調訓練儲備。
孩子初次滑雪不會控制速度，在雪道上停不下來，以至于撞上别人或直接摔倒，容易導緻身體擦傷。有的是沒适應長雪闆，摔倒時容易扭傷膝蓋和腳腕，導緻骨折或韌帶拉傷。此外，孩子平衡力有限，不能适應雪道的起伏，易失去平衡造成腰扭傷。摔倒時一般都愛坐“屁蹲兒”，此時經常以手撐地，手腕很容易戳傷，或者将尾椎部位摔裂。家長要叮囑孩子，如果感覺自己要摔倒了，應迅速扔掉雪杖，雙手環抱在胸前，用臀部向兩側摔倒。滑雪中一旦不慎摔倒扭傷，先判斷有無骨折或韌帶等的嚴重損傷（局部的畸形、迅速腫脹、關節活動嚴重受限等），如沒有可先采用局部制動+冰敷（手套或襪子内裝些雪即可），使疼痛腫脹得到緩解。如果一旦發生骨折，應立即采用夾闆或滑雪闆臨時固定，就近呼救求援，尋求專業救助。千萬不要手忙腳亂随意處置和搬動，尤其是脊柱骨折，如果随意搬動可能導緻骨折塊移位傷及血管、神經，或者導緻脊髓損傷。
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