幾天前，我兒子回來，說餃子醋太難吃了。我說，媽媽我特别喜歡餃子醋，大家喜歡的東西都不一樣，味道也不一樣。就像我們一家人一樣，味道不能說一模一樣，你喜歡我可能不喜歡，我喜歡你也不一定喜歡，兒子聽了連點頭都對了。
是以，讓我們為孩子做早餐，不要隻是認為自己覺得好吃，根據孩子的愛好，或者通常根據孩子的喜好來準備食物不足。我喜歡，吃得自然的心情也會感到無比的快樂。看看他兒子今天吃的早餐，有蘑菇瘦肉粥、紅棗開花面包、蘆筍蛋卷、北發南瓜、蘋果、牛奶，都是他兒子的最愛。
一、香菇瘦肉粥
今天的粥帶有濃烈的肉味，兒子聞到了肉的氣味，跑到廚房問是什麼，好香。這種粥可以由孩子吃，隻是添加輔食也可以吃，但要煮多一點。
練習：1、将瘦肉洗淨，将水放入鍋中煮沸15分鐘後撈出撕成細條。2.将肉湯倒入高壓鍋中，與米飯一起煮18分鐘。3、開蓋子後要冷卻，放入瘦肉，大火煮5分鐘，用鹽和胡椒調味，關火放進生菜或洋蔥即可。
二、南瓜紅棗開花鋤頭
早餐幹濕配熟粥一般會配上包子或包子，讓孩子吃不易餓肚子。汕頭一次可以做更多的事情，蒸完冰箱冷凍後，早用蒸鍋冷水鍋，重新蒸軟即可吃，非常省時。
三、蘆筍蛋卷
蘆筍素有素蔬菜之王的美譽，酥脆清爽，營養價值非常高，高于一般蔬菜。
練習：1、蘆筍切掉老根，剝掉舊皮，在鍋裡燒開水，放一些食用油，再放蘆筍水1分鐘，魚出冷水，保持蘆筍酥脆。2、将雞蛋散落，用平底鍋煎入蛋皮，放入冷盤。3、蘆筍用廚房用紙吸收幹水，放入蛋皮卷緊，然後切成小塊，擠成番茄醬或沙拉醬即可。
四、寶貝南瓜
很多高中生因為學習壓力大，睡眠品質差，如果睡眠不好，會影響第二天的學習，南瓜有很好的助眠作用，高中生可以吃點南瓜或南瓜粥。
寶貝南瓜嘗起來像栗子，軟甜，不喜歡吃南瓜兒子但喜歡吃北發南瓜。寶貝南瓜很簡單，不需要添加任何成分，味道鮮美。将整個南瓜放入微波爐中，用大火加熱7分鐘。微波爐很友善，調整時間後可以做其他事情。
五、水果
今天準備的水果是蘋果，蘋果水分大，口感好，口感酥脆，因為飯盒有限，是以把蘋果切成小塊的菜。蘋果在切割時會氧化變色，并将切下的蘋果浸泡在淡鹽水中5分鐘以防止氧化。
六、牛奶
當然，除了上述準備好的食物外，還有不少于一瓶純牛奶。醫生從小就強調要給孩子多吃營養的食物，多喝牛奶，适當運動，增強骨骼發育，為身高的成長打下基礎。
以上是兒子今天的早餐分享，很多朋友問，這樣的早餐孩子吃得夠飽嗎？對于成長中的青少年來說，這不是很多，但因為睡眠不足會影響食欲，你不能吃太多食物。這樣，我們就不要求孩子吃飽了，保證了基本營養就好了。比如今天的早餐，一碗瘦粥、一個包子、一個雞蛋、兩個蘆筍、150克南瓜、半個蘋果、一盒牛奶，看量不多，都可以吃到保證營養。
我是一個喜歡吃玉米的人，一種超級食物，即使對狗來說也特别草率。如果您發現本文有幫助，請關注、點贊或收藏。玉米還會不時更新簡單制作的家常菜，非常感謝大家的閱讀。