對于一個武者來說，内力和招式哪個更重要？簡單地講，沒有内力的招式，招式等于沒用，就如同花拳繡腿，隻是看着好看，卻沒力道，不堪一擊。比如那個做着複國大夢的慕容複，内力不足，光有招式，被各種吊打，顔面掃盡。
而沒有招式的内力，内力依然有用，即使被迫與人對戰，也能靠發力讓自己立于不敗之地。比如覺遠大師，雖然他不會武功，但是，僅憑兩個大木桶，也能迎戰很多人。
在國術中，内力越深厚，真氣越充盈。内力發力是運用腹部肌肉發力，帶動全身力量，進而提升一個人的整體力量。在武俠的世界，内力尤為重要，特别是武功達到高層級時，需要配合内力一起進階，可以說，内力強了，再普通的招式都有可能變得威力無窮。
内力的修煉，并不是一朝一夕的事兒，需要長年累月地勤修苦練，一點點積累而成，有朝一日達到了某個高度，即可呈現跨越式增進，成為高手。金庸武俠中的高手們，可以說個個内力非凡，能夠進入頭部前五名的，有如下5個人。
第一個，掃地僧
無堅不摧，說的是世上沒有什麼堅硬的東西不能被摧毀。但是，掃地僧的三尺氣牆，卻是堅不可摧的。用真氣，在周身凝結成一道屏障，不管說明高手，無論是掌力還是兵刃，都打不穿這三尺氣牆。比金子還堅固的氣牆，正是掃地僧用内力運使出的，可見，他的内力是多麼地驚人，他稱第二，再無人敢當第一。
第二個，石破天
無人能參透的《太玄經》，被石破天參透了，那驚為天人的内力成了石破天封神的重要砝碼。使劍法、掌法、内功、輕功，盡皆合而為一，更是以陰陽調和，将内功融入自身的武功之中，與所修武學融會貫通，彼此相得益彰，達到既不存想内息，亦無須記憶招數的随心所欲之境。可以說，石破天的内力已入化境。
第三個，逍遙子
對于一個未出場的絕世高手，往往會給我們以無窮無盡地想象空間。逍遙子就是這樣的人物，他的武功，深不可測，在江湖中威名赫赫。逍遙子天賦異禀，對于武學的研究也是境界極高的，由他所創的絕世武功北冥神功，以吸人内力為己用見長，試想，如果内力可以靠吸擷取，那麼，逍遙子的内力該有多麼的深不可測。一個靠苦修擷取内力的絕世高手，用畢生的時間，都不及逍遙子短時間随便吸吸内力來得多。可以說，北冥神功成就了逍遙子無邊無際的内力。
第四個，張三豐
内力是練習内家功法的一種發力,也稱丹田力。張三豐的内家武功是将内丹養生功法，轉化為搏擊之術。在金庸筆下，張三豐的内力源自于《九陽真經》。《九陽真經》是天下内功心法之最，當年，張三豐機緣巧合，從覺遠大師處聽來部分《九陽真經》，并以此為基礎，創制了武當九陽功，太極功等絕世武學。其内力精深醇厚，并且還擁有百年的修為，在武林界絕無僅有。
第五個，張無忌
作為《倚天屠龍記》的男主，張無忌的奇遇頗多，其中就包括在蒼猿的腹中，發現了當年被潇湘子和尹克西從少林寺藏經閣中盜走的《九陽真經》。張無忌修習了全版《九陽真經》，内力突飛猛進，跻身頭部高手的行列。當時張無忌非常的年輕，還未達到自身的巅峰時刻，一旦達到，超越張三豐也不是不可能的。