寒假的到來，
讓不少家長感到“頭大”
假期孩子出去玩會不會遇到危險？
在家玩手機會不會加重孩子近視程度？
“雙減”後孩子該如何利用好這個假期？
近日疫情頻發，該如何保護好孩子？
……
如何讓孩子過一個，
輕松、快樂、健康、安全的寒假，
是家長們現在最關心的話題，
小編給大家整理出了這份，
“地表最強”寒假指南，
家長務必要轉發收藏！
寒假安全最重要
在湖南長沙，
有孩子把爆竹扔進平房内，
火勢猛烈；
在廣東佛山，
兩個孩子在草地上放煙花，
緻過火面積約200平方米
假期安全是家長最最關心的話題，
各種危險就在孩子身邊，
如何度過一個平安的寒假？
以下這些安全提示，
覆寫幼稚園、中國小到大學，
家長一定要看！
健康生活少不了
健康強健的體魄是幸福生活的前提，
合理安排假期生活，
讓孩子過一個健康快樂的寒假，
這離不開每一位家長的努力
疫情防控
天津本輪新冠肺炎疫情
兒童患者比例高，
主要因為疫情發展初期，
發生在托幼機構和學校
這樣的聚集性場所。
中國工程院院士張伯禮提醒，
奧密克戎病毒
隐秘性更強、傳播性更強
兒童防疫小口訣
口罩會選要戴牢
強身健體愛幹淨
注射疫苗屏障硬
出行紮堆要小心
具體做法及詳情，
強身健體
适當且科學的運動，
可以提高孩子的抵抗力。
這4個運動小貼士，
家長要記好。
鍛煉要有規律，要保證時間
在學校的孩子，遵守學校的作息制度，保證每天一小時體育鍛煉。居家的孩子，家長要跟學校配合，制定一個跟正常上學基本一緻的生活作息時間表。孩子要在家長陪護下，每天到戶外鍛煉一小時；居家鍛煉最好在上午、下午或者晚上的時間段裡，安排至少兩次鍛煉，每次不少于30分鐘。
以自主性鍛煉為主
疫情常态化新形勢下，學校體育課和家庭體育鍛煉，應主要安排個體性活動為主的技能、體能練習和發展心肺功能的有氧運動。創設情景，調動鍛煉興趣。為保證居家鍛煉，可選擇有趣的運動視訊跟練；配置适當音樂，在音樂的韻律中鍛煉；一邊遊戲一邊鍛煉，以遊戲帶動鍛煉。
家長陪伴、教師監督，大家一起玩
家長與孩子一起參加體育鍛煉是對孩子最好的鼓勵，是進行親情溝通最好的管道，家長可以互動進行的運動方式增進與孩子的感情，做孩子的朋友、運動的伴侶。
循序漸進、科學安排、保證安全
運動初期，以中低強度體能練習和恢複性有氧練習為主，在身體适應後，逐漸提高到中高強度，以保證鍛煉的有效性。
具體運動姿勢、
練習内容、
注意事項等，
預防近視
近視，
可以稱得上孩子眼睛健康的“頭号殺手”，
假期裡的近視防控更是一點兒也不能松懈。
寒假在家視屏時間增多，
預防近視應注意什麼呢？
線上學習後，
眼睛放松有方法嗎？
端正讀寫姿勢很重要，
家長和孩子應該怎麼做？
寒假在家需要做眼保健操嗎？
睡眠行為會影響近視嗎？
國家衛健委曾釋出
《寒假期間兒童青少年預防近視健康科普20詢解》，
家長擔心的、疑惑的問題，
答案都在這裡。
假期閱讀益處高
讀書應該是一種享受。我談的讀書，它既不能幫你獲得學位，也不能幫你謀生，既不會教你怎樣駕船，也不會教你怎樣修機器，卻可以使你生活得更充實。
——毛姆
寒假到了！
很多家長都知道，
假期是培養孩子閱讀習慣、
積累閱讀量的黃金時期。
可是，面對不愛讀書的孩子，
他們常常感到束手無策。
其實，讓孩子愛上讀書，
養成愛閱讀的好習慣，
也是有方法的。
同時，
小編為大家整理了，
《中國教育報》
2021年
教師推薦的10大童書，
家長快收藏！
《1分鐘數學》
《大象的旅程》
《豐子恺家塾課：外公教我學詩詞》
《狗陣》
《科學家給孩子的12封信》
《拉魯斯藝術啟蒙課》
《貓冬記》
“少兒說文解字”系列
《有書真好啊》
《遠山燈火》
休閑放松心情好
如今的孩子在業餘時間擁有太多的放松選擇：
打遊戲、刷抖音、看直播……
适當的娛樂為孩子放松心靈，
過度的娛樂讓孩子浮躁，
小編為各位家長準備了5部卡通片，
讓孩子在放松的同時，
滋養孩子的文化内涵，
也是對孩子美育的啟蒙。
2022年北京冬奧會、
冬殘奧會開幕在即，
家長也可以和孩子一起
收看冬奧會，
享受冰雪樂趣，
感受冬奧氛圍。
經國際奧委會準許，
北京冬奧組委釋出北京冬奧會競賽日程終版。
家長請收好這份
“地表最強寒假指南”！
趕快開啟充實而有意義的寒假吧！
END
本文綜合自中國教育報、中國教育報微信公衆号、豆瓣電影
責任編輯 ：王佳實