沒有家長不希望自己孩子的身高能夠出衆些，畢竟身高較高的人在諸多方面都會有一定的優勢。但是現在不少孩子别說長成大高個，就連達到平均水準可能都有些困難，這讓家長們自然是頭疼無比。
喝了兩年骨頭湯，孩子身高不見長，倒是胖了不少
曾女士和老公的身高并不出衆，大兒子成年後身高也隻是停留在一米七，這讓曾女士對14歲的小兒子的身高起了擔憂，就怕他連哥哥都不如，畢竟當下男生如果沒有超過一米七，那麼之後不論是找對象，還是做其他事情，相對都沒那麼有優勢。
曾女士打聽了很久才聽說多讓青春期的孩子喝骨頭湯，孩子就能快速長高，于是曾女士天天給小兒子喝骨頭湯，連續喝了兩年，但是也不見得孩子有長高，反而是胖了許多，整個人橫向發展，這讓曾女士百思不得其解。
思來想去都不清楚，為什麼别人的孩子喝骨頭湯會長高，自家孩子喝骨頭湯卻是長胖呢？而且她也不再相信别人的說法，便帶着孩子去看醫生，希望向醫生求助，看看孩子之後會長到多高，順便在看醫生的時候提出了自己的疑問。
醫生在給孩子做了骨骼線檢查後表示，孩子目前正在處于發育期，而且已經進入了快速發育期，接下來隻要多加努力，還是有希望長到一米七幾的。同時也表示，孩子之是以喝骨頭湯長高效果不顯著，就是因為骨頭湯裡面大多數都是脂肪，而青春期的孩子容易發胖，這時天天喝骨頭湯自然也就會變胖。
這下曾女士才弄清楚到底是怎麼回事，之後也向醫生請教發育期的孩子到底要吃什麼才有助于身高生長。醫生除了推薦日常飲食均衡外，還格外推薦了一種食物，說是青春發育期的孩子，如果能夠堅持吃，其實是能夠幫助孩子身高發育的。
它的味道并不好，但卻有效，很多孩子不能堅持吃
想必也有部位家長聽說過三七粉，不少醫生都在推薦發育期的孩子吃。三七粉能夠幫助孩子長高，尤其是那些已經進入快速發育期的孩子，趁着骨骼線還未閉合，隻要孩子能夠堅持吃，在一段時間内就能感覺到孩子的身高有所變化。
給孩子吃三七粉，最好的辦法就是同雞肉湯一起熟用，效果将會更為顯著，但是因為三七粉的味道并不好，是以很多孩子并不喜歡吃，在吃過一次兩次之後都明确表示拒絕，家長們也拿他們沒辦法。
這裡還需要提醒家長們一點，有些家長過于心急，在孩子還未進入發育期，年齡尚小的階段，就給孩子吃三七粉，其實這是不合适的，而且很可能會引起孩子提前進入發育期。是以，最好等到孩子第一性象征出現之後再給他們吃，這時的效果是最為顯著的。
想幫助孩子長高，還能通過什麼方式？
孩子的長高需要營養物質來幫助，一方面需要攝入多元營養物質，而不是單一攝入，單一的營養攝入并不能起到多少幫助作用。同時，最好能夠在此之餘适當多補充一些鈣元素和維生素D，因為能夠對長高起到較大的幫助作用。
除了飲食方面，睡眠也是重中之重，因為孩子在睡眠期間會分泌出生長激素，而且隻有進入深度睡眠狀态才能夠分泌。基于這一種情況，父母隻有讓孩子晚上早點上床睡覺，才有可能在10點之後進入深睡眠狀态，否則太晚入睡，将錯過較長一段時間的生長激素分泌。若是長期如此，豈不是身高發育方面就會吃很多虧！
運動方面也可以多上點心，現在孩子除了學習之餘，基本都是待在家裡，甯願玩手機、看電視，也不願意出去運動，這樣不僅會讓抵抗力變得更弱，也會阻礙身高的正常發育。
是以，家長們首先要做好榜樣力量，每天吃完晚飯之後，帶着孩子出去外面散步，或者等到飯後兩個小時左右适當慢跑一會，亦或者是等到孩子周末的時候，帶孩子去公園打羽毛球、踢足球、打籃球等等，都是不錯的辦法，也能夠豐富孩子的業餘興趣，何樂而不為？
結語：想要幫助孩子長高，其實并不難，難的是家長們多花耐心，畢竟孩子長高并不是短期内就能見效的事情。有些家長做到一半沒看到效果就不願堅持下去，半途而廢自然很難起到太大的幫助作用。