有时我们常看见一种现象，那种争分夺秒、舍不得休息一下的人，成绩虽然也不错，但是不顶尖，当然还有一些人甚至不理想
明明是英雄式的开头却没有英雄式的结尾
✅真正的顶尖高手往往劳逸结合
! ! !不废话，直接给你劳逸结合模板：极度专注+主动休息+循环往复
✅极度专注：该学习就学习！该工作就工作！全心全意的学习
在这段时间内，排除一切干扰！
✅主动休息：强调主动！主动！主动！我们极度专注过后，进行主动休息。
❗随着时间增加，我们的精力呈下降的曲线，从高效到失控
❗但休息了后，我们的精力又会重新回血，使自己高效学习区变长！
✅循环往复：以上行为，一直循环的做
估计有人看出来了，这跟番茄钟像极了
番茄钟：①25分钟极度专注②5分钟主动休息③每4个番茄时段多休息一会儿，循环往复
❗我知道你是个会变通的人，所以变通一下：
番茄思维：①确保劳逸结合模板进行②根据自身调控时间：比如你也可以专注35分钟，休息7分钟
❗恩，但我相信大家仍存在一个顾虑：
❎番茄钟把时间卡的太死了，万一我学习突然学到高潮了，这道难题就差一步了！你让我停止，想让我死吗？
✅没错，就是要停，嘿嘿嘿
根据峰终定律：一件事情你做到高峰和结尾印象是最深刻的
这意味着你每次学习，如果结尾都是学习高潮，那么你的大脑会记住这个信息，下次学习的时候，想着还是学习高潮片段，快乐的片段
相反很多人每次学习都学的精疲力尽，快死的感觉，大脑记住了这个场景，下次你学习的时候，你本能的还是想，学习是要命的，那就讨厌学习了
打游戏上瘾的原因之一就是：你打游戏的时候一般结尾都是赢的，毕竟输了你也会打到赢为止
经典案例：我周围有些人，打游戏10连跪，然后手机没电关机，停止游戏，心脏骤停的感觉。事后越想越气，怒删了游戏
所以你若学到高潮就停止，不是坏事，相反还能让你学习上瘾
所以一般时间快要结束之前，我都会给自己安排容易获得成就感的任务，这样每次学习都给我了快乐的感觉，快乐当然上瘾啦！
希望能帮到你
