本章要介紹的書是《如何讓孩子自覺又主動》，是我為了研究孩子的學習内驅力而買的書。盡管我不是很滿意，但是相對來說還是有一些幹貨的，是以就給大家分享一下。
《如何讓孩子自覺又主動》簡介
這本書的作者是丹尼爾·西格爾，他也算是一個暢銷書作者，還寫了另外兩本比較有名的書《去情緒化管教》和《全腦教養法》，豆瓣評分也都還可以。
其實這兩本書我也都看過，隻不過我沒跟大家分享過就是了.
是以從品質上來說，這本書即使不是很好，但也不會太差，還是有一些品質保證的。
内 容
這本書的内容結構很簡單，就是講了父母要培養孩子的開放式大腦。開放式大腦能讓人們輕松靈活且保持理智，而防禦式大腦則容易讓人們充滿焦慮不安，失去探索世界的激情。
而要培養開放式大腦就需要培養孩子四種能力：平衡力、複原力、洞察力和共情力。
其中平衡力是基礎，指的是平衡自己情緒的能力，讓自己盡量擺脫負面情緒控制，保持理智，隻有這樣，在行為做事時才會盡量做到正确。
為此作者引入了一個三色模型，分為紅色區、綠色區和藍色區。
當大腦處于紅色區域時，人的情緒外放，主要模式就是戰鬥或者逃跑，人們就會情緒失控，會憤怒，會大吼大叫，會攻擊别人。
當大腦處于綠色區時，理智線上，身體，情緒是可控的，人們可以做出正确的選擇。
而處于藍色區時，人會沉默或暈倒，消極情緒不是向外釋放而是向内沉澱，人就會變得自我封閉。
保持孩子平衡的關鍵是父母要注意與孩子的聯接程度，既要保持聯接，也要給予孩子足夠的自由，讓他們保持差異化，在聯接和差異化之間要達到一個平衡。
而複原力是指讓人們回到綠色區域的能力，讓人們從紅色或藍色區域回到綠色區域的平衡狀态。也就是讓孩子具備從失敗中振作或是應對逆境的能力，這樣他們就可以更容易成功。
而要培養孩子的複原力，父母需要做的是：1、當孩子心煩意亂時，幫助他們回到綠色區；2、幫助孩子擴充綠色區。
洞察力是指人們認識自我的能力。
高超的洞察力可以幫助孩子及時察覺自己的情緒狀态，進而及時做出調整，進而進而可以讓自己盡快地回到綠色區域，保持理智，進而做出正确的判斷。
共情力就是指了解他人，不要以自我為中心，學會關心他人，進而讓孩子可以跟他人更好地相處。
以上就是本書的主要内容了，當然，對于每種能力的培養，書中也介紹了一些方法，我也就不一一介紹了，接下來談一下我對本書的一些個人看法。
我對本書的個人了解
從理論上來說，書中的理論好像說得挺有道理，但是我感覺作者有些故弄玄虛。
什麼是開放式大腦？不就是我們常說的成長型思維嗎？作者隻不過自己給換了一種說法而已，本質上都是一回事。
還有平衡力，不就是控制情緒的能力嗎？複原力，不就是抗挫折能力嗎？洞察力，不就是自我檢討嗎？共情，不就是換位思考的能力嗎？
其實就是那麼回事，隻不過作者換了一種說法，然後建構了一個看似合理的理論體系。但你要說開放式大腦與其餘四種力量有必然聯系嗎？事實上關系并不大。
還有，再就是書中的一個重要的大腦模型，也就是那個紅色區、綠色區和藍色區，這其實是人們的一種情緒結果，至于為什麼導緻了這樣的情緒，書中并沒有給出詳細的解釋。
在這裡談一下我個人的見解：
當人處于紅色區域時，是憤怒的，這時情緒是外放的，表現是生氣發火。
之是以人有這種表現，是因為人感到失控感，他覺得自己還有力量，但是卻不知道如何發揮自己的力量，是以感到手足無措。這種失控帶來的無能感讓他們感到自己無能。而這種無能感會打擊人的自戀，為了避免這種無能感，他們就選擇了對外發洩情緒，好像自己還很厲害一樣。
而當人們處于藍色區域時，負面情緒是對内釋放的，表現是無助、沉默。
之是以人會有這種表現，是認為他認為事情已經超出了自己的能力範圍，自己做任何事都是徒勞的，是以他會陷入一種深深的絕望中，不想再去努力，不想再去嘗試了，于是就變得沉默無助了。
就比如說很多夫妻吵架時，老公往往閉口不言，為什麼？就是因為他直到無論自己說什麼妻子都不會喜歡，都會被妻子怼回來，甚至是一句換三句，他當然也就閉嘴了。
明白了這背後的心理因素，那面對孩子的憤怒或者無助情況時我們就知道如何處理，我覺得這才是保持情緒平衡的關鍵。
最大的收獲
對我來說，作者的理論、技巧方法什麼的對我幫助并不大，對我來說，讀完這本書最大的收獲就是這一點——健康心智餐盤。
這個心智拼盤表明孩子的成長就跟人需要吃各種食物一樣，孩子的成長也需要各種營養，不能光讓孩子學習，還要讓孩子運動、玩耍、聯結、放松、内省、睡眠，合理搭配才能培養一個健康的孩子。