說起坐月子這件事，其實很多人對坐月子的認知還是比較狹窄的，因為大部分人都隻知道一個“大月子”，很少有人知道其實還有一個“小月子”。
大月子就是指産婦在生完孩子之後坐的第一個月子，這一階段的月子期通常為42天，而小月子指的是大月子過後的兩個月。很多新媽媽在坐完大月子之後就開始任性了，很多先前大月子注意的事項，在小月子期間也變得無所謂了，實際上這樣也會給新媽媽們帶來不少傷害，甚至小月子如果坐得不好，有可能會導緻大月子白熬。
案例：好不容易熬過大月子，小月子卻敗給這個細節
小丁在坐月子期間可以說是“腳踩刀刃上”，要注意哪些問題，都會提前做好功課，就怕産後留下後遺症，尤其是漏尿、偏頭痛這種問題。
可能是“物極必反”，等到小丁好不容易熬過了大月子，想着終于出了月子，于是也變得任性了起來，于是在坐完月子之後，就開始喝冷飲，這件事她可是忍了很長一段時間。要知道，她在懷孕以前最喜歡的就是喝冷飲，是以好不容易出了月子，是時候讓自己舒心一些了，是以也就肆無忌憚了。
在連續喝了半個月冰奶茶之後，小丁并不覺得自己的身體有受到什麼影響，是以也沒太在意，倒是婆婆提醒她，如果繼續這麼任性下去，小心母乳會産不出來，但是小丁卻覺得自己母乳産奶多，而且自己都喝了半個多月，也沒見得受到影響，是以更覺得婆婆說的不可靠，于是繼續喝自己的冷飲。
直到産後半年，小丁恢複了産後首次月經，結果被痛經折磨得死去活來，差點暈厥，就連止痛藥都不能夠完全止痛。人家都說生完孩子之後就不會痛經了，她這個原本就不怎麼痛經的人，怎麼痛經情況反倒變得更嚴重了？
後來小丁去醫院做了檢查，被醫生告知，她的痛經情況通常是一般在月子期間受涼或是吃冷飲這類所緻。小丁感到十分不解，自己并不是在月子期間吃的，而是在出了月子之後吃的。
醫生再次給小丁解釋道，即便已經出了月子，但其實子宮還沒有完全恢複，還有兩個月的小月子期需要注意，否則也很可能會留下後遺症。
01 大小月子有什麼差別？展現在這兩個細節上，把握不好月子可能白熬
其實大小月子本質上沒有太大的差別，很多注意事項都是一樣的，唯獨有三個小細節是不太一樣的，需要格外注意。
首先就是大月子期間，新媽媽們大多數時間都是要休息的，因為剛生完孩子，元氣大傷，需要通過休養的方式來促進恢複。而小月子期間，則需要通過适當地多運動來提升身體新陳代謝的能力，激活身體的肌肉群與活力，隻有這樣才能讓産後身體恢複得更快。
如果新媽媽們會錯了意，大月子期間不斷操勞，等到小月子期間反而松懈了下來，反倒會影響身體的恢複情況，也會留下不少月子病。
其次，大月子期間新媽媽們的飲食主要是以清淡為主，因為這個期間新媽媽們的身體還處于恢複期，身體還十分虛弱，并不能吸收這麼多的營養，如果這個階段就開始補充大魚大肉，反倒會殘留下很多脂肪，最後變成贅肉堆積在新媽媽們身上，同時也會影響新媽媽們的身體恢複速度。
而等到小月子期間，新媽媽們身體的恢複情況變好了，身體新陳代謝能力提高，吸收營養的能力以及消化能力也都加強了，就可以适當攝入高蛋白、高熱量的食物。但是也需要注意，一定要适量攝入，而不能超量攝入。要知道，即便超量攝入，也不會增加母乳的營養，反倒會讓母乳變得更稠，影響新生兒的消化。
對于上述兩個細節，大小月子還是有着比較大的差別，是以寶媽們在産後一定要多注意，否則隻會拖累産後恢複程序，嚴重還可能會給身體帶來二次損傷，甚至變成不可逆的傷害，留下永久性疾病，到時候就得不償失了。
新媽媽們不能隻關注大月子期間，也要留意小月子，隻是可以不用緊張，可以适當放松，但是一些原則性問題必須要把握，别讓自己好不容易熬過的大月子功虧一篑。