有時我們常看見一種現象，那種争分奪秒、舍不得休息一下的人，成績雖然也不錯，但是不頂尖，當然還有一些人甚至不理想
明明是英雄式的開頭卻沒有英雄式的結尾
✅真正的頂尖高手往往勞逸結合
! ! !不廢話，直接給你勞逸結合模闆：極度專注+主動休息+循環往複
✅極度專注：該學習就學習！該工作就工作！全心全意的學習
在這段時間内，排除一切幹擾！
✅主動休息：強調主動！主動！主動！我們極度專注過後，進行主動休息。
❗随着時間增加，我們的精力呈下降的曲線，從高效到失控
❗但休息了後，我們的精力又會重新回血，使自己高效學習區變長！
✅循環往複：以上行為，一直循環的做
估計有人看出來了，這跟番茄鐘像極了
番茄鐘：①25分鐘極度專注②5分鐘主動休息③每4個番茄時段多休息一會兒，循環往複
❗我知道你是個會變通的人，是以變通一下：
番茄思維：①確定勞逸結合模闆進行②根據自身調控時間：比如你也可以專注35分鐘，休息7分鐘
❗恩，但我相信大家仍存在一個顧慮：
❎番茄鐘把時間卡的太死了，萬一我學習突然學到高潮了，這道難題就差一步了！你讓我停止，想讓我死嗎？
✅沒錯，就是要停，嘿嘿嘿
根據峰終定律：一件事情你做到高峰和結尾印象是最深刻的
這意味着你每次學習，如果結尾都是學習高潮，那麼你的大腦會記住這個資訊，下次學習的時候，想着還是學習高潮片段，快樂的片段
相反很多人每次學習都學的精疲力盡，快死的感覺，大腦記住了這個場景，下次你學習的時候，你本能的還是想，學習是要命的，那就讨厭學習了
打遊戲上瘾的原因之一就是：你打遊戲的時候一般結尾都是赢的，畢竟輸了你也會打到赢為止
經典案例：我周圍有些人，打遊戲10連跪，然後手機沒電關機，停止遊戲，心髒驟停的感覺。事後越想越氣，怒删了遊戲
是以你若學到高潮就停止，不是壞事，相反還能讓你學習上瘾
是以一般時間快要結束之前，我都會給自己安排容易獲得成就感的任務，這樣每次學習都給我了快樂的感覺，快樂當然上瘾啦！
希望能幫到你
