關于午睡，家長和孩子似乎永遠站在對立面，很多家長都會要求孩子午睡，但很多孩子卻又恰恰排斥午睡。究竟孩子是否需要午睡，午睡對他們真的有好處嗎？
果果剛上幼稚園小班，适應能力很強的他很快就融入到班級中，幾乎沒怎麼讓媽媽操心。然而最近幾天，媽媽卻總是能夠接到老師的電話，大多都是投訴果果不午睡，甚至還會影響其他孩子。
對此媽媽當然很生氣，她一直覺得午睡對孩子很重要，本來她還想着也許果果隻是一兩天不想睡，可是一連整個星期都是如此。于是在周末，媽媽終于忍不住對着果果一頓發火。
看到媽媽罵自己，小小的果果馬上就哭了起來。他可憐兮兮地說不是自己不想睡，而是實在睡不着，可是老師又逼着他躺在床上，是以隻能翻來覆去，影響到了其他同學。
看到果果這份可憐的模樣，媽媽也有點于心不忍，但她還是苦口婆心的讓果果午睡，否則就會變得像七個小矮人一樣長不高。在媽媽的逼迫之下，果果隻能答應媽媽中午一定要睡覺。
午睡到底對孩子有哪些好處？
讓孩子更精神。孩子經過一早上的玩耍或者是學習之後，精神和體力方面都會有所消耗，這個時候他們不僅需要補充營養，同時也要補充睡眠。如果能夠中午小睡一會，那麼孩子下午起床後會更有精神，尤其是讀書的孩子更是如此。
增強孩子的免疫力。孩子在午睡期間，免疫系統能夠得到一定程度的修補。一般人們午睡的時間都會比較短，而就是在這段短覺當中，能夠刺激體内的淋巴細胞，增強孩子體内的免疫細胞活性，提高免疫力。
提高記憶力。在孩子午睡的時候，他們的大腦細胞正在做着修複。如果孩子的大腦能夠得到足夠的休息，那麼自然能夠讓他們有更高的記憶力，應變能力也會更迅速。
但是如果父母逼迫孩子睡覺，對孩子的發育其實并沒有什麼好處。很多父母認為午睡能夠讓孩子長高個，但其實根據現有的醫學研究實驗證明：人體内的生長激素隻有在晚間才分泌，是以午睡并不能讓孩子長高。
而且如果孩子午睡的時間過長，那麼必然會導緻他們晚上的睡眠時間較短。當孩子晚上很晚才睡覺的時候，又會錯過生長激素分泌的最佳期，如此看來反而得不償失。
孩子的午睡究竟該如何安排呢？
時間不宜過長。午睡的時間一般相對較短，根據不同的人，午睡時間也會有所不同。正常情況下15~20分鐘的午睡已經能夠滿足孩子休息和提神的需求，而且能夠讓他們的專注力更集中。
有些孩子明明精力充沛還不困，父母卻偏偏要強迫他們午睡幾分鐘。其實午睡未必一定要睡着，有的時候隻是眯着眼休息10來分鐘，也能夠在一定程度上緩解孩子的疲勞。
孩子如果午睡，必然要在一個安靜的環境中。這個時候父母可以把窗簾拉下，周圍不發出任何聲音，盡量為孩子營造一個有利于他們迅速入睡的環境。
如果有的孩子真的不願意午睡，那麼父母也不應該過于強迫，否則很有可能導緻孩子情緒低落。盡可能地聽一聽孩子的聲音，尊重孩子的意願，幫助孩子選擇最适合他們的休息方式。
每一個孩子都是不同的，是以不要對他們有着千篇一律的要求，午睡雖然有好處，但也要因人而異，父母千萬要了解這一點，不要再強迫孩子了。