几天前，我儿子回来，说饺子醋太难吃了。我说，妈妈我特别喜欢饺子醋，大家喜欢的东西都不一样，味道也不一样。就像我们一家人一样，味道不能说一模一样，你喜欢我可能不喜欢，我喜欢你也不一定喜欢，儿子听了连点头都对了。
因此，让我们为孩子做早餐，不要只是认为自己觉得好吃，根据孩子的爱好，或者通常根据孩子的喜好来准备食物不足。我喜欢，吃得自然的心情也会感到无比的快乐。看看他儿子今天吃的早餐，有蘑菇瘦肉粥、红枣开花面包、芦笋蛋卷、北發南瓜、苹果、牛奶，都是他儿子的最爱。
一、香菇瘦肉粥
今天的粥带有浓烈的肉味，儿子闻到了肉的气味，跑到厨房问是什么，好香。这种粥可以由孩子吃，只是添加辅食也可以吃，但要煮多一点。
练习：1、将瘦肉洗净，将水放入锅中煮沸15分钟后捞出撕成细条。2.将肉汤倒入高压锅中，与米饭一起煮18分钟。3、开盖子后要冷却，放入瘦肉，大火煮5分钟，用盐和胡椒调味，关火放进生菜或洋葱即可。
二、南瓜红枣开花锄头
早餐干湿配熟粥一般会配上包子或包子，让孩子吃不易饿肚子。汕头一次可以做更多的事情，蒸完冰箱冷冻后，早用蒸锅冷水锅，重新蒸软即可吃，非常省时。
三、芦笋蛋卷
芦笋素有素蔬菜之王的美誉，酥脆清爽，营养价值非常高，高于一般蔬菜。
练习：1、芦笋切掉老根，剥掉旧皮，在锅里烧开水，放一些食用油，再放芦笋水1分钟，鱼出冷水，保持芦笋酥脆。2、将鸡蛋散落，用平底锅煎入蛋皮，放入冷盘。3、芦笋用厨房用纸吸收干水，放入蛋皮卷紧，然后切成小块，挤成番茄酱或沙拉酱即可。
四、宝贝南瓜
很多高中生因为学习压力大，睡眠质量差，如果睡眠不好，会影响第二天的学习，南瓜有很好的助眠作用，高中生可以吃点南瓜或南瓜粥。
宝贝南瓜尝起来像栗子，软甜，不喜欢吃南瓜儿子但喜欢吃北發南瓜。宝贝南瓜很简单，不需要添加任何成分，味道鲜美。将整个南瓜放入微波炉中，用大火加热7分钟。微波炉很方便，调整时间后可以做其他事情。
五、水果
今天准备的水果是苹果，苹果水分大，口感好，口感酥脆，因为饭盒有限，所以把苹果切成小块的菜。苹果在切割时会氧化变色，并将切下的苹果浸泡在淡盐水中5分钟以防止氧化。
六、牛奶
当然，除了上述准备好的食物外，还有不少于一瓶纯牛奶。医生从小就强调要给孩子多吃营养的食物，多喝牛奶，适当运动，增强骨骼发育，为身高的成长打下基础。
以上是儿子今天的早餐分享，很多朋友问，这样的早餐孩子吃得够饱吗？对于成长中的青少年来说，这不是很多，但因为睡眠不足会影响食欲，你不能吃太多食物。这样，我们就不要求孩子吃饱了，保证了基本营养就好了。比如今天的早餐，一碗瘦粥、一个包子、一个鸡蛋、两个芦笋、150克南瓜、半个苹果、一盒牛奶，看量不多，都可以吃到保证营养。
我是一个喜欢吃玉米的人，一种超级食物，即使对狗来说也特别草率。如果您发现本文有帮助，请关注、点赞或收藏。玉米还会不时更新简单制作的家常菜，非常感谢大家的阅读。