寒冬時節，孩子的保暖問題是媽媽們最操心的事。孩子穿多了，怕出汗受風；穿少了，又怕着涼感冒，這時就需要家長們靈活把控。
《對山醫話》記載：“若要小兒安，須帶三分饑與寒。蓋言衣絮弗使過暖，飲食弗令過飽，庶無蘊熱停滞之患，是亦保嬰之一法也。”《言醫選評》記載：“因父母以姑息為心，唯恐其凍，往往衣被過厚，甚則戕之以裘帛，雖天令潛藏，而真氣已暗為發洩矣，溫病之多，不亦宜乎？”都說明了不可因天氣寒冷就将孩子全身捂得嚴嚴實實，否則可能造成蘊熱停滞、真氣暗洩。其實，孩子身體上有4個部位最怕冷，穿衣時要重點護好這幾處便可大大減少受涼的風險。
腳丫怕着涼
腳部怕冷有三個原因：一是腳部在人體位置最低，寒濕之陰邪易于積聚，俗語說“寒從腳起”也是這個道理；二是腳部脂肪比較少，保暖能力較差；三是腳部離心髒最遠，血液循環較慢，是以要格外注意腳部的保暖。
冬季孩子外出一定要穿保暖性能較好的鞋子。6個月以内的小嬰兒一般不穿鞋子，外出時可以選擇有腳套的連體服，裡面再穿上厚襪子即可。
背部怕着涼
孩子活潑好動，外出玩耍一會兒就容易出一背汗，這時一定要注意背部的保暖，避免感冒發生。
那怎麼判斷孩子背部的溫度是否合适呢？不妨試試“一指神功”。
家長們隻要把手指從孩子後衣領處伸入頸背部，左右橫掃一下。如果手指感覺溫暖舒适，說明孩子衣服夠了；如果有發燙感，甚至潮潮的，有出汗之意，說明衣服穿得太多了；如果手指感覺涼涼的，說明孩子衣服不夠，需要加衣。
臉蛋怕着涼
很多孩子到了冬季，臉上就會出現兩片“高原紅”，有些甚至會皲裂、凍傷。這主要是因為冬季氣候嚴寒、幹燥，很容易讓皮膚中的水分大量流失，而孩子的面部肌膚比成人更嬌嫩，是以更易出現問題。
建議外出的時候給孩子戴好口罩、圍巾等，适當吃水果以補充水分和維生素，每天早晚定時塗抹兒童面霜加強保濕。已經有面部凍傷的孩子要注意，洗臉時千萬不要大力揉搓。
小肚子怕着涼
雖然說孩子在冬天穿得都比較多，腹部受涼的可能性不大，但對于一歲半以上、已經可以随意攀爬、走動的孩子來說，腹部很容易在玩耍時露出。如不慎受到風寒侵襲，便很容易出現腹瀉、腹痛等情況。是以，老人們說的“秋衣紮進秋褲裡”也是不無道理的。
可以給孩子在衣服裡面多穿個小背心。北方家庭雖室内有暖氣，溫度較高，晚上睡覺時也要注意給孩子蓋好肚子。
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本文選自中國中醫藥報，由雲南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。
責任編輯丨馬春麗