每個孩子天生擁有不同氣質，家長首先要接納孩子的氣質。
文｜張蔚斐
圖｜pexels
來源｜成長的可能
在“中國精神衛生調查成果新聞釋出會暨專家論壇”上釋出的“中國抑郁障礙患病率及衛生服務利用的流行病學現況研究”成果顯示，中國成人抑郁障礙終生患病率高達6.8%，在抑郁障礙患者中，僅有9.5%進行過治療，僅有0.5%得到了充分治療。
中國兒童青少年整體精神障礙流行率為17.5%，注意缺陷多動障礙高達6.4%，其中由于焦慮和空虛引發的心理疾病尤為嚴重。兒童心理問題逐漸呈現出低齡化趨勢。
在兒童心理問題的背後，是大量教育觀念的沖突。在重重社會壓力之下，家長更關注孩子的學業，很容易忽略孩子的心理健康問題。等家長意識到問題時，孩子已經深受影響了。
當孩子遇到心理問題，家長卻無能為力時，可以如何求助？兒童心理問題為何呈現低齡化趨勢？“成長的可能”編輯團隊聯系到了中科啟元兒童發展中心主任、國家二級心理咨詢師楊柳。
本文為“成長的可能”與楊柳對話内容。
中科啟元兒童發展中心主任 楊柳
#1
心理問題低齡化，父母需警醒
心理問題逐漸有低齡化趨勢。楊柳在做咨詢的過程中，發現了很多非常小的孩子有這樣那樣的心理問題。
比如有一個中班小朋友，在班級裡非常焦慮，每說一句話，就會讓老師把他說的話記下來給媽媽看，不然他就擔心自己會忘記。還有一些小朋友在幼稚園社交中就表現出比較退縮的狀态，雖然有正常說話的功能，但是由于社交焦慮，在家庭以外的環境就一句話不說，這是很典型的“選擇性緘默”症狀，需要盡早向專業的兒童心理咨詢師尋求支援。
還有一個才上國小一二年級就被診斷為焦慮症的孩子，他的症狀就是一聽到别人咳嗽，就覺得是新冠肺炎，擔心自己被傳染，是以不能正常上學。一聽到同一個空間的老師、同學咳嗽就覺得恐懼，已經影響到他的生活。
如果家長發現孩子出現了一些和他年齡不相符的、或非常不适應環境的行為時，家長就需要警醒，孩子為什麼會這樣？家長不清楚孩子背後的需求，但是能發現他的行為不符合年齡發展。
比如四五歲的孩子突然尿褲子；孩子語言沒有問題，但在家庭以外的場所一句話都不說；或天天發脾氣、打人，突破規則，完全不能遵守規則。還有些孩子，身體是健康的，檢查不出問題，但是天天抱怨自己不舒服，也可能是心理問題。孩子過于擔心、焦慮，跟現實的事件不相符，本來很正常的事件，但孩子表現出與環境不相稱的焦慮感。
有一個誤區是，很多家長發現孩子有比較明顯的心理問題時才有相關意識，但實際上，孩子遇到了較大事件時也需要心理疏導。比如搬家、轉學、父母離婚、親人離世、在學校遭受霸淩等。
這時候孩子的生活可能經曆失控，變動造成孩子恐懼、焦慮的情緒，這時，也需要心理支援，需要有人幫他梳理，生活中發生了什麼，應該怎樣應對。如果家長能給孩子很好的支援，那沒問題，但如果家長在這時候比較忙，或者親子關系一直較差，那麼孩子在經曆生活中重大事件時，也可以考慮心理咨詢。
當代孩子的心理健康出現問題，很大一部分是來源于社會壓力。社會節奏快，壓力大，從成人到孩子壓力都比較大，父母本身處在比較高壓的狀态下，回到家庭以後，沒有能量和孩子有比較好的互動，可能就會忽視孩子的情感。或者說，父母會關注孩子，但更多是關注孩子的學習，要學什麼、完成什麼，給孩子發展和能力上的壓力。父母、學校各方面的壓力都較大，層層社會壓力，最終都由孩子承擔。
是以，父母也要關注自己的心理健康，處理好自己的生活，調節好自己的情緒，照顧自己，過好自己的生活，給孩子樹立榜樣。如果父母非常暴躁、處理問題很極端，或者長期是抑郁、焦慮的狀态，孩子也非常容易有抑郁、焦慮狀況。父母自身的心理健康是非常重要的，如果自己的身心處在不穩定的狀态，那麼要首先解決自己的問題，要學會跟壓力相處，保持自己的健康。
除此之外，家長給孩子的挑戰要适度。父母可以望子成龍，但如果特别沉重，給孩子的挑戰壓力太大的話，也會違背孩子身心發展的節奏，給孩子帶來痛苦。要給孩子一些自主的空間，如果孩子不能掌控自己的生活，狀态也不會特别好。
#2
心理問題将影響孩子一生
“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”這句流傳甚廣的話，讓越來越多的人正視童年幸福感的培養。
為什麼童年時的經曆對長大後的你有很大影響？因為童年時我們的人格基礎是在形成過程當中的。
6歲以前，大腦的神經網絡在快速建立中，尤其是複雜情感、加工資訊的神經網絡在迅速建立，親子之間的互動模式會成為孩子1.0版的人際互動模式，同時，孩子也在形成對自己的認識，形成對周圍資訊的應對方式，固定的互動模式也讓大腦中已經形成的神經連接配接越來越加強。
6歲時，一個人内心情感秩序就已經基本建立了；這之後，孩子會把之前習得的互動方式遷移到生活中，更多的精力則會投注在其他的事，例如學習知識，發展興趣等。
比如，在童年期，常常被父母指責、批評，孩子可能就會認為我是不夠好的，出于人的生存本能，孩子在成人後可能會過度表現，證明自己是有能力的，也可能回避挑戰，避免失敗；再比如，如果被父母在情感上忽視，孩子會認為自己是不重要的，在成年之後仍然難以信任他人或者在受傷時因為激發早期的情感體驗而容易情緒失控或暴躁。
如果孩子的童年是比較幸福的，得到很多的愛，對自己有好的、積極的評價，同時也能應對挑戰；遭遇挫敗時，孩子知道這不代表我不好，每個人都有擅長和不擅長的，我可以再去努力。
如果孩子有一個健康的看待自己和看待别人的方式，之後内在消耗性情緒的困擾更少一些，能有更多精力探索世界。
每個孩子天生擁有不同的氣質類型，氣質是孩子與生俱來的行為風格，是一種天性。關于氣質，不同的人有不同的劃分方法，心理學家凱根将人的氣質分為兩類，一類是抑制型的，一類是非抑制型的。抑制型的孩子就是我們常說的膽小，他在遇到一些新的事情、新的刺激時更傾向于回避；非抑制型的孩子膽子比較大，遇到新事物，願意親近，喜歡這樣的新鮮感。
無論是哪一類孩子，家長能做的首先就是接納孩子的氣質。因為這是與生俱來的，是由他的生理系統、神經系統決定的，不是孩子故意的。家長得先知道不同的氣質會影響孩子的行為風格，是不容易改變的。接納後，要對孩子有合理期待。因為不同氣質在環境中都有适應的地方，也都有不适應的地方。
比如膽大的孩子精力比較旺盛，他很勇敢，能夠表達自己，但是他的安全意識可能會弱一些，或者容易冒犯到别人。膽小的孩子可能安全意識很強，做事比較謹慎，敏感，但可能容易擔心和猶豫不決。是以，不管哪一種氣質類型，都有好的地方，也有不适應的地方，家長幫助孩子成長，一方面先看到他的不同氣質帶來的好的地方，另一方面，是在他不适應的地方給予合理期待，同時給予支援，幫助孩子主動完善，提高他的适應性。
當人到成年時，氣質往往會因後天環境影響而更加居中，極端抑制型和極端非抑制型的人都會向中間靠攏，受環境影響，我們的行為會越來越适應環境。
家長在孩子的成長過程中可以提供一些方法，但要小步驟地去調，比如對一個比較退縮、膽小的孩子，如果父母希望他很擅長社交，那這樣的期待就不合理，是違背了孩子的氣質特點的，家長需要建立低一些的期待，比如讓孩子在想要交往的時候能夠交往，或者在人群中能順利建立社交關系，不會非常退縮，就可以了。一步一步去做到，父母可以給孩子相應的鼓勵和方法，慢慢幫他培養。
#3
學校該如何更好地關注孩子的心理健康問題？
近年來，學校對學生心理健康的重視程度提升，部分學校也會要求班主任學習心理指導的相關知識，學校該從哪些方面關注孩子的心理健康問題？
楊柳認為，學校是孩子生活中最重要的場所，對孩子有很大影響力的老師群體如果能學習一些心理學知識，也是好現象。現在，在接受咨詢的過程中，也有家長回報：孩子升學後發現班主任還學過心理學，或參加過心理學相關教育訓練和進修，這時候家長也會感到更放心，覺得這樣的老師更專業。
比如對于近些年多發的校園暴力的處理就非常需要技巧和方法。
老師具備一定的心理學常識，能更好地站在孩子的角度看待孩子出現的行為問題，對孩子在學校裡的行為有更多了解和包容；另一方面，當孩子在校有異常表現時，老師也可以盡早提醒家長關注，對孩子的發展也是有幫助的。現在學生的心理問題頻發，是以增強老師的心理學素養也是很有必要的。
當然，學校最主要的功能依然是一個集體教學的場所，是以在學校的心理健康工作，預防是更重要的。
心理健康課是學校可以給予孩子支援的主要方式。通過心理健康課預防、減少孩子發生心理問題的機率，給孩子進行一些普及性心理健康課程，幫孩子在不同年齡段學會如何和自己相處、和别人相處；教會他們更好地進行情緒表達、人際交往；孩子遇到挫折時該怎麼辦？遇到問題可以求助誰？有這樣一些理念普及，孩子在遇到問題時的無力感也會減少一些，更好地得到支援。
其次，是在校内設定心理咨詢室。現在的學校都配有心理咨詢室。不過，心理咨詢室人手配備不足，一個學校幾百個學生，也隻有數位心理咨詢師，他們通常以上課為主，能配置設定在個體咨詢上的精力可能有限。
除此之外，國家也要求學校開展抑郁篩查，做心理測評，通過篩查發現心理問題，尋求其他資源支援，真正有心理問題的孩子，隻靠學校的力量是不夠的，還需要家庭和社會心理機構的幫助，多方合作，更好地幫助他解決問題。
最後一點，教師本身的心理健康也需要關注。現在的教師心理壓力都很大，包括整個社會的壓力也是非常大的，教師的減壓以及教師對自己健康心理的培養、覺察也都很重要，老師有一個健康的心理狀态，才能帶來好的、健康的班級氛圍，學生在這個班級裡的生活才會更加舒心。
家長、學校在保護兒童心理健康方面能做的有很多，正視心理困擾，提前預警，積極應對，給孩子營造幸福的童年，需要各方的共同努力。