对于一个武者来说，内力和招式哪个更重要？简单地讲，没有内力的招式，招式等于没用，就如同花拳绣腿，只是看着好看，却没力道，不堪一击。比如那个做着复国大梦的慕容复，内力不足，光有招式，被各种吊打，颜面扫尽。
而没有招式的内力，内力依然有用，即使被迫与人对战，也能靠发力让自己立于不败之地。比如觉远大师，虽然他不会武功，但是，仅凭两个大木桶，也能迎战很多人。
在武术中，内力越深厚，真气越充盈。内力发力是运用腹部肌肉发力，带动全身力量，从而提升一个人的整体力量。在武侠的世界，内力尤为重要，特别是武功达到高层级时，需要配合内力一起进阶，可以说，内力强了，再普通的招式都有可能变得威力无穷。
内力的修炼，并不是一朝一夕的事儿，需要长年累月地勤修苦练，一点点积累而成，有朝一日达到了某个高度，即可呈现跨越式增进，成为高手。金庸武侠中的高手们，可以说个个内力非凡，能够进入头部前五名的，有如下5个人。
第一个，扫地僧
无坚不摧，说的是世上没有什么坚硬的东西不能被摧毁。但是，扫地僧的三尺气墙，却是坚不可摧的。用真气，在周身凝结成一道屏障，不管说明高手，无论是掌力还是兵刃，都打不穿这三尺气墙。比金子还坚固的气墙，正是扫地僧用内力运使出的，可见，他的内力是多么地惊人，他称第二，再无人敢当第一。
第二个，石破天
无人能参透的《太玄经》，被石破天参透了，那惊为天人的内力成了石破天封神的重要砝码。使剑法、掌法、内功、轻功，尽皆合而为一，更是以阴阳调和，将内功融入自身的武功之中，与所修武学融会贯通，彼此相得益彰，达到既不存想内息，亦无须记忆招数的随心所欲之境。可以说，石破天的内力已入化境。
第三个，逍遥子
对于一个未出场的绝世高手，往往会给我们以无穷无尽地想象空间。逍遥子就是这样的人物，他的武功，深不可测，在江湖中威名赫赫。逍遥子天赋异禀，对于武学的研究也是境界极高的，由他所创的绝世武功北冥神功，以吸人内力为己用见长，试想，如果内力可以靠吸获取，那么，逍遥子的内力该有多么的深不可测。一个靠苦修获取内力的绝世高手，用毕生的时间，都不及逍遥子短时间随便吸吸内力来得多。可以说，北冥神功成就了逍遥子无边无际的内力。
第四个，张三丰
内力是练习内家功法的一种发力,也称丹田力。张三丰的内家武功是将内丹养生功法，转化为搏击之术。在金庸笔下，张三丰的内力源自于《九阳真经》。《九阳真经》是天下内功心法之最，当年，张三丰机缘巧合，从觉远大师处听来部分《九阳真经》，并以此为基础，创制了武当九阳功，太极功等绝世武学。其内力精深醇厚，并且还拥有百年的修为，在武林界绝无仅有。
第五个，张无忌
作为《倚天屠龙记》的男主，张无忌的奇遇颇多，其中就包括在苍猿的腹中，发现了当年被潇湘子和尹克西从少林寺藏经阁中盗走的《九阳真经》。张无忌修习了全版《九阳真经》，内力突飞猛进，跻身头部高手的行列。当时张无忌非常的年轻，还未达到自身的巅峰时刻，一旦达到，超越张三丰也不是不可能的。